健康的に痩せる！

#1 [ぶーちゃん

]

目指せ44㌔！継続は力なり

－10キロ健康的に痩せます
レコーディングSTART

:12/03/09 17:43 :P905i :☆☆☆

#2 [ぶーちゃん

]

・20時以降食べない
・17時以降おやつ禁止
・運動or筋トレ
・1500カロリー以内
・野菜から食べる

:12/03/09 17:45 :P905i :☆☆☆

#3 [ぶーちゃん

]

今日食べた物

朝
ヨーグルト
バナナ

おやつ
ワッフル

昼
マクドナルド

夜
豆腐ハンバーグ
お粥

ギリ1500カロリー以内かな

:12/03/09 18:18 :P905i :☆☆☆

C-BoX E194.194