:12/03/09 21:15 :P905i :☆☆☆

:12/03/10 11:01 :P905i :☆☆☆

:12/03/10 11:13 :P905i :☆☆☆

焼肉後→53、6／34、0

その後呑みに行った(;_;)
明日は控えよ

:12/03/11 02:19 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 11:55 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 14:08 :P905i :☆☆☆

月に2日ヨーグルト断食をする！
内容は…1日目も2日目も
・三食ヨーグルト
(味は、砂糖か蜂蜜)
・好きなジュース一本
(ミルク系以外)
・水は1、5〜２リットルは飲む
3日目は軽いもの(お粥など)
昼はいつもの半分で
夜はいつも通りに戻す♪

2日だけなら頑張ろ

:12/03/11 15:32 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 18:14 :P905i :☆☆☆

53、8／35、0

夜は鍋
体脂肪がぁぁぁぁあ(;_;)

明日はヨーグルト断食

:12/03/11 22:24 :P905i :☆☆☆

ヨーグルト断食
あまり良くないみたいだし中止
明日は朝)バナナ。昼)軽いもの。
夜)お粥、温野菜。
×お腹空いたらヨーグルトかガム！(飴は2こまで)

2日目も同じ↑
水分は2リットル

明日は走りに行くよ(*^^*)
2日間頑張ります

:12/03/11 22:43 :P905i :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ