健康的に綺麗になる

#1 [そら]

昨日の数値↓

160㎝…49㎏
体脂肪…21%
水分量…58%
筋肉量…37%
推定骨量…2.2㎏
多分これぐらい

とりあえず42㎏目指して頑張る!!

:12/03/10 19:48 :F01C :☆☆☆

#2 [そら]

健康的に痩せていくことが目標!!

とりあえず今日はまだ体重はかってないから、今やりますか

:12/03/10 19:53 :F01C :☆☆☆

#3 [そら] [48.5㎏]

今日の結果↓

体重…48.5㎏
体脂肪…20.3%
水分量…58.1%
筋肉量…38%

早く体脂肪率20%きってくれ!!

:12/03/10 20:08 :F01C :☆☆☆

#4 [そら] [48.5㎏]

朝、昼というか今日は起きてから何も食べてないわー
やっちまったー!!
健康的に痩せたいのに食欲湧かない(TωT)

とりあえず晩御飯はお刺身リクエストなので買い物に行きますかねっ

:12/03/10 20:20 :F01C :☆☆☆

#5 [そら] [48.5㎏]

朝、昼なし

間食
アポロのブルーベリー味を二粒

晩御飯は
ご飯
お刺身５種盛り合わせ
蒸し鶏のサラダ
ほうれん草とエリンギの炒めもの
チンゲン菜とベーコンと生姜のクリームスープ

少しずつだけど結構食べたなぁ

:12/03/11 03:47 :F01C :☆☆☆

#6 [そら] [48.5㎏]

半身浴(？)
30分くらいかな(･ω･)
少し汗かいたかも!!

飲み物
午後ティーストレート
爽健美茶

代謝悪いのと、酷い便秘を治したい(´д｀;)
しかも今日は柔軟やらなかったわ、最悪

:12/03/11 03:54 :F01C :☆☆☆

#7 [そら] [48.3㎏]

はい、２日目
測定結果↓

体重…48.3㎏
体脂肪…20.1%
水分量…58.7%
筋肉量…38.3%

:12/03/11 22:26 :F01C :☆☆☆

#8 [そら] [48.3㎏]

相変わらず朝、昼は食べてない…
すでに健康的という主旨を完全に無視してるわ＼(^o^)／
でも朝、昼はまったく食欲湧かないし；；

:12/03/11 22:33 :F01C :☆☆☆

#9 [そら] [48.3㎏]

えっ

最近食べる量少ない、拒食症にならないでねって言われた(;;･`д･´)
まだぶよぶよだから平気ですよ^^

:12/03/11 22:57 :F01C :☆☆☆

#10 [そら] [48.3㎏]

なんだろう

健康的に痩せたいけど、食べるのってめんどくさい;;

我慢じゃなくて、食欲湧かないだけ。

結果的に食べないおかげでなんだかんだ体重減ってるし
いいかなってｗｗ

つまり、こういう考えが健康的ってテーマから逸脱してるわけですね(^p^)

:12/03/11 23:01 :F01C :☆☆☆

C-BoX E194.194