見直しﾀﾞｲｴｯﾄ
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#1 [小松]
日々の生活の見直しが
大事な気がする！
・間食しない
・菓子パンNG
・基本和食(←好きやからね
・ｺﾝﾋﾞﾆは避ける
・半身浴 又は ｻｳﾅ
・体動かす
・食べ過ぎない(これ大事)
159㌢
50～52㌔
:12/03/11 07:15 
:F01A 
:☆☆☆
#2 [小松]
痩せたい！
もっとお洒落楽しみたい！
変わりたい！
:12/03/11 07:16 :F01A :☆☆☆
#3 [小松]
≪朝≫
おにぎり１つ
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ１枚
ｶﾌｪｵﾚ
:12/03/11 08:03 :F01A :☆☆☆
#4 [小松]
休憩～
今日思ったより暇かも
≪昼≫
おにぎり２つ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/03/11 12:02 :F01A :☆☆☆
#5 [小松]
ただいまー
結局夕方から混んだ
疲れたー！
:12/03/11 21:10 :F01A :☆☆☆
#6 [小松]
≪夜≫
刺身数切れ
みかん２つ
:12/03/11 21:12 :F01A :☆☆☆
#7 [小松]
○
こんな時間に(笑)
:12/03/11 21:12 :F01A :☆☆☆
#8 [小松]
今日食欲ないー
疲れたからかな
後でお風呂入ろう
:12/03/11 21:13 :F01A :☆☆☆
#9 [小松]
半身浴 １時間
みかん３つ
:12/03/11 23:36 :F01A :☆☆☆
#10 [小松]
さ、もちょいしたら
寝よう
:12/03/11 23:37 :F01A :☆☆☆
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