18日からは新トピで0ｽﾀｰﾄ
　それまではこのトピで�Z

　⇒朝��普通 昼夜��野菜かｽｰﾌﾟ
　⇒半身浴と腹筋は毎日する
　⇒諦めない
　⇒誘惑&自分に負けない