3/15の記録
あさ
ジャムトースト
納豆トースト
バナナジュース
ひる
カレーライス
よる
レモンティー
ミニレアチーズケーキ
ミニパンナコッタ
ミルフィーユ２口

:12/03/16 00:36 :F01C :☆☆☆

:12/03/16 00:37 :F01C :☆☆☆

朝の体重
６９.４キロ

:12/03/16 09:07 :F01C :☆☆☆

3/16の記録
あさごはん
ごはん、納豆、お味噌汁
キャベツ、かぼちゃの煮物
ひるごはん
ごはん、チキン
かぼちゃの煮物、お味噌汁
よるごはん
チューハイ５杯
サラダ、チキン南蛮
バターメイプルポテト
焼き鳥どんぶり、エビチリマヨ
それぞれ少しずつ
フォンダンショコラ、アイス

:12/03/17 09:21 :F01C :☆☆☆

朝ごはん
ヨーグルト
マーガリントースト

:12/03/17 09:29 :F01C :☆☆☆

間食(11:00)
バナナジュース

ひるごはん(12:00)
ごはん、納豆、お味噌汁
かぼちゃの煮物、いくら

間食(14:30)
さつまいもベーグル(208kcal)

よるごはん(22:00)
ハチミツコラーゲンヨーグルト

:12/03/17 22:56 :F01C :☆☆☆

:12/03/17 23:19 :F01C :☆☆☆

朝の体重
６９.３キロ

朝ごはん(9:30)
ごはん、お味噌汁
かぼちゃの煮物
ほうれん草のごま和え
梅ふりかけ

昼ごはん(16:30)
米粉中華パン
プリンパン
キャロットミルクジュース

:12/03/18 16:35 :F01C :☆☆☆

3/18の記録
晩ごはん
ごはん、お味噌汁
かぼちゃの煮物
ほうれん草のごま和え
よる
チョコ

:12/03/20 06:07 :F01C :☆☆☆

3/19の記録
朝ごはん
おにぎり２個
間食
たこ焼き３こ、おかし
昼ごはん
カレーうどん
間食
ランチパック、フライドポテト
晩ごはん
味噌かつどんぶり

:12/03/20 06:09 :F01C :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ