*綺麗にDiet*

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#42 [

]

夜

お粥
もずく酢
納豆
ネギ焼き
切り干し大根

:12/03/19 19:46 :P905i :dtsKWrfI

#43 [

]

朝

バナナ2つ
リンゴ一かけ
野菜ジュース

350kal

:12/03/20 08:18 :P905i :.0YyvS.E

#44 [

]

昼

鯖の味噌煮
お味噌汁
ご飯
切り干し大根

:12/03/20 12:48 :P905i :.0YyvS.E

#45 [

]

間食
シーチキンパン半分
ウインナーパン1／4

:12/03/20 15:05 :P905i :.0YyvS.E

#46 [

]

夜

手巻き寿司

今日食べ過ぎた

:12/03/20 20:02 :P905i :.0YyvS.E

#47 [

]

54、2／33、0

やばい(;_;)
やっぱみんなでご飯たべると
食べ過ぎちゃうー
明日は調整しなきゃ。

:12/03/20 22:42 :P905i :.0YyvS.E

#48 [

]

最近また過食気味だ～
我慢とかしてないし(;_;)

明日は朝からジョギング
痩せて絶対可愛くなる

4月までに51キロ目指す

5月には50きりたいな

夏までに45キロ頑張る

よし、気合いいれなきゃ

:12/03/20 23:05 :P905i :.0YyvS.E

#49 [

]

朝

手作りシーチキンパン
ヨーグルト(バナナ入り)
野菜ジュース

300kal

:12/03/21 09:19 :P905i :JuxWGCXY

#50 [

]

おやつ50kal

:12/03/21 09:48 :P905i :JuxWGCXY

#51 [

]

やっぱ生理前だったんだ！
生理きたし、生理後1週間痩せ期狙お♪

生理痛だしダイエット中断かな(;_;)

:12/03/21 15:45 :P905i :JuxWGCXY

C-BoX E194.194