立て直し
MAX→�G�G�`
NOW→�E�H･�@
目標→�D�Dｷﾛ

半年くらぃサボｯたけん
�E�Dｷﾛから�C�`ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした(;O;)
最悪ぢゃぃ
�D月に健康診断ぁるけんそれまでに
�E�Dｷﾛ目指します

:12/03/12 23:16 :F04C :☆☆☆

�B月�K日
月曜日ｽﾀｰﾄ

朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴･ガム
ぉ茶

昼
弁当(米→半分)
ぉ茶
飴×�A･ｶﾞﾑ×�@
ﾁｮｺ×�@

夜
☆唐揚げ(ｶﾚｰ味)
★ｷｬﾍﾞﾂ
☆ﾊﾟｽﾀ
★菜ｯ葉(半分)
☆水

間食
ぅすしぉﾎﾟﾃﾁ
ﾁｰｽﾞ×�@

ｺｧﾘｽﾞﾑ×分
半身浴×分

裸で�E�H･�@
水がぶ飲み

:12/03/12 23:26 :F04C :☆☆☆

寝ます(-_-)zzz
ぉゃすぅ

:12/03/12 23:27 :F04C :☆☆☆

絶対痩せる

頑張るぞぉ〜

:12/03/13 15:02 :F04C :☆☆☆

朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
ぉ茶
ﾁｮｺ･飴×�@
ｶﾞﾑ×�A

昼
弁当(米→半分)
ぉ茶
ﾁｮｺ×�@
飴×�@
ｶﾞﾑ×�@

間食
ﾁｮｺ×大量

夜
☆野菜の煮物
★鯖×�@匹
☆ぉ茶

間食
ﾎｯｷｰ×�@袋
ﾏﾝｼﾞｭｳ×�@
ﾁｰｽﾞ×�@

半身浴×分
裸で�E�F･�G�`
体重計ぉかしぃ
壊れたんかなぁぁ
�E�F�`とかぁりぇんしぃ
今日ｺｧﾘｽﾞﾑさぼｯた
ゃばぁ〜ぃ

:12/03/13 23:34 :F04C :☆☆☆

今日は絶対頑張るぞぉ

:12/03/14 15:02 :F04C :☆☆☆

朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
ぉ茶
飴×�@
ｶﾞﾑ×�A

昼
弁当(米→半分)
ぉ茶
ﾁｮｺ×�@
ｶﾞﾑ×�@

間食
ﾁｮｺ×�@

夜
★昨日の煮物
☆ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｩ
★ぉ茶
☆ｶｷのぉ吸ぃ物
★ｨｶとｧｽﾊﾟﾗ和ぇ
☆じゃが芋ｻｻﾐの
はさみ焼き

間食
ﾎｼｲﾓ×�C

ｺｧﾘｽﾞﾑ×分
ｽﾄﾚｯﾁ

裸で�E�F･�F�`
ゅｯくり頑張ろｯ

:12/03/14 23:51 :F04C :☆☆☆

朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
ぉ茶
飴×�@
ｶﾞﾑ×�A

昼
弁当(米→半分)
ぉ茶
ｶﾞﾑ×�@

間食
ﾁｮｺ×�@

夜
★天ぷら
(ｶﾎﾞﾁｬ･ｪﾋﾞ･ｨｶ･ﾀﾏｺﾞ)
☆ぉ茶
★ｷﾝﾋﾟﾗ
☆春雨

間食
ﾁｮｺ×�A

なＵ
裸で�E�F･�G�`

:12/03/16 00:13 :F04C :☆☆☆

金曜日
朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
ぉ茶
飴×�@
ｶﾞﾑ×�A

昼
弁当(米→半分)
ﾁｮｺ×�@
ぉ茶
水
ｶﾞﾑ×�@

夜
☆唐揚げ×�F
★ぉ寿司
☆生春巻き
★ぉ茶

間食
ｧｨｽ
ﾁｮｺ

無し

:12/03/18 14:49 :F04C :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ