朝
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴×�A
ﾁｮｺ×�@
ｶﾞﾑ×�A
ぉ茶

昼
弁当(米→半分)
ぉ茶
ﾁｮｺ
ｶﾞﾑ×�@

夜
★ｷｭｳﾘ納豆
☆魚の煮付け
★ぉ茶
☆カツオのたたき

間食
プリッツ×�Cまぃ
ﾁｮｺ×�A

ｺｱﾘｽﾞﾑ→分

�@回目→�E�F､�H
�A回目→�E�F、�A
体重計ぉかしぃ