女なら女磨け、
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#1 [ちぃちゃん＊]
Start 2012-03/21
Now 55,00 → 57,80
− 50,00
とりあ頑張る＼(^o^)／
７月までには……ネ！
気づかいできる女に！
女なら女磨きましょ
皆で頑張りましょー！
:12/03/21 12:36 
:P02A 
:04HTPCkw
#2 [ちぃちゃん＊]
2012-03/21
朝 コーンフレイク
ムーミンクッキー
昼 みたらし団子１本
素麺
ママ手作り弁当
:12/03/21 12:38 :P02A :04HTPCkw
#3 [ちぃちゃん＊]
2012-03/21
10分集中フラフープ
:12/03/21 13:02 :P02A :04HTPCkw
#4 [ちぃちゃん＊]
ツイストドーナツ
いなり寿司２ 巻き寿司１
:12/03/21 15:59 :P02A :04HTPCkw
#5 [ちぃちゃん＊]
１５分集中フラフープ
:12/03/21 16:15 :P02A :04HTPCkw
#6 [ちぃちゃん＊]
今からbyte行く準備☆
ほんでから何も食べん！
byte帰ってきてからが
問題やねんな〜(+_+)泣
:12/03/21 16:22 :P02A :04HTPCkw
#7 [ちぃちゃん＊]
REGMAGIC１分×３
:12/03/21 17:41 :P02A :04HTPCkw
#8 [ちぃちゃん＊]
byte上がりの事〜！、
18:00〜23:00までbyteｗ
灰皿割るし色々あって涙
止まらんなって号泣よ←
ほでから今やし、６時から
カロリーになるのは食べて
なあい(^-^)byte先で店長に
進められてつまみ食い笑
これは大丈夫やろ(笑)？
お風呂上がりに足の
マッサージして、今は
寝る前美脚体操？した！
これは日課やな(^o^)/
後お昼にねじり腹筋30
したよー
これも日課☆
結果、今日は57,10！！
このまま頑張ろう(￣￣)
ぢゃ、おやすみ☆
:12/03/22 01:39 :P02A :1hwkQaac
#9 [ちぃちゃん＊]
2012-03/22
朝 食パン１(バター) ちょこ棒１
昼 サイゼのほうれん草パスタ プチフォッカ カラオケでクレープアイス ドリンクバー
夜 豆腐サラダ 味噌汁 ヨーグルト
:12/03/22 20:09 :P02A :1hwkQaac
#10 [ちぃちゃん＊]
豆乳ココア
結果、57,90………
今日はフラフープも足も
してないからかな(泣)？
ショックとしか言い様が
ないんすけど……今人生
最大のピークっすわ、
今からねじり腹筋と足あげ腹筋
寝る前美脚体操とあいうえお体操
して、フラフープもする。
:12/03/23 02:13 :P02A :Ihdl8gJI
#11 [ちぃちゃん＊]
2012-03/22
結果、57,90
寝る前美脚体操
１０分集中フラフープ
ねじり腹筋３０
足あげ腹筋１０
あいうえお体操
しました！
さ、おやすみ☆
明日？てか今日は57,10に
頑張って戻そう(^-^)
頑張ってもどせれるかな？
:12/03/23 02:43 :P02A :Ihdl8gJI
#12 [ちぃちゃん＊]
2012-03/23
朝 食パン１(イチゴジャム)
２食パンチョコだけ
アンパンマンキャラメルコーン１
紅茶豆乳
:12/03/23 08:59 :P02A :Ihdl8gJI
#13 [ちぃちゃん＊]
2012-03/23
昼 ママの手作り弁当
昨日の味噌汁
キットカット１
:12/03/23 11:46 :P02A :Ihdl8gJI
#14 [ちぃちゃん＊]
2012-03/23
キットカット１
アップルパイ
２０分集中フラフープ
:12/03/23 14:25 :P02A :Ihdl8gJI
#15 [ちぃちゃん＊]
2012-03/23
おにぎり(明太子×焼きたらこ)
白かりん糖８コ
REGMAGIC１分×５
ねじり腹筋５０回
:12/03/23 16:12 :P02A :Ihdl8gJI
#16 [ちぃちゃん＊]
エビフライ中 １
からあげ １,５
かきあげ中 １
ご飯 ちょっと
:12/03/23 18:15 :P02A :Ihdl8gJI
#17 [ちぃちゃん＊]
１口カツ ２
味噌汁
キットカット １
今日たべすぎ(+_+)
生理前って嫌やな(+_+)
:12/03/23 18:29 :P02A :Ihdl8gJI
#18 [体重なんか言えません]
生理前の食欲だれかとめて
:12/03/23 18:46 :N06B :QlQYjxzM
#19 [ちぃちゃん＊]
コメありがとです(^○^)
本間それなんですけど
:12/03/23 21:31 :P02A :Ihdl8gJI
#20 [ちぃちゃん＊]
2012-03/23
REGMAGIC１分×３
５分集中フラフープ×２
半身浴４５分
寝る前美脚体操左右１５×２
足あげ腹筋１５
お腹→胸にお肉移動マッサージ
お風呂上がりのふくらはぎ浮腫み解消
結果57,80…………
体重計狂ってんか(笑)？
とか真剣考えた(笑)
でも、あんだけ食べて昨日より
0,1マイナスしてるし……とか
考えたりも(笑)(笑)とりあ今は
倦怠期やねんな〜(泣)こんなんに
負けてられんけど(+_+)！(笑)
食べ過ぎ注意！
間食我慢我慢我慢！
５月までには−４！
よし、おやすみ★
:12/03/23 21:36 :P02A :Ihdl8gJI
#21 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
朝 おにぎり小 １
食パン(ピーナッツバター)
アップルティー
:12/03/24 09:19 :P02A :Nw759uw6
#22 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
11:30〜15:00 byte
byte帰ってきてから
カリントドーナツ１
カツサンドイッチ１
コーヒー牛乳１杯
:12/03/24 15:43 :P02A :Nw759uw6
#23 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
いなり寿司１
ロールケーキ１ 196k
:12/03/24 16:41 :P02A :Nw759uw6
#24 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
オムライス２口
そば
卵サンドイッチ１
かりん糖
またアホ食いしてる(泣)
:12/03/24 17:52 :P02A :Nw759uw6
#25 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
２０分集中フラフープ
ねじり腹筋５０回
:12/03/24 20:49 :P02A :Nw759uw6
#26 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
足あげ腹筋２０回
結果今日は57,8………
昨日と一緒ヽ(・∀・)ノ
まぁ増えてないからいい←
早く倦怠期終われー(泣)
寝る前に足の体操してから、
もっかい腹筋しよかな(*^_^*)
:12/03/24 22:27 :P02A :Nw759uw6
#27 [ちぃちゃん＊]
2012-03/24
寝る前美脚体操左右１５×２
足あげ腹筋２０回
お腹→胸にお肉移動マッサージ
お風呂上がりのマッサージも
忘れずしたよ(*￣Ｏ￣)ノ☆
早く生理きてよね(笑)
菓子パン食べないように
するの守れてない(泣)
これ守っただいぶ違う！
よし！
菓子パンなくそーっ！！
明日からは絶っ対に
菓子パンなくす(^-^)
家にある誘惑には
負けないぞ！！
ぢゃ、おやすみ☆
:12/03/24 23:45 :P02A :Nw759uw6
#28 [ちぃちゃん＊]
2012-03/25
朝 食パン１枚とちょっと(バター)
カレーパン３分の１
昼 お菓子
外食 (榛原のとこ)
夜 王将の天津飯
サーティワン
チョコとおかき
10分集中フラフープ
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
寝る前美脚体操左右15×２
お風呂上がりのマッサージ
お腹→胸にお肉移動マッサージ
結果58,0
恐怖やな、(笑)
明日調整しよ(^_^)！
今日は本間ずっとなんか
食べてたもんなー。
倦怠期やし余計やわ、
ぢゃあね。
:12/03/26 00:26 :P02A :7173X51.
#29 [ちぃちゃん＊]
2012-03/26
朝 コーンフレイク
ロールケーキ
昼 ママの手作り弁当
カリントドーナツ
おかき×２
:12/03/26 12:39 :P02A :7173X51.
#30 [ちぃちゃん＊]
2012-03/26
REGMAGIC１分×５
:12/03/26 14:07 :P02A :7173X51.
#31 [ちぃちゃん＊]
2012-03/26
byte行く前に
芋けんぴ
ロールケーキ(チョコ)
カップラーメン
フラフープ200回
３分集合フラフープ
20分集合フラフープ
ねじり腹筋５０回
byteは18〜22まで(^-^)
そっからおかず食べてもた(泣)
やたら食べてもた(+_+)(泣)
30分お風呂浸かって
結果57,60(￣▽￣)
まぁ昨日よか減った！
嬉しいけど、昨日で増え
すぎてたからね(笑)
お風呂あがりに
ふくらはぎのマッサージして
足あげ腹筋２０回
寝る前美脚体操左右15×２
お腹→胸にお肉移動マッサージ
さ、今から寝ます、おやすみ☆
便秘きつい(￣▽￣)(泣)
:12/03/27 01:47 :P02A :Aa0/qfj6
#32 [ちぃちゃん＊]
2012-03/26
トータル 食べ過ぎた。
REGMAGIC１分×３
フラフープ
１０分集中フラフープ
寝る前美脚体操左右15×２
ねじり腹筋３０回
足あげ腹筋１０回
お風呂あがりのマッサージ
体重計ってない。
ぢゃ、おやすみ。
:12/03/28 01:48 :P02A :1ilsVLMA
#33 [ちぃちゃん＊]
2012-03/28
朝 食パン(バター)
おにぎり小１
昼 肉うどん
白身魚フライ小２
お菓子
:12/03/28 12:47 :P02A :1ilsVLMA
#34 [ちぃちゃん＊]
2012-03/28
２０分集中フラフープ
:12/03/28 13:20 :P02A :1ilsVLMA
#35 [ちぃちゃん＊]
2012-03/28
byte行く前 サンドイッチ２
お菓子
みたらし団子１
REGMAGIC１分×３
ねじり腹筋３０回
:12/03/28 21:12 :P02A :1ilsVLMA
#36 [くらこ]
絡んでも平気・∀・？
今好きな人振り向かせるために女磨きしてます・∀・
:12/03/28 21:30 :SH01B :dpTKx1K6
#37 [ちぃちゃん＊]
2012-03/28
byte終わり 白身魚小１
サラダ
ぜんざい
結果58,20
ん(笑)？
いや、増えてますやん(笑)
もおこれ駄目やな(笑)
やる気すらないもん(笑)
今からマッサージと
ねじり腹筋50足あげ腹筋30
寝る前美脚体操左右20×２
お腹→胸にお肉移動マッサージ
２０分集中フラフープ
してから寝ますわ〜。
明日からは9、12、16って
時間決めてご飯食べる。
:12/03/29 00:45 :P02A :Eij473g2
#38 [ちぃちゃん＊]
下記ありがとです☆
好きな人………
いいですね〜￣∀￣♪
私も好きな人おったら
頑張れるのに (笑)
一緒に頑張りましょ
:12/03/29 01:56 :P02A :Eij473g2
#39 [ちぃちゃん＊]
2012-03/28
こんな体重見るん初☆(泣)
byte終わりの食事本間に
抜かんな。ここ大事！！
後適当な時間にご飯食べてる
から間食が分からんなる←
０９、１２、１６にご飯
食べるようにしよ！
３０回噛むようにとな！
本気でします。
:12/03/29 01:59 :P02A :Eij473g2
#40 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
朝(10) ちょこ棒１
食パン(バター)
ヨーグルト１
:12/03/29 10:26 :P02A :Eij473g2
#41 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
REGMAGIC１分×３
:12/03/29 11:35 :P02A :Eij473g2
#42 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
昼(12) ママ手作りチャーハン
菓子パンちょっと
ちょこ棒１
お菓子
もお食べやーん！
:12/03/29 12:38 :P02A :Eij473g2
#43 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
３０分集中フラフープ
:12/03/29 13:26 :P02A :Eij473g2
#44 [ちぃちゃん＊]
食べてもた(+_+)
2012-03/29
byte前(16)コーンフレイク
プリン半分
ごまスティックちょっと
:12/03/29 16:27 :P02A :Eij473g2
#45 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
(16)焼きそばパン
５分集中フラフープ
:12/03/29 17:07 :P02A :Eij473g2
#46 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
byte終わり(22)
わらび餅
ヨーグルト
100回フラフープ
５分集中フラフープ
結果57,90
自分の意志弱すぎ。
byte終わり食べんだら
絶対痩せてるのに(泣)
:12/03/30 00:25 :P02A :9zFisJjY
#47 [ちぃちゃん＊]
2012-03/29
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
寝る前美脚体操左右１５回×２
お腹→胸にお肉移動マッサージ
:12/03/30 01:43 :P02A :9zFisJjY
#48 [ちぃちゃん＊]
2012-03/30
朝(09)
食パン(ピーナッツバター)
おかき ちょこ
プリン半分
おにぎり小１
:12/03/30 10:10 :P02A :9zFisJjY
#49 [ちぃちゃん＊]
2012-03/30
昼(12)
ママ手作り弁当
おかき ちょこ
１０分集中フラフープ
:12/03/30 14:01 :P02A :9zFisJjY
#50 [ちぃちゃん＊]
2012-03/30
１０分集中フラフープ
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
:12/03/30 16:13 :P02A :9zFisJjY
#51 [ちぃちゃん＊]
2012-03/30
byte前(16)
コーンフレイク
パンちょっと お菓子
１５分集中フラフープ
:12/03/30 17:19 :P02A :9zFisJjY
#52 [ちぃちゃん＊]
2012-03/30
結果57,90
そう思えば一時よりお通じ
悪くなってる(+_+)豆腐とか
サラダとか全然やったしな〜
寝る前美脚体操左右２０×２
お腹→胸にお肉移動マッサージ
今から寝まーす。
デブ脱出！デブ脱出！
:12/03/31 00:05 :P02A :lwoLzGMQ
#53 [ちぃちゃん＊]
2012-03/31
朝(08)コーンフレイク
メイプルパンケーキ１
byte前(10)朝マック
:12/03/31 15:03 :P02A :lwoLzGMQ
#54 [ちぃちゃん＊]
2012-03/31
byte後(15)
チャンポン
おかずちょっと
わらび餅
:12/03/31 17:05 :P02A :lwoLzGMQ
#55 [ちぃちゃん＊]
2012-03/31
byte後(22)
サラダ おかずちょっと
お風呂あがり
寝る前美脚体操左右15×２
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋１５回
ブレスダイエット？を訳
わからず挑戦してる(笑)
結果58,0……あぎゃ、(笑)
:12/04/01 00:55 :P02A :kl4O2l1Q
#56 [ちぃちゃん＊]
2012-04/01
朝(09)
コーンフレイク
おにぎり１
ヨーグルト
昼(13)
コーンフレイク
パン(バター)
お菓子
:12/04/01 13:47 :P02A :kl4O2l1Q
#57 [ちぃちゃん＊]
ロングブレスダイエット
２パターン６回×３
:12/04/01 14:45 :P02A :kl4O2l1Q
#58 [ちぃちゃん＊]
2012-04/01
byte前(15)
菓子パン
２０分集中フラフープ
食べ過ぎ運動しなさすぎ。
:12/04/01 16:12 :P02A :kl4O2l1Q
#59 [ちぃちゃん＊]
2012-03/31
byte後(22)
焼きそば ご飯
結果57,60……はい？
本間体重計狂ってる？
絶対増えてる思てたのに、
なんか嬉しい☆
寝る前美脚体操左右１５回×２
お腹→胸にお肉移動マッサージ
ロングブレス２ｐの６×２
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
続けよ！がんばる！
おやすみ！
:12/04/02 01:04 :P02A :Bvqblq3w
#60 [ちぃちゃん＊]
昨日のこと、
2012-04/02
食べ過ぎた！
でもダンス行ったりチャリで
めっちゃ行動してたり〜。
結果57,6
そっからいつもの夜のMENU
こなして寝ました！
:12/04/03 14:40 :P02A :GUK0jXHQ
#61 [ちぃちゃん＊]
2012-04/03
朝(05)食パン(バター)
昼(12、14)ベビフェ
お菓子、ちょこ
:12/04/03 14:41 :P02A :GUK0jXHQ
#62 [ちぃちゃん＊]
2012-04/04
朝(07)食パン(バター)
おにぎり小１ お菓子
昼(12)ねぎまぐろ寿司
お菓子 コーンフレイク
:12/04/04 13:30 :P02A :Z635OUL2
#63 [ちぃちゃん＊]
2012-04/04
夜(19)そば おかず
アイス お菓子
食べ過ぎデブデブデブ。
１０分集中フラフープ
ロンブレ２ｐ×２
ねじり腹筋５０回
ここ２日怖くて体重なん
計れてない〜(￣▽￣)
:12/04/05 00:40 :P02A :reW0G6Ng
#64 [ちぃちゃん＊]
2012-04/04
寝る前脚の体操左右１５×２
お肉をお腹→胸移動マッサージ
足あげ腹筋２０回
おやすみ。
:12/04/05 01:40 :P02A :reW0G6Ng
#65 [ちぃちゃん＊]
2012-04/05
朝(09)食パン(バター)
菓子パン
昼(13)ツナおにぎり
アメリカンドッグ
:12/04/05 17:23 :P02A :reW0G6Ng
#66 [ちぃちゃん＊]
2012-04/06
朝(07)コーンフレイク
昼(11)ママ手作り弁当
白かりん糖ちょっと
トッポ４本
ロンブレ２ｐ×２
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
:12/04/06 12:44 :P02A :ZqE0QPa2
#67 [ちぃちゃん＊]
2012-04/06
夜(19)コーンフレイク
ハヤシライズ
パスタちょっと
豆腐
２０分集中フラフープ
３０分集中フラフープ
:12/04/06 21:07 :P02A :ZqE0QPa2
#68 [ちぃちゃん＊]
2012-04/06
結果58.20
やっぱり増えてた(笑)
:12/04/06 22:56 :P02A :ZqE0QPa2
#69 [ちぃちゃん＊]
2012-04/06
ロンブレ２ｐ×２
６月までには−５！！
５月までには−３は
したいよね＼(^o^)／
増えてるから〜………
本間にお菓子やめよ。
甘いの欲しくなっても
我慢しよ、よし！ぢゃ
あ、腹八分目ね！
晩御飯はなるべく
６時以降食べない！
ちと厳しい時は７時以降
食べない！何にも！
運動忘れない！ぢゃ！
:12/04/06 23:47 :P02A :ZqE0QPa2
#70 [ちぃちゃん＊]
2012-04/07
朝(07)食パン(ピーナッツチョコ)
ハヤシライスちょっと
昼(13)手作り弁当
白バラ抹茶ミルク
(15)ショートケーキ
(16)ミスドのチョコファッション
夜(18)ハンバーグ２個
豆腐
結果58.1
0.1減った(笑)
ロンブレ２ｐ×１
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
寝る前左右１５×２
あいうえお体操
お肉移動マッサージ
ふくらはぎマッサージ
明後日から学校！
歩く量増えるから食べる
量頑張って減らさな！
明日もお菓子間食抜き！
６時以降禁止！
心がけるべし！！
:12/04/08 01:00 :P02A :pQsjHyZ2
#71 [ちぃちゃん＊]
2012-04/09〜11まで！
ロンブレ２ｐ×最低１回は毎日してる。
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
足の体操１５×２
腰ぐるぐる回す
毎日してたー(^-^)
でも今日58.3で、
減ってたのに増えた(泣)
やっぱランニングとか
しやなあかんよなー？
:12/04/12 01:35 :P02A :uMG4mx2A
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