2012-04/09〜11まで！


ロンブレ２ｐ×最低１回は毎日してる。

ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
足の体操１５×２
腰ぐるぐる回す

毎日してたー(^-^)

でも今日58.3で、
減ってたのに増えた(泣)
やっぱランニングとか
しやなあかんよなー？