Ｐerfect Ｓtyle!!

明日は少しでも体重が減っていますようにぃー…
ｱｲｽｸﾘｰﾑ食べたかったけど我慢した私って偉いよね？(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄって本当大変。
太るのは一瞬なのになぁー…
01㎏落とすのがこんなに大変だった記憶が無い。
やっぱり歳をとると痩せにくくなるって本当なんだね(fｰДｰ;)
50㎏きるまでは気が抜けない!!

おはよう(^^)
今朝の体重はぁー…
58.1㎏でした。
やっぱり食べたら増える!!
でも減らしたとこで体重は変わらないんだよね。
嫌だ嫌だでぶ(fｰДｰ;)
今日から少し食事制限しなきゃ増える一方だなぁー…
頑張る!!

便秘は無し!!
すっきり(*･ωｰ)ъ

<朝食>
白米(01膳)
味噌汁(01杯)
ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝ炒め(少し)
親子丼の具(少し)
秋刀魚の焼いたやつ(01尾)
ｶﾌｪｵﾚ

<昼食>
たこ焼き(06個弱)
おにぎり(半分)
ﾎﾙﾓﾝのｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ(02人前)

ﾀﾞｲｴｯﾄになってないし(fｰДｰ;)
豚になるぅー…
夜は冷しゃぶの予定だから白米は食べないでおく!!

<間食>
びわｾﾞﾘｰ(半分)
ぱっくんちょ(03個)
黒糖みるく煎餅(02かけ)

<夕食>
冷しゃぶ(沢山)
味噌汁(01杯)
南瓜の煮付け(03個)
たくあん(01切れ)

まぁー…
白米は食べなかったからあまりお腹は膨らんでない!!
今日も夜の筋ﾄﾚ頑張る。

ﾊﾗｽも食べた。
眠い(рДｰ`;)

今日の体重はぁー…
58.3㎏でした。

生理になった(fｰДｰ;)
お腹痛い。
昨日の夜はｱｲｽｸﾘｰﾑとｶﾌｪｵﾚ飲んで食べてしまったぁー…
反省。

<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ(01枚)
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(半分)

<昼食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
玄米ﾊﾟﾝ(01枚)

<間食>
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(半分)

今日も夜は白米抜く!!
夏には水着にﾁｬﾚﾝｼﾞしたい。

<夕食>
豚ﾊﾞﾗとゆで卵の角煮風(01皿)
味噌汁(01杯)
もやしのおひたし(小鉢に01杯)
たくあん(03切れ)
南瓜の煮付け(03個)

お風呂にも入ったし、息子を寝かしつけてﾌﾘｰﾀｲﾑ!!
何しようかな(^^)

昨日は息子と爆睡。
何もせずに終わった(笑)

<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
玄米ﾊﾟﾝ(01枚)

<昼食>
野菜たっぷりﾊﾟｽﾀ(少し)

今日は筋ﾄﾚしなきゃ!!
生理中は眠気がぁー…