Ｐerfect Ｓtyle!!

Ｓtart:57.4㎏
Ｇoal：45.0㎏
地道にｺﾂｺﾂと頑張る(^^)
努力は裏切らない!!

★Ｍy Ｒule★
◎飲み物はお水のみ
◎間食は01日01個
◎白米は茶碗半分
◎筋ﾄﾚは毎日しっかり
◎なりたい自分を想像する
ｅtc…
ｽﾄｲｯｸにならず、毎日の積み重ねを大事にしていきたいと思います。
焦りはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのもと!!

おはよう(^^)
お仕事まで車内で待機!!
暇だぁー…
お水飲みながら一服(･ω･)
もうすぐ04月だし、来月には55㎏になりたいな(fｰДｰ;)
もう65㎏あった自分には絶対に戻りたくない!!

お仕事終了!!
帰って体重計らなきゃ(fｰДｰ;)
朝ご飯も軽めに抑えとこ。

<朝食>
白米(01膳)
味噌汁(01杯)
卵焼き(01個)
ちぎりﾚﾀｽ(少し)
ほうれん草のおひたし(少し)
回鍋肉(少し)

<昼食>
ﾎﾙﾓﾝのｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ(02人前)
白米(01膳半)

食べ過ぎてるぅー…
夜は控えなきゃ(´Д`)
しかも体重計り忘れ。
でぶでぶになってしまう。
ﾄｲﾚは好調!!

今日の夜は筋ﾄﾚ増やさなきゃ!!
朝、昼は食べ過ぎたから夕食は白米禁止にしよう。

さて、お化粧しますか(･ω･`)

<間食>
黒糖みるく煎餅(02枚)
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)

やっちゃったよ(fｰДｰ;)
ばかばかぁー…

息子の寝癖が増えてる(笑)
ｻﾘｰちゃんﾊﾟﾊﾟみたい!!
かわゆい(*´ω`)ﾎｯｺﾘ

<夕食>
親子丼(いつもより少なめ)
味噌汁(01杯)
ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ(03切れ)

お風呂入ったし映画観ながら筋ﾄﾚでもしまくろう!!

明日は少しでも体重が減っていますようにぃー…
ｱｲｽｸﾘｰﾑ食べたかったけど我慢した私って偉いよね？(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄって本当大変。
太るのは一瞬なのになぁー…
01㎏落とすのがこんなに大変だった記憶が無い。
やっぱり歳をとると痩せにくくなるって本当なんだね(fｰДｰ;)
50㎏きるまでは気が抜けない!!