Ｓtart:57.4�s
Ｇoal：45.0�s
地道にｺﾂｺﾂと頑張る(^^)
努力は裏切らない!!

★Ｍy Ｒule★
◎飲み物はお水のみ
◎間食は01日01個
◎白米は茶碗半分
◎筋ﾄﾚは毎日しっかり
◎なりたい自分を想像する
ｅtc…
ｽﾄｲｯｸにならず、毎日の積み重ねを大事にしていきたいと思います。
焦りはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのもと!!