Ｐerfect Ｓtyle!!

体重計り忘れぇー…

<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｶﾆｶﾏ(01個)

昨日の夜はちゃんと筋ﾄﾚしたからお腹が膨らんでない(^^)
水分も多く摂取してるおかげで便秘にもならない!!
良い事だらけでﾀﾞｲｴｯﾄも絶好調!!

<昼食>
ｶｯﾌﾟ麺(01個、つゆは飲まなかった)
菓子ﾊﾟﾝ(ちょいちょいつまんだ)
ｺｰﾙｽﾛｰ(少し)

<間食>
おこげﾁｮｺ(ほぼ完食)
ﾍﾞｼﾞたべる(02～03枚)

食べ過ぎ!!
まぁー…
こんな日もあるよね。
さくりなになりたい。

今日の体重はぁー…
56.6㎏!!
良い調子でやせてる(^^)

昨日の<夕食>
白米(01杯)
味噌汁(01杯)
焼き魚(01尾)
豚ﾊﾞﾗのｽﾃｰｷ炒め(06枚)
ﾆﾗとﾂﾅの炒め煮(小鉢01杯)
煮豆(ちょいちょいつまんだ)
胡瓜の酢の物(少し)

沢山食べたように見えるけど、少しずつつまんでたから量は少ないです!!
白米も全く食べないんじゃなくて身体の調整的な感じでたまに食べれば太らないと思います。
さくりなになりたい。

<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)

今日は凄い暖かい(ο´∀`)ο
散歩日和って程の天気じゃないけど風が心地よい!!
さくりなになりたい。

<昼食>
塩焼きそば(普通盛り01皿)

<間食>
ﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽ(息子と半分ずつ)

息子とﾊﾟﾊﾟとで屋内の公園でたっぷり遊んできたよ!!
ｶﾛﾘｰ消費!!消費!!

今日の体重はぁー…
56.6㎏(fｰДｰ;)
減ってないけど、増えてはいないからこのまま頑張る!!

昨日の<夕食>
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼(豚肉、野菜、生卵)
白米は少量
味噌汁(01杯)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(01皿)

今日の<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ﾄｰｽﾄ(苺ｼﾞｬﾑのせ01枚)

<昼食>
野菜醤油ﾗｰﾒﾝ(普通盛り01杯)
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ軽く01杯)

<間食>
おこし(01口)

今日も頑張って筋ﾄﾚ!!
ﾚｺｼｪｲﾌﾟも飲んで燃焼(^^)
さくりなになりたい。

<夕食>
すき焼き風卵とじ(01皿)
ｻﾗﾀﾞ(01皿)
きんぴらごぼう(小鉢01杯)
味噌汁(01杯)
焼き魚(01尾)
白米は無し

野菜多めに食べた!!
お腹いっぱい(^^)

お風呂上がりなう(^^)

全身浴しながらﾏｯｻｰｼﾞで浮腫取りしたから身体が軽い!!
お風呂大好き(ο´∀`)ο
息子は車のおもちゃをひたすら床に落として遊んでます(笑)

今日の体重はぁー…
56.4㎏(^^;)
停滞期？

昨日の<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｿｰｾｰｼﾞ(02本)
ﾓｰﾆﾝｸﾞｻｰﾌﾞ(01本)

<昼食>
ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(軽く01皿)

<間食>
ｸｯｷｰ(01枚)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝｱｲｽ(息子と半分ずつ)

<夕食>
野菜たっぷり炒飯(普通盛り01杯)
味噌汁(01杯)
胡瓜の漬け物(05枚？)

今日の夜は焼き肉食べに行くから、なるべく食べ過ぎないようにしなきゃ!!
さくりなになりたい。

<朝食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)

<昼食>
無し

<間食>
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)
おまんじゅう(息子と半分ずつ)