昨日の<朝 食>
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(01皿)

<昼 食>
鶏肉と野菜の煮込みうどん(02杯)

<夕 食>
ｶﾚｰﾗｲｽ(白米あり01皿+ﾙｰ01皿)

<晩 酌>
桃のﾜｲﾝ(04杯)
ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
ｻﾗﾐ
ﾁｰｻﾞｰ
ｴｯｸﾞﾁｮｺ

今日の<朝 食>
ﾄｰｽﾄ(ｹﾁｬｯﾌﾟ+ﾁｰｽﾞのせ01枚)
ﾍﾞｰｺﾝ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
野菜生活(01杯)

また食べ過ぎてる。

ｻﾎﾞってたなう。

今日の体重はぁー…
56.8�sでした。
頑張る!!

さくりなになりたい。