() なう
-- l62cM 45､8kG --

() 目標
-- 体重42kG --
-- 太ﾓﾓ42cM --


() RULE
>>2


美MAMAになってやる
旦那と子供の自慢になる

:12/03/22 03:08 :N08A3 :PrH6XC9U

() RULE

･猫背禁止
･飲み物はお茶かお水
･腹筋5O×2
･ｸﾋﾞﾚ運動
･毎日違う高さのﾋｰﾙはく
･食事制限なし
･1日8OOO歩!!!
･ﾋｯﾌﾟUP運動

:12/03/22 03:13 :N08A3 :PrH6XC9U

いまから寝るー

45､7kG

:12/03/22 03:15 :N08A3 :PrH6XC9U

:12/03/22 07:25 :N08A3 :PrH6XC9U

太ﾓﾓ筋肉痛~
1日目でなるとかわや

:12/03/22 16:33 :N08A3 :PrH6XC9U

明日はお散歩行って
公園でいっぱい遊ぼ

:12/03/22 21:40 :N08A3 :PrH6XC9U

３人でｲﾁｺﾞ食べたん
久しぶりに食べたら
くそうまーっ！

:12/03/22 22:32 :N08A3 :PrH6XC9U

昨日結局､公園行けんかった
きょぉは､昼から
ばぁばと畑行く

:12/03/24 07:22 :N08A3 :MRdIIcU.

45､9~

:12/03/24 09:24 :N08A3 :MRdIIcU.

45､6~

:12/03/24 15:05 :N08A3 :MRdIIcU.

25/06:42 45､4kG｡

:12/03/25 06:42 :N08A3 :7R4z0ak6

よっしゃー
いまから筋ﾄﾚ

:12/03/25 18:40 :N08A3 :7R4z0ak6

45､7kG

おやす

:12/03/25 22:26 :N08A3 :7R4z0ak6

45､6kG｡

今日から1週間､徹底的に
DIETしてみる

また1週間後に
体重と体脂肪率測ってみよ

:12/03/27 07:21 :N08A3 :8/DDK9yY

:12/03/30 23:07 :N08A3 :ALSatBKo

:12/04/05 09:17 :N08A3 :D2w1MhFs

腹筋 200
ｻｰｷｯﾄ 3分
ｸﾋﾞﾚ体操 200

ﾒﾘﾊﾘbody

:12/04/05 09:18 :N08A3 :D2w1MhFs

:12/04/05 09:28 :N08A3 :D2w1MhFs

:12/04/05 19:09 :N08A3 :D2w1MhFs

:12/04/05 23:48 :N08A3 :D2w1MhFs

:12/04/06 17:48 :N08A3 :eQxyOqPo

:12/04/07 00:10 :N08A3 :p932LRuQ

:12/04/07 01:29 :N08A3 :p932LRuQ

:12/04/08 00:59 :N08A3 :Q98W8xdk

:12/04/09 00:15 :N08A3 :YwSUTIDw

:12/04/09 00:16 :N08A3 :YwSUTIDw

:12/04/09 16:40 :N08A3 :YwSUTIDw

:12/04/10 00:14 :N08A3 :HW5bJIGk

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