ちょびちょび(´ε｀*)
最新 最初 全 
#1 [(´ε｀*)]
:12/03/22 12:20 
:SH07B 
:☆☆☆
#2 [(´ε｀*)]
■3/22現体重が61kg
■8ヶ月前に始めて61まで-7kg
■現体重から-15kgが目標
レコダイ、一日二回寝る前起きてすぐに体重測定
腹筋50回、スクワット30回、眠る4時間前から食事はしない
:12/03/22 12:20 :SH07B :☆☆☆
#3 [(´ε｀*)]
サラダ(+ドレッシング)
ウーロン茶
:12/03/22 12:31 :SH07B :☆☆☆
#4 [(´ε｀*)]
食事前に腹筋50
ドレッシングかけすぎたー(´ε｀*)からい
しかし月曜日の感覚ー(´ε｀*)
:12/03/22 12:36 :SH07B :☆☆☆
#5 [(´ε｀*)]
ありゃまーチョコ食べちゃった…間食はマジで控えなきゃ…
しかしさっきトイレキター！
:12/03/22 14:28 :SH07B :☆☆☆
#6 [(´ε｀*)]
きゅうり一本～(´ε｀*)
だらだら食べるのよくないよね。我慢を覚えよう。
:12/03/22 15:34 :SH07B :☆☆☆
#7 [(´ε｀*)]
腹筋50
スクワット30
はーつかれた…腹筋二回にわけて１日100回にしよっかなー
:12/03/22 15:50 :SH07B :☆☆☆
#8 [(´ε｀*)]
イチゴ四粒ー
:12/03/22 17:17 :SH07B :☆☆☆
#9 [(´ε｀*)]
イチゴ四粒ー
ミルクティー
:12/03/22 21:25 :SH07B :☆☆☆
#10 [(´ε｀*)]
アジフライーごはんー
:12/03/22 22:11 :SH07B :☆☆☆
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