痩せる( ﾟεﾟ )
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#1 [体重なんか言えません]
ぼんきゅぼんめざして頑張る(*ﾟ∀ﾟ*)！
スタート→51
ゴール→43
ふぁいてぃん！＼(^o^)／
:12/03/23 12:46 
:F09C 
:9i0ysaMY
#2 [体重なんか言えません]
昼ごはん
･サラダ
･みそ汁
･ご飯(ちょっと)
:12/03/23 12:47 :F09C :9i0ysaMY
#3 [体重なんか言えません]
ピザまん半分
:12/03/23 12:57 :F09C :9i0ysaMY
#4 [体重なんか言えません]
おやつ
･トッポ一袋
:12/03/23 15:32 :F09C :9i0ysaMY
#5 [体重なんか言えません]
やること決めた！
○食事
･よく噛む
･野菜たくさんとる
･ジュースは禁止
･おやつは３時に食べる
○運動
･お風呂でマッサージ
･お風呂上りに柔軟
･腹筋50回
･ももあげ100回(片足50回)
･スクワット50回
･お尻痩せ運動50回
･時間あるときはウォーキングする！
頑張るぞっ＼(^o^)／
:12/03/23 16:41 :F09C :9i0ysaMY
#6 [体重なんか言えません]
運動終わった＼(^o^)／
腹筋は寝る前にやる！
今からご飯～♪
:12/03/23 18:26 :F09C :9i0ysaMY
#7 [体重なんか言えません]
夜ごはん
･ししゃも２匹
･レバニラ
･チキン１個
･サラダ
:12/03/23 18:59 :F09C :9i0ysaMY
#8 [体重なんか言えません]
追加
･ツナマヨ巻き１切れ
:12/03/23 19:29 :F09C :9i0ysaMY
#9 [体重なんか言えません]
体重→49.4㎏
おっ、おっ、痩せた～♪
:12/03/23 21:20 :F09C :9i0ysaMY
#10 [体重なんか言えません]
腹筋50回完了！
おやすみなさい、明日も頑張ろー☆
:12/03/23 23:35 :F09C :9i0ysaMY
#11 [体重なんか言えません]
朝ごはん
･ラムレーズンチョコ３粒
:12/03/24 10:58 :F09C :QF/SKOGA
#12 [体重なんか言えません]
昼ごはん
･サラダ
･みそ汁
･ごはん(ちょっと)
･オムライス４口
このメニュー好きｗ
:12/03/24 12:30 :F09C :QF/SKOGA
#13 [体重なんか言えません]
おやつ
･トッポ一袋
(食べたのは３時！)
:12/03/24 16:23 :F09C :QF/SKOGA
#14 [体重なんか言えません]
夜ごはん
･サラダ
･からあげ２個
･ジャガイモのからあげ
･納豆
なぜかお腹いっぱい(笑)
:12/03/24 19:06 :F09C :QF/SKOGA
#15 [体重なんか言えません]
運動終わり～♪
今からお風呂＼(^o^)／
:12/03/24 19:45 :F09C :QF/SKOGA
#16 [体重なんか言えません]
体重→48.8㎏
順調～＼(^o^)／♪
:12/03/24 20:51 :F09C :QF/SKOGA
#17 [体重なんか言えません]
朝ごはん
･みそ汁
･ごはん(ちょっと)
･トマト１個
:12/03/25 06:38 :F09C :.FYjdSw6
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