痩せる( ﾟεﾟ )

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#1 [体重なんか言えません]

ぼんきゅぼんめざして頑張る(*ﾟ∀ﾟ*)！

スタート→51
ゴール→43

ふぁいてぃん！＼(^o^)／

:12/03/23 12:46 :F09C :9i0ysaMY

#2 [体重なんか言えません]

昼ごはん
･サラダ
･みそ汁
･ご飯(ちょっと)

:12/03/23 12:47 :F09C :9i0ysaMY

#3 [体重なんか言えません]

ピザまん半分

:12/03/23 12:57 :F09C :9i0ysaMY

#4 [体重なんか言えません]

おやつ
･トッポ一袋

:12/03/23 15:32 :F09C :9i0ysaMY

#5 [体重なんか言えません]

やること決めた！

○食事
･よく噛む
･野菜たくさんとる
･ジュースは禁止
･おやつは３時に食べる

○運動
･お風呂でマッサージ
･お風呂上りに柔軟
･腹筋50回
･ももあげ100回(片足50回)
･スクワット50回
･お尻痩せ運動50回
･時間あるときはウォーキングする！

頑張るぞっ＼(^o^)／

:12/03/23 16:41 :F09C :9i0ysaMY

#6 [体重なんか言えません]

運動終わった＼(^o^)／

腹筋は寝る前にやる！
今からご飯～♪

:12/03/23 18:26 :F09C :9i0ysaMY

#7 [体重なんか言えません]

夜ごはん
･ししゃも２匹
･レバニラ
･チキン１個
･サラダ

:12/03/23 18:59 :F09C :9i0ysaMY

#8 [体重なんか言えません]

追加
･ツナマヨ巻き１切れ

:12/03/23 19:29 :F09C :9i0ysaMY

#9 [体重なんか言えません]

体重→49.4㎏

おっ、おっ、痩せた～♪