55→50/−5kg!!
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#21 [おはぎ]

・バナナ
・ヨーグルト
合計136キロカロリー

⏰:12/03/26 08:37 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#22 [おはぎ]
間食
・昆布

⏰:12/03/26 11:22 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#23 [おはぎ]

・釜飯 270
・たこわさ 10
・味噌汁 40
・サラダ 100
・とり肉ネギたまご 180
合計600キロカロリー

⏰:12/03/26 12:29 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#24 [おはぎ]
半身浴

⏰:12/03/26 13:59 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#25 [おはぎ]
間食
・マジックフレーク
・ピーナッツパイ


・バナナ
・ヨーグルト

合計480キロカロリー

⏰:12/03/26 18:34 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#26 [おはぎ]
間食
・ヨーグルト

⏰:12/03/26 22:32 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#27 [おはぎ]
総カロリー
・1358キロカロリー

⏰:12/03/26 22:33 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#28 [おはぎ]
ストレッチ

⏰:12/03/26 22:34 📱:N07B 🆔:plXgODsg


#29 [おはぎ]

・ヨーグルト
・パン
・芋パイ
450キロカロリー

⏰:12/03/27 08:32 📱:N07B 🆔:ps.CZRbo


#30 [おはぎ]

・お好み焼き600
・豆腐サラダ150
・味噌汁40
合計790キロカロリー

⏰:12/03/27 12:18 📱:N07B 🆔:ps.CZRbo


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