55→50/−5kg!!
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#1 [おはぎ]
前スレで51.5kgになった筈が55kgにリバウンド…
「あのデブ」と言って来た先輩を見返したい！！
目標…
３月 54キロ
４月 52キロ
５月 50キロ
ルール…
・１日1200キロカロリー以内
・おやつは200キロカロリー以内
ただしフルーツやヨーグルトを中心にする！
・よく噛んで美味しく食べる
・毎日半身浴＆ストレッチ
外見も内面も癒し系になりたい！
:12/03/23 14:36 
:N07B 
:vnbyl10I
#2 [おはぎ]
ストレッチ
:12/03/24 10:10 :N07B :1eRLO4NE
#3 [おはぎ]
朝
・牛乳
合計300キロカロリー
:12/03/24 10:11 :N07B :1eRLO4NE
#4 [おはぎ]
カーヴィ 20
:12/03/24 13:24 :N07B :1eRLO4NE
#5 [おはぎ]
昼
・サンドイッチ
・サラダ
・バナナ
合計 600キロカロリー
:12/03/24 13:33 :N07B :1eRLO4NE
#6 [おはぎ]
半身浴
:12/03/24 13:33 :N07B :1eRLO4NE
#7 [おはぎ]
間食
・梅干し
:12/03/24 14:44 :N07B :1eRLO4NE
#8 [おはぎ]
夜
・海老まよ 80
・蕎麦 320
・キャベツ 100
・ヨーグルト 60
合計560キロカロリー
:12/03/24 21:08 :N07B :1eRLO4NE
#9 [おはぎ]
総カロリー
・1460キロカロリー
:12/03/24 21:10 :N07B :1eRLO4NE
#10 [おはぎ]
ストレッチ
:12/03/24 23:50 :N07B :1eRLO4NE
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C-BoX E194.194
