目標 42kg 

#47 [ひー]

04/08 09:30
唐揚げ弁当
ｶﾚｰﾗｲｽ､1皿
揚げ餃子､5個
梅干､3個
ﾁｰｽﾞｹｰｷ

:12/04/09 10:19 :P10A :☆☆☆

#48 [ひー]

>>45
※書き忘れ

13:00
ｶﾚｰﾗｲｽ､3杯

:12/04/09 10:23 :P10A :☆☆☆

#49 [ひー]

04/08 20:00
ご飯､1杯
牛肉と玉葱の甘辛炒め
味噌汁､1杯
└油揚げ豆腐卵ﾈｷﾞ

:12/04/09 10:24 :P10A :☆☆☆

#50 [ひー]

ｼｭｰｸﾘｰﾑ(226kcal)
ご飯､茶碗2杯
味噌汁(昨夜の残り)､1杯
厚焼き玉子(135kcal)
牛肉と玉葱の甘辛炒め
唐揚げ(385kcal)
すっぱムーチョ(346kcal)

:12/04/09 15:56 :P10A :☆☆☆

#51 [ひー]

18:55
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(214kcal)
どら焼(232kcal)
豆乳(116kcal)

:12/04/09 19:06 :P10A :☆☆☆

#52 [ひー]

04/09 21:30
ご飯､茶碗1杯
鶏肉とﾈｷﾞの照り焼き
味噌汁､1杯
└大根人参里芋ﾈｷﾞ

:12/04/10 15:03 :P10A :☆☆☆

#53 [ひー]

09:00
ご飯､茶碗2杯
鶏とﾈｷﾞの照り焼き
目玉焼き､2個
ﾄｰｽﾄ､2枚
└ﾏｰｶﾞﾘﾝ

14:30
ﾚﾓﾝﾃｨｰ､1杯

:12/04/10 15:06 :P10A :☆☆☆

#54 [ひー]

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
15日経ったのに
全然変わってない…

変わらなくて当たり前の
食生活だもん…

馬鹿

:12/04/10 15:13 :P10A :☆☆☆

#55 [ひー]

15:30 ｻﾝｸｽ
鶏ささみｻﾗﾀﾞ
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ｻﾗﾀﾞ巻き
ｸﾚｰﾌﾟｵﾑﾚｯﾄ

:12/04/10 17:15 :P10A :☆☆☆

#56 [ひー]

04/09

17:00
ﾄﾞｰﾅﾂ､1個
あげまん､半個
牛乳､1杯
ご飯､茶碗1杯
焼きそば､1玉
└豚肉ｷｬﾍﾞﾂ玉葱

18:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ､1個

:12/04/11 10:02 :P10A :☆☆☆

C-BoX E194.194