目標 42kg
最新 最初 全 
#1 [ひー]
:12/03/25 14:50 
:P10A 
:☆☆☆
#2 [ひー]
20歳 女 154cm 社会人
※絡み無しで(>_<)
:12/03/25 14:51 :P10A :☆☆☆
#3 [ひー]
:12/03/25 14:54 :P10A :☆☆☆
#4 [ひー]
09:30
1日分の野菜(伊藤園)
唐揚げ弁当(ｾﾌﾞﾝ)
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
炒飯おにぎり
味噌汁
:12/03/25 14:57 :P10A :☆☆☆
#5 [ひー]
14:00
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ(ｾﾌﾞﾝ)
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
たけのこおにぎり(ｾﾌﾞﾝ)
ﾌﾞﾘｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/25 17:22 :P10A :☆☆☆
#6 [ひー]
最近、朝から
満腹なるくらい
食べちゃうから
朝も控える!
手首 腕 お腹 脇腹
太股 脹ら脛 足首
夏までに見られても
恥ずかしくない位まで
痩せないと(>_<)
:12/03/25 17:29 :P10A :☆☆☆
#7 [ひー]
17:25
ココア(缶)
:12/03/25 17:30 :P10A :☆☆☆
#8 [ひー]
21:40
ご飯､小茶碗1杯
鶏肉とネギの照り焼き
味噌汁
└豆腐 人参 ﾈｷﾞ 大根 えのき
:12/03/25 23:47 :P10A :☆☆☆
#9 [ひー]
09:30
1日分の野菜(伊藤園)
ﾁｷﾝ南蛮&焼飯弁当(1130kcal)
ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ(522kcal)
食べ過ぎた(>_<)
若干気持ち悪い…
:12/03/26 09:56 :P10A :☆☆☆
#10 [ひー]
13:00
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ｱﾛｴｼﾞｭｰｽ
:12/03/26 13:14 :P10A :☆☆☆
#11 [ひー]
03/26 20:30
フライドポテト､4本
烏龍茶、1杯
:12/03/28 09:37 :P10A :☆☆☆
#12 [ひー]
03/27
09:45
1日分の野菜
ﾄﾘﾌﾟﾙ肉丼(約1100kcal)
ｵｰｻﾞｯｸ ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ味､1袋
堅あげぽてと､1袋
すぅーっと茶
:12/03/28 10:16 :P10A :☆☆☆
#13 [ひー]
03/27
19:00 かっぱ寿司
にぎり
├たまご
└アナゴ
巻き寿司 軍艦
├納豆卵黄
├梅きゅうり
└ツナマヨネーズ
ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰ
├鶏の唐揚げ
└ﾁｰｽﾞｹｰｷ
:12/03/28 10:24 :P10A :☆☆☆
#14 [ひー]
03/27 23:00
メロンソーダフロート
:12/03/28 10:25 :P10A :☆☆☆
#15 [ひー]
09:50
ﾁｪﾙｼｰ､1粒
10:00
1日分の野菜(伊藤園)
納豆巻き(213kcal)
ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ(338kcal)
:12/03/28 10:27 :P10A :☆☆☆
#16 [ひー]
カップ麺ﾐｿ(192kcal)
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(14kcal)
:12/03/28 16:24 :P10A :☆☆☆
#17 [ひー]
19:35
12品目のﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ(131kcal)
└和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(81kcal)
:12/03/28 19:49 :P10A :☆☆☆
#18 [ひー]
お酒
├スラット(88kcal)
└にごりん(51kcal)
ハッピーターン､1枚
:12/03/28 21:19 :P10A :☆☆☆
#19 [ひー]
11:30
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ(ｾﾌﾞﾝ)
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
カップ麺ﾐｿ(192kcal)
すき焼きおにぎり(ｾﾌﾞﾝ)
ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
満腹(^q^)
:12/03/29 11:52 :P10A :☆☆☆
#20 [ひー]
03/29
15:00
ﾎｯﾄｹｰｷ(山崎)
19:00～22:00 扇屋(居酒屋)
梅酒ロック 9杯
杏酒ロック 1杯
ﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶﾛｯｸ 1杯
お通し(浅漬)
厚焼き玉子 4切
つくね 1本
焼き鳥(ﾀﾚ) 1本
:12/03/30 22:02 :P10A :☆☆☆
#21 [ひー]
13:00 蔵八
白味噌ラーメン
20:00
ご飯､1杯
肉豆腐
たまごスープ､2杯
:12/03/30 22:08 :P10A :☆☆☆
#22 [ひー]
09:00
そぼろ丼(ご飯小茶碗1杯分)
ｶﾞﾄｰｶﾞﾅｯｼｭ(ﾛｲｽﾞ)､1個
15:10
こんにゃく畑､1個
するめイカ､1本
ｻｸｻｸﾐﾙｷｰ､1個
:12/03/31 15:18 :P10A :☆☆☆
#23 [ひー]
15:30
ｱﾎﾟﾛﾁｮｺ､1箱
:12/03/31 17:39 :P10A :☆☆☆
#24 [ひー]
03/31
やんやんつけ棒
ご飯､小茶碗1杯
豚バラのﾈｷﾞ塩焼き
里芋味噌汁､1杯
ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ､3杯
:12/04/01 10:40 :P10A :☆☆☆
#25 [ひー]
09:50
1日分の野菜(伊藤園)
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ(44kcal)
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
厚焼き玉子(135kcal)
和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(287kcal)
ご飯､茶碗2杯
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(307kcal)
:12/04/01 10:53 :P10A :☆☆☆
#26 [ひー]
04/01
19:00
親子丼､1杯
味噌汁､1杯
└人参 えのき 豆腐 ﾈｷﾞ
21:00
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､1杯
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ､1杯
:12/04/02 10:01 :P10A :☆☆☆
#27 [ひー]
09:45
味噌汁(昨日の残り)､1杯
蒟蒻畑､1個
ｻｸｻｸﾐﾙｷｰ､1個
:12/04/02 10:03 :P10A :☆☆☆
#28 [ひー]
12:50 ｻﾝｸｽ
ｻﾗﾀﾞ(131kcal)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(321kcal)
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ(262kcal)
ｴｸﾚｱ(281kcal)
ﾘﾌﾟﾄﾝﾋﾟｰﾁﾃｨｰ､500ml
:12/04/02 13:19 :P10A :☆☆☆
#29 [ひー]
痩せたいよー(;_;)
全体的に細くなりたいし
まずお腹の肉無くして
ぺったんこにしたい!!
でも食べちゃう…
意志弱いなぁ(;_;)
痩せたいよ～
:12/04/02 13:28 :P10A :☆☆☆
#30 [ひー]
16:00
ご飯､1口
麻婆豆腐､1口
19:00
ご飯､1杯
味噌汁(朝と同じ)､1杯
:12/04/03 00:57 :P10A :☆☆☆
#31 [ひー]
痩せる
:12/04/03 00:58 :P10A :☆☆☆
#32 [ひー]
11:50
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ(Uﾏｰﾄ)
└ｺﾞﾏﾄﾞﾚ(82kcal)
若鶏唐揚げ､6個
おにぎり､2個
└鮭 ﾂﾅﾏﾖ
大きなｴｸﾚｱ(351kcal)
からだ巡茶
:12/04/03 12:22 :P10A :☆☆☆
#33 [ひー]
16:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞ､10粒
18:00
冷奴､半丁
└しょうゆ 胡麻油
讃岐うどん､1杯
└ﾈｷﾞ たまご
ｱｰﾓﾝﾄﾞ､2粒
:12/04/03 23:45 :P10A :☆☆☆
#34 [ひー]
09:30
蒸しｹｰｷ(451kcal)
生どら焼き(224kcal)
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(140kcal)
味噌おにぎり､1個
ご飯､1杯
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ､4個
└ｹﾁｬｯﾌﾟ
梅干し､1個
きんぴらごぼう
味噌汁(豆腐)､1杯
:12/04/04 14:11 :P10A :☆☆☆
#35 [ひー]
14:00
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
:12/04/04 14:11 :P10A :☆☆☆
#36 [ひー]
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
焼きそば
└目玉焼き
:12/04/04 14:46 :P10A :☆☆☆
#37 [ひー]
04/04 21:40
とろける黒糖梅酒､2杯
:12/04/05 13:40 :P10A :☆☆☆
#38 [ひー]
14:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞ､5粒
15:00 Ｕﾏｰﾄ
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
└胡麻醤油ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾁｷﾝ照り焼きそぼろ弁当
大きなｴｸﾚｱ(351kcal)
からだ巡り茶
17:00
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ､2粒
:12/04/05 18:50 :P10A :☆☆☆
#39 [ひー]
最近簡単な
ｽﾄﾚｯﾁ始めた
まだまだ食べてるけど
前に比べたら
抑えられてるかも
でも油断すると
食べ過ぎちゃうから
気抜かないようにしなきゃ～
痩せて 綺麗になって
いっぱいお洒落したい
:12/04/05 18:53 :P10A :☆☆☆
#40 [ひー]
04/05 19:30
ご飯､小茶碗1杯
味噌汁､1杯
└玉ねぎ ﾜｶﾒ 豆腐 ﾈｷﾞ
豚肉となすのｵｲｽﾀｰ炒め
:12/04/07 14:36 :P10A :☆☆☆
#41 [ひー]
04/05 21:00～
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
お酒
├梅酒ﾛｯｸ､6杯
├ﾚｹﾞﾊﾟﾝ､2杯
└ｺｰｸﾊｲ､2ﾊｲ
:12/04/07 14:39 :P10A :☆☆☆
#42 [ひー]
04/06 13:00
ご飯､小茶碗1杯
たまごスープ､1杯
└たまご ﾈｷﾞ ﾜｶﾒ
ｻｰﾓﾝの照り焼き､1切
:12/04/07 14:51 :P10A :☆☆☆
#43 [ひー]
04/06
17:00
酢漬けイカ(白いやつ)､8本
ｺｰﾗ､2杯
17:30
うどん､1杯
ゆで卵､3個
:12/04/07 14:55 :P10A :☆☆☆
#44 [ひー]
22:00
ｶﾙﾋﾟｽ､2杯
23:30
ゆで卵､1個
:12/04/07 14:56 :P10A :☆☆☆
#45 [ひー]
10:00
ﾄｰｽﾄ､6枚
└ﾏｰｶﾞﾘﾝ ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
目玉焼き､1個
ﾚﾓﾝﾃｨｰ､2杯
:12/04/07 14:57 :P10A :☆☆☆
#46 [ひー]
04/07 21:30
ご飯､小茶碗1杯
豚肉のﾈｷﾞぽん炒め
味噌汁､1杯
└人参 油揚げ 豆腐 ﾈｷﾞ
:12/04/09 10:16 :P10A :☆☆☆
#47 [ひー]
04/08 09:30
唐揚げ弁当
ｶﾚｰﾗｲｽ､1皿
揚げ餃子､5個
梅干､3個
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
:12/04/09 10:19 :P10A :☆☆☆
#48 [ひー]
:12/04/09 10:23 :P10A :☆☆☆
#49 [ひー]
04/08 20:00
ご飯､1杯
牛肉と玉葱の甘辛炒め
味噌汁､1杯
└油揚げ 豆腐 卵 ﾈｷﾞ
:12/04/09 10:24 :P10A :☆☆☆
#50 [ひー]
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(226kcal)
ご飯､茶碗2杯
味噌汁(昨夜の残り)､1杯
厚焼き玉子(135kcal)
牛肉と玉葱の甘辛炒め
唐揚げ(385kcal)
すっぱムーチョ(346kcal)
:12/04/09 15:56 :P10A :☆☆☆
#51 [ひー]
18:55
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(214kcal)
どら焼(232kcal)
豆乳(116kcal)
:12/04/09 19:06 :P10A :☆☆☆
#52 [ひー]
04/09 21:30
ご飯､茶碗1杯
鶏肉とﾈｷﾞの照り焼き
味噌汁､1杯
└大根 人参 里芋 ﾈｷﾞ
:12/04/10 15:03 :P10A :☆☆☆
#53 [ひー]
09:00
ご飯､茶碗2杯
鶏とﾈｷﾞの照り焼き
目玉焼き､2個
ﾄｰｽﾄ､2枚
└ﾏｰｶﾞﾘﾝ
14:30
ﾚﾓﾝﾃｨｰ､1杯
:12/04/10 15:06 :P10A :☆☆☆
#54 [ひー]
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
15日経ったのに
全然変わってない…
変わらなくて当たり前の
食生活だもん…
馬鹿
:12/04/10 15:13 :P10A :☆☆☆
#55 [ひー]
15:30 ｻﾝｸｽ
鶏ささみｻﾗﾀﾞ
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ｻﾗﾀﾞ巻き
ｸﾚｰﾌﾟｵﾑﾚｯﾄ
:12/04/10 17:15 :P10A :☆☆☆
#56 [ひー]
04/09
17:00
ﾄﾞｰﾅﾂ､1個
あげまん､半個
牛乳､1杯
ご飯､茶碗1杯
焼きそば､1玉
└豚肉 ｷｬﾍﾞﾂ 玉葱
18:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ､1個
:12/04/11 10:02 :P10A :☆☆☆
#57 [ひー]
さぼっちゃった
食欲止まらない
でも綺麗になりたい
頭の中矛盾だらけ(;_;)
:12/04/20 14:31 :P10A :☆☆☆
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