目標 42kg 

#4 [ひー]

09:30
1日分の野菜(伊藤園)
唐揚げ弁当(ｾﾌﾞﾝ)
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
炒飯おにぎり
味噌汁

:12/03/25 14:57 :P10A :☆☆☆

#5 [ひー]

14:00
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ(ｾﾌﾞﾝ)
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
たけのこおにぎり(ｾﾌﾞﾝ)
ﾌﾞﾘｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/03/25 17:22 :P10A :☆☆☆

#6 [ひー]

最近、朝から
満腹なるくらい
食べちゃうから
朝も控える!

手首腕お腹脇腹
太股脹ら脛足首

夏までに見られても
恥ずかしくない位まで
痩せないと(>_<)

:12/03/25 17:29 :P10A :☆☆☆

17:25
ココア(缶)

:12/03/25 17:30 :P10A :☆☆☆

21:40
ご飯､小茶碗1杯
鶏肉とネギの照り焼き
味噌汁
└豆腐人参ﾈｷﾞ大根えのき

:12/03/25 23:47 :P10A :☆☆☆

09:30
1日分の野菜(伊藤園)
ﾁｷﾝ南蛮&焼飯弁当(1130kcal)
ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ(522kcal)

食べ過ぎた(>_<)
若干気持ち悪い…

:12/03/26 09:56 :P10A :☆☆☆

#10 [ひー]

13:00
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ
└ｺﾞﾏ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ｱﾛｴｼﾞｭｰｽ

:12/03/26 13:14 :P10A :☆☆☆

#11 [ひー]

03/26 20:30
フライドポテト､4本
烏龍茶、1杯

:12/03/28 09:37 :P10A :☆☆☆

#12 [ひー]

03/27

09:45
1日分の野菜
ﾄﾘﾌﾟﾙ肉丼(約1100kcal)
ｵｰｻﾞｯｸﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ味､1袋
堅あげぽてと､1袋
すぅーっと茶

:12/03/28 10:16 :P10A :☆☆☆

#13 [ひー]

03/27

19:00 かっぱ寿司
にぎり
├たまご
└アナゴ
巻き寿司軍艦
├納豆卵黄
├梅きゅうり
└ツナマヨネーズ
ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰ
├鶏の唐揚げ
└ﾁｰｽﾞｹｰｷ

:12/03/28 10:24 :P10A :☆☆☆

C-BoX E194.194