自分磨きはじめます。

自分磨きはじめます。
最新最初全

#1 [しー]

　
　３月２７日はじまります
　

:12/03/26 22:34 :N01B :pVz69yeo

#2 [しー]

　
　５３→４０
　
　とりあえず出来るだけ
　固形物は食べないで運動する
　
　

:12/03/26 22:36 :N01B :pVz69yeo

#3 [しー]

　
　朝　５１.８
　

:12/03/27 11:22 :N01B :0AJ9iSfw

#4 [しー]

　
　ゆるカーヴィー
　めらカーヴィー
　
　合わせて２０分
　

:12/03/27 13:52 :N01B :0AJ9iSfw

#5 [しー]

　
　緑茶飲んで空腹我慢
　

:12/03/27 13:54 :N01B :0AJ9iSfw

#6 [しー]

　
　１時間ウォーキング
　

:12/03/27 17:24 :N01B :0AJ9iSfw

#7 [しー]

　
　ガム
　

:12/03/27 17:25 :N01B :0AJ9iSfw

#8 [しー]

　
　ガムトータル 38kcal
　

:12/03/27 19:19 :N01B :0AJ9iSfw

#9 [しー]

　
　冷奴
　

:12/03/27 19:19 :N01B :0AJ9iSfw

#10 [しー]

　
　さば味噌缶詰め
　

:12/03/27 21:53 :N01B :0AJ9iSfw

#11 [しー]

　
　１時間ちょいウォーキング
　

:12/03/27 21:54 :N01B :0AJ9iSfw

#12 [しー]

　
　半身浴１０分
　

:12/03/27 22:44 :N01B :0AJ9iSfw

#13 [しー]

　
　５１.０
　

:12/03/27 22:45 :N01B :0AJ9iSfw

#14 [しー]

　
　痩せupストレッチ
　部分痩せ全部２回
　

:12/03/28 00:13 :N01B :WXNf1QQ.

#15 [しー]

　
　朝　５０.０
　

:12/03/28 12:01 :N01B :WXNf1QQ.

#16 [しー]

　
　こんにゃくラーメン 66kcal
　冷奴
　さば水煮缶
　いちご５つ
　

:12/03/28 12:04 :N01B :WXNf1QQ.

#17 [しー]

　
　炭酸
　グミ
　

:12/03/28 15:15 :N01B :WXNf1QQ.

#18 [しー]

　
　ウォーキング３０分
　

:12/03/28 15:17 :N01B :WXNf1QQ.

#19 [しー]

　
　ウォーキングなう
　ヒールだから足痛い(>_<)
　

:12/03/28 15:32 :N01B :WXNf1QQ.

#20 [しー]

　
　ホットケーキ沢山
　アイス
　

:12/03/28 18:40 :N01B :WXNf1QQ.

#21 [しー]

　
　オレンジ
　フルーツ缶
　

:12/03/28 20:41 :N01B :WXNf1QQ.

#22 [しー]

　
　少しだけウォーキング
　ゆるカーヴィー
　めらカーヴィー
　部分痩せ全部
　痩せupストレッチ
　

:12/03/29 00:25 :N01B :h/YcUX5Q

#23 [しー]

　
　豆腐
　サラダ
　きび田楽３つ
　

:12/03/29 12:59 :N01B :h/YcUX5Q

#24 [しー]

　
　なめこごはん２杯
　かんぱん
　飴
　トッポ２本
　味噌汁
　餃子３つ
　コーヒーゼリー
　貰い物のお菓子
　オレンジ２つ
　

:12/03/29 23:39 :N01B :h/YcUX5Q

#25 [しー]

　
　ウォーキング少し
　

:12/03/29 23:40 :N01B :h/YcUX5Q

#26 [しー]

　
　今日も沢山食べたなー…
　ま！明日この分頑張ろう
　

:12/03/29 23:41 :N01B :h/YcUX5Q

#27 [しー]

　
　ウォーキング少し
　半身浴３０分
　

:12/03/30 15:39 :N01B :klY4FvHU

#28 [しー]

　
　冷奴
　オレンジ
　さば味噌缶
　

:12/03/30 15:40 :N01B :klY4FvHU

#29 [しー]

　
　チャーハン
　ヨーグルト
　TBCジュース
　

:12/03/30 18:43 :N01B :klY4FvHU

#30 [しー]

　
　ウォーキングなう
　

:12/03/30 20:33 :N01B :klY4FvHU

#31 [しー]

　
　お風呂でジェルマッサージ
　

:12/03/31 01:29 :N01B :wy8Luj6k

#32 [しー]

　
　５１.６
　（バスタオル有り）
　

:12/03/31 01:30 :N01B :wy8Luj6k

#33 [しー]

　
　ミスドドーナツ
　オレンジ
　冷食海老しゅうまい２つ
　　　コーンとほうれん草
　　　海老グラタン
　　　かぼちゃコロッケ
　　　（衣取った）
　　　ベーコンポテト
　

:12/03/31 11:50 :N01B :wy8Luj6k

#34 [しー]

　
　朝　５１.０
　

:12/03/31 11:51 :N01B :wy8Luj6k

#35 [しー]

　
　ごはん
　ウインナー
　

:12/03/31 12:09 :N01B :wy8Luj6k

#36 [しー]

　
　食パン２枚
　かっは巻き
　サーティーワンダブル
　

:12/03/31 22:04 :N01B :wy8Luj6k

#37 [しー]

　
　ウォーキング少し
　部分痩せ全部
　ウエストだけ２回
　

:12/03/31 22:05 :N01B :wy8Luj6k

#38 [しー]

　
　野菜スープ
　サーティーワンオレオ
　ミニスナックゴールド
　コーヒー
　

:12/04/01 14:49 :N01B :QyEbPBFQ

#39 [しー]

　
　朝　５０.８
　

:12/04/01 14:50 :N01B :QyEbPBFQ

#40 [しー]

　
　からあげ定食
　親子丼３口
　グミ
　

:12/04/02 11:14 :N01B :vlhiPkPk

#41 [しー]

　
　ウォーキング少し
　

:12/04/02 11:15 :N01B :vlhiPkPk

#42 [しー]

　
　朝　５１.２
　

:12/04/02 11:16 :N01B :vlhiPkPk

#43 [しー]

　
　黒パン２こ
　グミ
　りんごジュース
　

:12/04/02 12:24 :N01B :vlhiPkPk

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