自分磨きはじめます。
最新 最初 🆕
#1 [しー]
 
 3月27日はじまります
 

⏰:12/03/26 22:34 📱:N01B 🆔:pVz69yeo


#2 [しー]
 
 53→40
 
 とりあえず出来るだけ
 固形物は食べないで運動する
 
 

⏰:12/03/26 22:36 📱:N01B 🆔:pVz69yeo


#3 [しー]
 
 朝 51.8
 

⏰:12/03/27 11:22 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#4 [しー]
 
 ゆるカーヴィー
 めらカーヴィー
 
 合わせて20分
 

⏰:12/03/27 13:52 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#5 [しー]
 
 緑茶飲んで空腹我慢
 

⏰:12/03/27 13:54 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#6 [しー]
 
 1時間ウォーキング
 

⏰:12/03/27 17:24 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#7 [しー]
 
 ガム
 

⏰:12/03/27 17:25 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#8 [しー]
 
 ガム トータル 38kcal
 

⏰:12/03/27 19:19 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#9 [しー]
 
 冷奴
 

⏰:12/03/27 19:19 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#10 [しー]
 
 さば味噌 缶詰め
 

⏰:12/03/27 21:53 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#11 [しー]
 
 1時間ちょいウォーキング
 

⏰:12/03/27 21:54 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#12 [しー]
 
 半身浴 10分
 

⏰:12/03/27 22:44 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#13 [しー]
 
 51.0
 

⏰:12/03/27 22:45 📱:N01B 🆔:0AJ9iSfw


#14 [しー]
 
 痩せupストレッチ
 部分痩せ全部 2回
 

⏰:12/03/28 00:13 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#15 [しー]
 
 朝 50.0
 

⏰:12/03/28 12:01 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#16 [しー]
 
 こんにゃくラーメン 66kcal
 冷奴
 さば水煮缶
 いちご 5つ
 

⏰:12/03/28 12:04 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#17 [しー]
 
 炭酸
 グミ
 

⏰:12/03/28 15:15 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#18 [しー]
 
 ウォーキング 30分
 

⏰:12/03/28 15:17 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#19 [しー]
 
 ウォーキングなう
 ヒールだから足痛い(>_<)
 

⏰:12/03/28 15:32 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#20 [しー]
 
 ホットケーキ 沢山
 アイス
 

⏰:12/03/28 18:40 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#21 [しー]
 
 オレンジ
 フルーツ缶
 

⏰:12/03/28 20:41 📱:N01B 🆔:WXNf1QQ.


#22 [しー]
 
 少しだけウォーキング
 ゆるカーヴィー
 めらカーヴィー
 部分痩せ全部
 痩せupストレッチ
 

⏰:12/03/29 00:25 📱:N01B 🆔:h/YcUX5Q


#23 [しー]
 
 豆腐
 サラダ
 きび田楽 3つ
 

⏰:12/03/29 12:59 📱:N01B 🆔:h/YcUX5Q


#24 [しー]
 
 なめこごはん 2杯
 かんぱん
 飴
 トッポ 2本
 味噌汁
 餃子 3つ
 コーヒーゼリー
 貰い物のお菓子
 オレンジ 2つ
 

⏰:12/03/29 23:39 📱:N01B 🆔:h/YcUX5Q


#25 [しー]
 
 ウォーキング少し
 

⏰:12/03/29 23:40 📱:N01B 🆔:h/YcUX5Q


#26 [しー]
 
 今日も沢山食べたなー…
 ま!明日この分頑張ろう
 

⏰:12/03/29 23:41 📱:N01B 🆔:h/YcUX5Q


#27 [しー]
 
 ウォーキング少し
 半身浴 30分
 

⏰:12/03/30 15:39 📱:N01B 🆔:klY4FvHU


#28 [しー]
 
 冷奴
 オレンジ
 さば味噌缶
 

⏰:12/03/30 15:40 📱:N01B 🆔:klY4FvHU


#29 [しー]
 
 チャーハン
 ヨーグルト
 TBCジュース
 

⏰:12/03/30 18:43 📱:N01B 🆔:klY4FvHU


#30 [しー]
 
 ウォーキングなう
 

⏰:12/03/30 20:33 📱:N01B 🆔:klY4FvHU


#31 [しー]
 
 お風呂でジェルマッサージ
 

⏰:12/03/31 01:29 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#32 [しー]
 
 51.6
 (バスタオル有り)
 

⏰:12/03/31 01:30 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#33 [しー]
 
 ミスドドーナツ
 オレンジ
 冷食 海老しゅうまい2つ
    コーンとほうれん草
    海老グラタン
    かぼちゃコロッケ
    (衣取った)
    ベーコンポテト
 

⏰:12/03/31 11:50 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#34 [しー]
 
 朝 51.0
 

⏰:12/03/31 11:51 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#35 [しー]
 
 ごはん
 ウインナー
 

⏰:12/03/31 12:09 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#36 [しー]
 
 食パン 2枚
 かっは巻き
 サーティーワンダブル
 

⏰:12/03/31 22:04 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#37 [しー]
 
 ウォーキング少し
 部分痩せ全部
 ウエストだけ2回
 

⏰:12/03/31 22:05 📱:N01B 🆔:wy8Luj6k


#38 [しー]
 
 野菜スープ
 サーティーワン オレオ
 ミニスナックゴールド
 コーヒー
 

⏰:12/04/01 14:49 📱:N01B 🆔:QyEbPBFQ


#39 [しー]
 
 朝 50.8
 

⏰:12/04/01 14:50 📱:N01B 🆔:QyEbPBFQ


#40 [しー]
 
 からあげ定食
 親子丼 3口
 グミ
 

⏰:12/04/02 11:14 📱:N01B 🆔:vlhiPkPk


#41 [しー]
 
 ウォーキング少し
 

⏰:12/04/02 11:15 📱:N01B 🆔:vlhiPkPk


#42 [しー]
 
 朝 51.2
 

⏰:12/04/02 11:16 📱:N01B 🆔:vlhiPkPk


#43 [しー]
 
 黒パン 2こ
 グミ
 りんごジュース
 

⏰:12/04/02 12:24 📱:N01B 🆔:vlhiPkPk


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