もう２度と妥協わしないんだから！
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#1 [あや]
今まで何度妥協した事か…
今年こそわ本気で痩せる！

⏰:12/04/01 21:12 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#2 [あや]
身長→159せんち
体重→MAX54きろ、今46きろ台(明日ちゃんと計る)
最終目標→42きろ

⏰:12/04/01 21:14 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#3 [あや]
とりあえず下半身でぶ脚ぶっとすぎだから脚痩せ中心に
しかし下っ腹もやばいぞ！

⏰:12/04/01 21:15 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#4 [あや]
食事制限わ特にしないけど間食しない
運動中心に
レッグマジック、筋トレ、脚マッサージ、プール、岩盤浴やります

⏰:12/04/01 21:31 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#5 [あや]
今日わ夜勤(´･ω･｀)
カロリーメイト１本
ヨーグルト１つ
プリン食べちゃったなもう食べない！

⏰:12/04/01 21:33 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#6 [あや]
１ヵ月１きろペースで落とす
絶対夏までに彼氏見返す(´_ゝ｀)

⏰:12/04/01 21:38 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#7 [あや]
→◎

⏰:12/04/01 22:27 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#8 [あや]
とりあえず仮眠してきます

⏰:12/04/01 22:55 📱:F08A3 🆔:U9U.fmhc

#9 [あや]
朝の軽食→カロリーメイト１本、チョコ少し
残り頑張ろー

⏰:12/04/02 03:47 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#10 [あや]
夜勤終わったあー
帰宅して軽く
めちゃくちゃ足むくんでる

⏰:12/04/02 11:07 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#11 [あや]
今日の予定なくなった。今月わ無駄遣い一切出来ないから部屋の掃除したりにひっきーしてよ今月わ出費が多い
４月わ服わ買わない！

⏰:12/04/02 11:11 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#12 [あや]
体重→４６、２きろ
やはり４６きろ台だったか
朝ご飯兼昼ご飯→きつねうどん

⏰:12/04/02 16:42 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#13 [あや]
午後わ疲れて寝てしまったな(´･ω･｀)

⏰:12/04/02 16:43 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#14 [あや]
レッグマジック１分
壁逆立ち

⏰:12/04/02 17:15 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#15 [あや]
夜ご飯→味噌汁、ご飯、焼き魚、トマト、ウィンナー、餃子１つ、ビール１口

⏰:12/04/02 19:35 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#16 [あや]
飲み物も水かお茶中心にする(･∀･)

⏰:12/04/02 19:37 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#17 [あや]
お兄ちゃんに貰ったバニラアイスとよっちゃんいか食べてしまった

⏰:12/04/02 22:43 📱:F08A3 🆔:WFMIob.6

#18 [あや]
ひゃー
気付いたらコタツに寝てしまった((((゜д゜;))))

⏰:12/04/03 07:14 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#19 [あや]
朝→４６、２きろ
朝ご飯→炊き込みご飯のおにぎり

⏰:12/04/03 11:50 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#20 [あや]
レッグマジック１分
昼ご飯→飲むヨーグルト、サンドイッチ２枚

⏰:12/04/03 11:51 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#21 [あや]
今からミュゼ

⏰:12/04/03 11:52 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#22 [あや]
→◎
お腹空きすぎて今お茶とプリッツ

⏰:12/04/03 16:23 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#23 [あや]
夜ご飯→マカロニグラタン、ビール少し

⏰:12/04/03 18:27 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#24 [あや]
レッグマジック１分
ボニックマシーンを太ももとお腹に
てか太もも太すぎて下がる

⏰:12/04/03 20:46 📱:F08A3 🆔:TT.TBc8Q

#25 [あや]
今日も天気やばあ((((゜д゜;))))

⏰:12/04/04 07:17 📱:F08A3 🆔:djnlha5M

#26 [あや]
朝ご飯→ツナマヨおにぎり１つ、カルシウムサブレ２枚

⏰:12/04/04 12:27 📱:F08A3 🆔:djnlha5M

#27 [あや]
昼ご飯→鮭のせワカメご飯弁当、ヨーグルト、カルシウムサブレ１枚

⏰:12/04/04 12:28 📱:F08A3 🆔:djnlha5M

#28 [あや]
夕方→あんパン(小)２つ夜わ友達の誕生日会
コークハイ２杯、つまみ(ポテト、唐揚げ)ちょこっと

⏰:12/04/04 22:11 📱:F08A3 🆔:djnlha5M

#29 [あや]
お風呂
スキンケア
脚マッサージ
足パカ

⏰:12/04/04 23:59 📱:F08A3 🆔:djnlha5M

#30 [あや]
朝ご飯→味めしおにぎり昼ご飯→珈琲ゼリーと塩野菜タンメン(セブン)

⏰:12/04/05 12:06 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#31 [あや]
→◎
夜ご飯→ハンバーグ、ライス

⏰:12/04/05 20:58 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#32 [あや]
プール１時間

⏰:12/04/05 20:59 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#33 [あや]
お風呂
スキンケア
脚マッサージ
レッグマジック
足パカ

⏰:12/04/05 23:03 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#34 [あや]
足細くなりてー

⏰:12/04/05 23:04 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#35 [あや]
今年こそわ７月までに４きろ痩せるんだ！
毎年毎年言ってて痩せない口だけの自分とわおさらば
４きろ痩せればMAXから−12きろだし

⏰:12/04/05 23:12 📱:F08A3 🆔:8o46PdNI

#36 [あや]
朝ご飯→おこわご飯
昼ご飯→坦々ゴマサラダ麺、ヨーグルト、パン

⏰:12/04/06 20:06 📱:F08A3 🆔:JmuZ/eBM

#37 [あや]
夜ご飯→あさりの味噌汁、ご飯、肉じゃが、コロッケ半分、刺身少し

⏰:12/04/06 20:07 📱:F08A3 🆔:JmuZ/eBM

#38 [あや]
おはー
今日わお兄ちゃんの結婚式(･∀･)

⏰:12/04/07 09:52 📱:F08A3 🆔:gzqZeD2c

#39 [あや]
朝ご飯→ご飯、味噌汁、鮭、ウィンナー、スクランブルエッグ少し

⏰:12/04/07 09:53 📱:F08A3 🆔:gzqZeD2c

#40 [あや]
今日わ結婚式だったからいっぱい食べちゃったな

⏰:12/04/07 21:21 📱:F08A3 🆔:gzqZeD2c

#41 [あや]
今日わ調整！

⏰:12/04/08 03:25 📱:F08A3 🆔:OmWQ9e0I

#42 [あや]
朝ご飯なし
昼ご飯→味噌ラーメンとソフトクリーム

⏰:12/04/08 15:14 📱:F08A3 🆔:OmWQ9e0I

#43 [あや]
最近暇さえあれば顔のころころ〜
顔ちっちゃくなれー！

⏰:12/04/08 15:15 📱:F08A3 🆔:OmWQ9e0I

#44 [あや]
夜ご飯→キムチ、ご飯、煮物少し、焼き肉少し、お茶

⏰:12/04/08 20:21 📱:F08A3 🆔:OmWQ9e0I

#45 [あや]
<昨日の夜>
脚マッサージ
脚にボニックマシーン
スキンケア

⏰:12/04/09 13:24 📱:F08A3 🆔:3EteF18Y

#46 [あや]
朝ご飯→焼き肉おにぎり昼ご飯→スープ春雨、つくねおにぎり、貰ったクリームパン

⏰:12/04/09 13:24 📱:F08A3 🆔:3EteF18Y

#47 [あや]
夜ご飯→ご飯、鍋少し、餃子２こ、鮭、リンゴ半分

⏰:12/04/09 20:15 📱:F08A3 🆔:3EteF18Y

#48 [あや]
とにかく今日わ仕事忙しすぎて頭おかしくなりそーだった

⏰:12/04/09 20:16 📱:F08A3 🆔:3EteF18Y

#49 [あや]
昨日疲れすぎて９時に寝ちゃった(´･ω･｀)

⏰:12/04/10 12:27 📱:F08A3 🆔:jitzNzx6

#50 [あや]
朝ご飯→鮭おにぎり
昼ご飯→ラーメンサラダ、つくねおにぎり、水

⏰:12/04/10 12:30 📱:F08A3 🆔:jitzNzx6

#51 [あや]
<昨日の夜ご飯>
サバの味噌煮、味噌汁、ご飯、カボチャの煮物

⏰:12/04/11 21:29 📱:F08A3 🆔:7WimkS8Y

#52 [あや]
朝ご飯→とろろご飯、カボチャの煮付け

脚とお腹にボニックマシーン

⏰:12/04/11 21:30 📱:F08A3 🆔:7WimkS8Y

#53 [あや]
夕方→昆布おにぎり

夜ご飯→置き換え

今日わ夜勤(´･ω･｀)

⏰:12/04/11 21:31 📱:F08A3 🆔:7WimkS8Y

#54 [あや]
今→塩あめ

久しぶりに体重計ってみようかなー

⏰:12/04/12 01:17 📱:F08A3 🆔:RelmK3go

#55 [あや]
<昨日の朝ご飯>
納豆かけご飯、水
お昼にチョコ少し
岩盤浴２時間

⏰:12/04/13 10:07 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#56 [あや]
<昨日の夜ご飯>
サラダバー
レッグマジック１分

⏰:12/04/13 10:07 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#57 [あや]
朝体重計ったら４５、６きろ
ちょっと減ってるー

⏰:12/04/13 10:08 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#58 [あや]
でも体重計によって体重ばらばらなのわ何故
とりあえず決めた体重計で計ろう(･∀･)

⏰:12/04/13 10:09 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#59 [あや]
今日わ休みだから午後からプール行こ
→◎

⏰:12/04/13 10:10 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#60 [あや]
朝ご飯→ご飯、目玉焼き、ハム１枚、とろろ、リンゴ２つ

⏰:12/04/13 10:20 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#61 [あや]
お昼ご飯→置き換え

⏰:12/04/13 12:40 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#62 [あや]
行くの面倒くさくなりプール断念(笑)
レッグマジック１分

⏰:12/04/13 18:23 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#63 [あや]
間食→カフェオレ
夕飯まで何も食べず我慢したー

⏰:12/04/13 18:24 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#64 [あや]
夜ご飯→ご飯、焼きサンマ、あさりの味噌汁、梅干し１つ、ロールキャベツ的なの１こ半

⏰:12/04/13 18:25 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#65 [あや]
オロナミンＣいただきました！
腹筋20回
エアチャリ
脚パカ

⏰:12/04/13 21:36 📱:F08A3 🆔:nnm3yhOM

#66 [あや]
入浴
スキンケア
脚マッサージ

⏰:12/04/14 00:07 📱:F08A3 🆔:OSOGQduY

#67 [あや]
朝ご飯→置き換え
昼ご飯→ワカメご飯に鮭のせ弁当、ヨーグルト、ポテトサラダ少し

⏰:12/04/14 13:01 📱:F08A3 🆔:OSOGQduY

#68 [あや]
夜ご飯→ミニパン１つ、カレーヌードル、かりんとう１つ

⏰:12/04/14 19:51 📱:F08A3 🆔:OSOGQduY

#69 [あや]
昨日と今日と地震多いな((((゜д゜;))))

⏰:12/04/14 19:52 📱:F08A3 🆔:OSOGQduY

#70 [あや]
食べ過ぎた事に後悔

⏰:12/04/14 19:53 📱:F08A3 🆔:OSOGQduY

#71 [あや]
朝ご飯→リンゴジュース、トースト１枚

⏰:12/04/15 07:39 📱:F08A3 🆔:qBRO0ZVc

#72 [あや]
昼ご飯→サラダ、ワンタン春雨、ポテチ少し

⏰:12/04/15 13:27 📱:F08A3 🆔:qBRO0ZVc

#73 [あや]
→◎

⏰:12/04/15 13:27 📱:F08A3 🆔:qBRO0ZVc

#74 [あや]
昼休みに脚パカとエアチャリ

⏰:12/04/15 20:30 📱:F08A3 🆔:qBRO0ZVc

#75 [あや]
夜ご飯→卵味噌汁、ご飯、納豆、酢だこのお惣菜

⏰:12/04/15 20:44 📱:F08A3 🆔:qBRO0ZVc

#76 [あや]
夜原因不明の吐き気に襲われた(つд｀)
気持ち悪すぎて動けないしお腹辺りもちょっと変だし
今わだいぶマシになったけどなんなんだろう

⏰:12/04/16 07:07 📱:F08A3 🆔:DWx3efOc

#77 [あや]
この感じ胃腸炎だ
年１必ずかかるから分かる！(笑)
気持ち悪い

⏰:12/04/16 11:47 📱:F08A3 🆔:DWx3efOc

#78 [あや]
何も食べれなくて今日１日通して食べたのわ小さいパン１つとゼリーとポカリ(´･ω･｀)

⏰:12/04/16 20:22 📱:F08A3 🆔:DWx3efOc

#79 [あや]
昨日よりわマシになったかな
朝ご飯→ゼリー半分、ミニクロワッサン
食欲なし

⏰:12/04/17 09:27 📱:F08A3 🆔:OaxSC5jY

#80 [あや]
お昼ご飯→カニ雑炊、リンゴ１切れ

⏰:12/04/17 15:20 📱:F08A3 🆔:OaxSC5jY

#81 [あや]
昨日の夜ご飯→親子丼
食べたら気持ち悪くなった(つд｀)

⏰:12/04/18 11:25 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#82 [あや]
朝ご飯→ミニクロワッサン２つ、ポカリ

⏰:12/04/18 11:26 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#83 [あや]
昼ご飯→ほうれん草とベーコンのスープ、パン１つ

⏰:12/04/18 12:20 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#84 [あや]
→◎

⏰:12/04/18 12:21 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#85 [あや]
夜ご飯→お好み焼き少し、お粥少し
調子こいて２日ぶりに吸ったら気持ち悪い

⏰:12/04/18 19:47 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#86 [あや]
やっぱり体がまだホントじゃない(´･ω･｀)
お腹わ空くのに食べると気持ち悪いしさっき吐いてしまった

⏰:12/04/18 23:28 📱:F08A3 🆔:xzpXWlmE

#87 [あや]
今日わ下痢かよ
お腹痛い(つд｀)

⏰:12/04/19 10:20 📱:F08A3 🆔:ywBfPc6.

#88 [あや]
朝起きて食べたもの→リンゴ１つ、小さいパン２つ、飲むヨーグルト

⏰:12/04/19 17:10 📱:F08A3 🆔:ywBfPc6.

#89 [あや]
夜ご飯→ご飯、鮭、八宝菜少し

⏰:12/04/19 20:53 📱:F08A3 🆔:ywBfPc6.

#90 [あや]
今夜もちょっと吐いた明日も具合悪かったら病院行ってこよう。

⏰:12/04/20 00:56 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#91 [あや]
体調戻るまでダイエット休止
月曜からまともにご飯食べれてないから胃もびっくりだな(･∀･)
なんか痩せたとゆーよりやつれた感←

⏰:12/04/20 01:00 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#92 [あや]
朝ご飯→パン(小)１枚、珈琲ゼリー

⏰:12/04/20 11:03 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#93 [あや]
病院行ってくる

⏰:12/04/20 11:03 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#94 [あや]
朝ご飯→小さいパン１つ、珈琲ゼリー
夜ご飯→カレーうどん、湯豆腐２切れ、ミートボール２こ

⏰:12/04/20 18:06 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#95 [あや]
今日わ点滴打ってきたし薬貰ったし大丈夫！
胃がだいぶ小さくなったかも(笑)

⏰:12/04/20 18:07 📱:F08A3 🆔:XHnAjtSY

#96 [あや]
朝ご飯兼昼ご飯→うどん

⏰:12/04/21 12:38 📱:F08A3 🆔:l9rMSyH6

#97 [あや]
夜ご飯→カレー、グレープフルーツ

⏰:12/04/21 22:37 📱:F08A3 🆔:l9rMSyH6

#98 [あや]
もう体調戻ったし今日から再開！
今月残りでちょっとでも減らそう

⏰:12/04/23 11:36 📱:F08A3 🆔:MLNwpOzg

#99 [あや]
昼ご飯→お蕎麦、たまごサンドパン
夜ご飯→カロリーメイト１本、置き換え

⏰:12/04/23 23:34 📱:F08A3 🆔:MLNwpOzg

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