管理帳

#21 [D]

お昼
おにぎり一個
176㌔㌍
春雨スープ
116㌔㌍

:12/04/06 12:18 :F05C :FUQwdk9o

#22 [D]

会社のおやつ
揚げ餅みたいなやつ
クッキー

少量ずつヽ(´Д`；)ﾉ

:12/04/06 15:18 :F05C :FUQwdk9o

#23 [D]

夜
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ごはんは無し(ノ´∀｀)ノ

一時間歩いた(ノ´∀｀)ノ

:12/04/07 00:49 :F05C :KFKyG7bU

#24 [D]

昨日書くの忘れてた(゜Д゜;)

朝
無し

昼
鶏肉とえのきの一味炒め
ごはんは無し

夜
昼と同じ

飲み物は爽健美茶(ノ´∀｀)ノ
ダイエット中にジュースとかコーヒーとかは絶対飲まない

一番太る原因だしね(´・д・｀)

:12/04/08 02:21 :F05C :kxwEO4E.

#25 [D]

今気づいた(　　ﾟдﾟ　　)

ごはん食べるの仕事ある日のお昼おにぎり一個食べるだけであとはごはん無しだ…(　　ﾟдﾟ　　)

:12/04/08 02:26 :F05C :kxwEO4E.

#26 [D]

朝
無し

昼
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ごはんは無し

夜
買ってきてくれた
鳥天弁当…

二週間ぶりに夜にご飯たべた(´・д・｀)

:12/04/08 22:09 :F05C :kxwEO4E.

#27 [D]

朝
サンドイッチ
190㌔㌍

爽健美茶
0㌔㌍

昼
おにぎり一個
175㌔㌍
春雨スープ
73㌔㌍

会社のおやつ
社長が誕生日だったから
プチケーキみたいなやつ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

:12/04/09 18:55 :F05C :sDcxERRg

#28 [D]

運動

朝一時間
お腹へこませウォーキング

帰り一時間
お腹へこませウォーキング

:12/04/09 18:56 :F05C :sDcxERRg

#29 [D]

21日会社の人とお昼食事会になってしまった…(´・д・｀)

なるべく食べないようにしよう(´・ω・`)

:12/04/09 18:57 :F05C :sDcxERRg

#30 [D]

今日は寝坊して食も乱れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝
サンドイッチ
230㌔㌍

お昼
おにぎり一個
190㌔㌍

会社おやつ
ポンデリング一個
なんかｶｽﾀｰﾄﾞはいったやつ一個

:12/04/10 20:51 :F05C :.PLChCvw

C-BoX E194.194