D I E T

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#81 [＊]

昼→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ

:12/04/12 13:25 :N01B :☆☆☆

#82 [＊]

ヘルシア飲んで
walking＊50分

:12/04/12 17:50 :N01B :☆☆☆

#83 [＊]

60.5㎏
34.8％

:12/04/12 17:57 :N01B :☆☆☆

#84 [＊]

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
*腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ*

:12/04/12 18:44 :N01B :☆☆☆

#85 [＊]

夜→ラーメン
ホットケーキ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ

:12/04/12 20:35 :N01B :☆☆☆

#86 [＊]

全身マッサージ
セルローラー

:12/04/12 22:18 :N01B :☆☆☆

#87 [＊]

ｽｸﾜｯﾄ*30
腰ひねり*50
脚ぱか*50

:12/04/12 22:31 :N01B :☆☆☆

#88 [＊]

朝→ホットケーキ
水

:12/04/13 08:27 :N01B :☆☆☆

#89 [＊]

昼→ヘルシア

:12/04/13 12:27 :N01B :☆☆☆

#90 [＊]

ヘルシアと水飲んで
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
*腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ*
*最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ*

:12/04/13 16:23 :N01B :☆☆☆

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