ゅだんしてたら‥
リバウンド


目指せ

-２0�s

頑張るぞぉ

:12/04/06 11:22 :N08A3 :tPIaXG86

２4さい《今年２5さい》

165�p

now‥80,4�s


目標
６0�s

-２0�s
がんばるぞぉ

:12/04/06 14:16 :N08A3 :tPIaXG86

朝ごはん

食パン ２枚
ピーナッツｸﾘｰﾑ
バナナ1本
ココア 1杯

:12/04/06 14:18 :N08A3 :tPIaXG86

昼ご飯

ｽｰﾗｰﾀﾝ風雑炊 茶碗1


間食
しるこサンドｽﾃｨｯｸ ６本

:12/04/06 14:20 :N08A3 :tPIaXG86

誰か‥

一緒にに頑張れる人いなぃかなぁ〜？

:12/04/06 14:24 :N08A3 :tPIaXG86

半身浴４0分

:12/04/06 21:00 :N08A3 :tPIaXG86

夜ごはん

ｽｰﾗｰﾀﾝ風雑炊 1杯
納豆 1パック



間食

チョコ ３こ
ﾁｮｺﾐﾝﾄﾊﾞｰ 1本

:12/04/06 21:03 :N08A3 :tPIaXG86

体重

79,8�s

ちょっと減った〜

:12/04/06 21:04 :N08A3 :tPIaXG86

日曜日ぐらぃｶﾗ

風邪で〜


やっと、
良くなってきてる

:12/04/06 21:06 :N08A3 :tPIaXG86

ぉはょ〜

:12/04/07 13:03 :N08A3 :3pbswwdI

朝ごはん

食パン 1枚
チョコシリアル
牛乳

:12/04/07 13:05 :N08A3 :3pbswwdI

昼ごはん

味噌汁 1杯
雑炊　茶碗1
黒ウーロン茶 コップ1

:12/04/07 13:08 :N08A3 :3pbswwdI

はぢめまして

年齢、身長一緒で
体重もほぼ一緒です!!

ぁたしもリバしました

良かったら一緒に
頑張りませんか？

:12/04/07 17:34 :F08A3 :e4UE6y.2

はじめましてぇ

こちらこそ、
ョロシクねぇ


一緒に頑張ろぅ


まぢ、
１人ょり俄然ゃる気でるぅ

:12/04/07 17:41 :N08A3 :3pbswwdI

朝ｶﾗの分

間食


スルメ ５本
ﾁｮｺｺ ３枚
チョコ ５こ

:12/04/07 17:47 :N08A3 :3pbswwdI

無性にチョコが

食べたくなる

:12/04/07 17:48 :N08A3 :3pbswwdI

昨日の夜ごはん

きのこリゾット


間食

ﾁｮｺﾐﾝﾄアイス

:12/04/08 13:36 :N08A3 :hOdnXvA6

体重

80.0�s

:12/04/08 13:38 :N08A3 :hOdnXvA6

昨日、
リンパマッサージ頑張ったぁ


今日、
効果ぁるとィィなぁ

:12/04/08 13:40 :N08A3 :hOdnXvA6

朝ごはん

牛乳＆チョコシリアル
水

:12/04/08 13:44 :N08A3 :hOdnXvA6

昼ごはん？

バナナ 1本
ビヒダスｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 1



夜ごはん

ごはん
唐揚げ ３こ

:12/04/09 11:04 :N08A3 :0jktkvxE

体重

78.9�s

痩せてた
マッサージが効いたのか？

:12/04/09 11:17 :N08A3 :0jktkvxE

今日の朝ごはん

パン２枚
ビヒダスｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 1
水

:12/04/09 11:19 :N08A3 :0jktkvxE

風邪が

ちょっと長引いてる‥

:12/04/09 11:20 :N08A3 :0jktkvxE

ょろしくねー

順調に減ってるね

:12/04/09 11:53 :F08A3 :/U.2UgF.

ひろﾁｬﾝでィィんかなぁ？

ョロシクぅ

まぢ、
頑張ろうねぇ

:12/04/09 18:20 :N08A3 :0jktkvxE

昼ごはん

ごはん
子持ちめかぶ
味噌汁

:12/04/09 18:23 :N08A3 :0jktkvxE

夜ごはん

はるさめチゲスープ
ごはん



間食
アイス

:12/04/10 10:21 :N08A3 :1LklUHF6

体重

79,3�s


昨日‥
なかった‥

:12/04/10 10:24 :N08A3 :1LklUHF6

朝ごはん

バナナ 1本
食パン ２枚
ビヒダスﾖｰｸﾞﾙﾄ 1
水

:12/04/10 10:25 :N08A3 :1LklUHF6

今日ゎ

ぁるとィィなぁ〜

:12/04/10 10:29 :N08A3 :1LklUHF6

昼ごはん

はるさめチゲスープ
ふ ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ
水

:12/04/10 17:33 :N08A3 :1LklUHF6

→○



ょかったょかったぁ

:12/04/10 17:33 :N08A3 :1LklUHF6

夜ごはん

はるさめチゲスープ
バナナ
ウーロン茶

:12/04/10 23:46 :N08A3 :1LklUHF6

体重

78､9�s

:12/04/10 23:47 :N08A3 :1LklUHF6

最近〜
精神的に‥

疲れてる

:12/04/10 23:48 :N08A3 :1LklUHF6

おはょ


昨日ゎ‥
寝れなくて眠い(ρ_-)

:12/04/11 09:04 :N08A3 :zTcSqfuU

朝ごはん


食パン ２枚
ビヒダスﾖｰｸﾞﾙﾄ 1
バナナ
納豆　1パック
水

:12/04/11 09:06 :N08A3 :zTcSqfuU

今日ゎ
友達とshopping

なので‥
外食

:12/04/11 17:59 :N08A3 :zTcSqfuU

昼ごはん

唐揚げ定食

ごはんは３分の１

:12/04/11 18:00 :N08A3 :zTcSqfuU

昨日の夜ごはん

グレープフルーツ 1こ

朝ごはん

食パン ２枚
バナナ 1本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 1こ

:12/04/12 18:37 :N08A3 :1EPIklbk

昼ごはん

米粉ラーメン

:12/04/12 18:40 :N08A3 :1EPIklbk

ャバィ

去年、ゆるゆるになった、
ショーパンが‥

ぱんばん

ほんと、たるみすぎ

:12/04/12 18:42 :N08A3 :1EPIklbk

夜ごはん

はるさめスープ
グレープフルーツ 1こ

:12/04/12 22:04 :N08A3 :1EPIklbk

:12/04/12 22:06 :N08A3 :1EPIklbk

朝ごはん
はるさめスープ
バナナ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

昼ごはん
メンチカツぱん
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夜ごはん
はるさめスープ
グレープフルーツ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

:12/04/13 23:21 :N08A3 :p72wXxVs

昨日、
スロトレ
リンパマッサージ

したぁ〜

なんか、今日脚が痛い？
筋肉痛みたいなところある

効いてるとぃぃなぁ

:12/04/14 10:15 :N08A3 :4YaJji3k

朝ごはん

バナナ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
チョコﾌﾚｰｸ

:12/04/14 10:18 :N08A3 :4YaJji3k

生理前‥

食欲増す

:12/04/14 10:24 :N08A3 :4YaJji3k

実家に帰ってたぁ〜

かなり‥
食べちゃったぁ

:12/04/15 21:41 :N08A3 :cJ7qurqs

体重

80,2�s

:12/04/15 21:47 :N08A3 :cJ7qurqs

実家ゎ安らぐｹﾄﾞ‥

ャバィなぁ

でも、
生理きたかも？

:12/04/15 21:48 :N08A3 :cJ7qurqs

昨日から、
バンビウォータープラス
始めた

ャバィ

熱い
効くとィィなぁ〜

:12/04/15 21:49 :N08A3 :cJ7qurqs

:12/04/15 21:50 :N08A3 :cJ7qurqs

久々に、
旦那ﾁｬﾝと長電話できたぁ


やっぱ‥
落ち着く...


きっと、
どんな薬より効果良ぃね

:12/04/15 23:08 :N08A3 :cJ7qurqs

昨日、妹と〜

僕らがいた
見てきた!


まぢ、
キュンキュン

早く、後編見たい

:12/04/15 23:10 :N08A3 :cJ7qurqs

りぃちゃん
来てくれてぁりがと

りぃちゃんは
彼氏いるの？

:12/04/16 06:43 :F08A3 :4Ncqnts.

今日ゎ、
友達とランチ

ちょこっと寝坊して‥
パタパタだったぁ

:12/04/16 22:36 :N08A3 :jETBajng

朝ごはん

パン １枚
バナナ １本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
水

昼ごはん

たらこパスタ
サラダ
スープ
ポテト ちょっと
ドリンクバー

:12/04/16 22:39 :N08A3 :jETBajng

夜ごはん

はるさめスープ
グレープフルーツ

:12/04/16 22:40 :N08A3 :jETBajng

体重

79,0�s


生理だから〜
減ったぁ？

:12/04/16 22:42 :N08A3 :jETBajng

スロトレ
リンパﾏｯｻｰｼﾞ
ﾊﾞﾝﾋﾞｰｳｫｰﾀｰﾏｯｻｰｼﾞ

生理で‥
だるいので
いつもより短め

:12/04/16 23:24 :N08A3 :jETBajng

おゃすぅ

:12/04/16 23:24 :N08A3 :jETBajng

朝からパタパタ

朝ごはん
バナナ １
ﾖｰｸﾞﾙﾄ １
パン ２枚
サラダ
チキン ３こ

:12/04/17 22:10 :N08A3 :1IQCM6ig

昼ごはん

おにぎり２こ
つくね串
水

:12/04/17 22:11 :N08A3 :1IQCM6ig

夜ごはん

チーズカツ
五穀米
味噌汁
サラダ


旦那の実家に行って
ごはん食べに行ったから‥

食べ過ぎた

:12/04/17 22:28 :N08A3 :1IQCM6ig

なんか‥
生理と疲れと半端なぃ

おゃすみぃ

:12/04/17 23:35 :N08A3 :1IQCM6ig

こんばんは

結婚してたんだね

結婚式のときは
体重どれくらいだったの？

:12/04/18 21:04 :F08A3 :kqZI/KP6

おはょ〜

昨日ゎ、
生理痛でダウンしてたぁ

:12/04/19 09:49 :N08A3 :75Kn.H3k

朝ごはん

おひたし
野菜炒め
チョコﾌﾚｰｸ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/04/19 10:50 :N08A3 :75Kn.H3k

ﾀﾞｲﾌﾞ落ち着きました
心配ありがとう

ぁたしストレス感じると
食べることに逃げちゃう
過食症なんょね

最高で、
１ヶ月で７�`
太ったことあるよ(笑)

今もそれに近いくらい
暴食続いててヤバい
(´;ω;｀)

現実逃避やめなきゃね..

:12/04/20 22:57 :F08A3 :KFLzoIKg

ぉはょ〜


実家に帰ってて‥
めちゃ忙しかったぁ

:12/04/24 08:15 :N08A3 :68dPP.3U

いつもょり、

食べた気がするけど‥

体重は増えてなかったぁ


今、生理後だから〜

頑張らないと

:12/04/24 08:17 :N08A3 :68dPP.3U

朝ごはん

サラダ
パン ２枚
コロッケ １こ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/04/24 18:58 :N08A3 :68dPP.3U

昼ごはん

豆腐とアボカドサラダ
はるさめスープ


間食

ふ カスタード
クラッカー 9枚

:12/04/24 18:59 :N08A3 :68dPP.3U

夜ごはん

置き換えシェイク
グレープフルーツ



なんか、
今日ゎお腹減る

:12/04/24 19:02 :N08A3 :68dPP.3U

それが彼氏は体型のこと
何も言わないんだょね

ぁたしが自分の体型を
気にしてから、
痩せたいとか
頑張るっていうから
応援するよとは
言ってくれるけど
今のままでいいって
言ってくれてる

でも、今までの
経験上....元カレも
今のままでいいと
いいながらも
実際痩せたら
やっぱり態度が
変わったし、
痩せたら喜ぶのが
明らかにわかるから、
悔しいよね

痩せて自分に自信つけて
堂々と付き合いたいかな

:12/04/24 22:30 :F08A3 :gDtPqvaw

ぉはよ〜


朝ごはん

パン ２枚
サラダ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

:12/04/25 08:41 :N08A3 :aUaTrgCw

美容室なぅ

:12/04/25 09:27 :N08A3 :aUaTrgCw

トリートメントして

髪が生き返った

:12/04/25 17:58 :N08A3 :aUaTrgCw

実家で〜食べてきたぁ

昼ごはん

ごはん　茶碗半分
コロッケ ２こ
ひじきの煮物
白菜の漬物


間食

一口？パン ３こ

:12/04/25 18:00 :N08A3 :aUaTrgCw

夜ごはん

野菜キノコ炒め 中皿１
グレープフルーツ
豆乳 コップ１
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
アイス

:12/04/25 23:29 :N08A3 :aUaTrgCw

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

実家のと散歩 30分ぐらぃ

:12/04/25 23:33 :N08A3 :aUaTrgCw

１ヶ月で
２〜３�sマイナスで頑張る

急激だと、
またリバウンドしちゃぅし…

とりぁぇず、
キープしたぃ

:12/04/25 23:35 :N08A3 :aUaTrgCw

今月ゎ、今の所〜

−1.4�s

後ちょっと

頑張るぞ

:12/04/25 23:37 :N08A3 :aUaTrgCw

今日ゎ、
パタパタしてたぁ〜

明日ゎ、
更にャバィ

:12/04/26 22:31 :N08A3 :oY2Nr11w

朝ごはん

パン ２枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
サラダ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
バナナ

:12/04/26 22:33 :N08A3 :oY2Nr11w

:12/04/26 22:37 :N08A3 :oY2Nr11w

夜ごはん

豆乳
グレープフルーツ
唐揚げ 4こ
キノコ炒め

:12/04/26 22:41 :N08A3 :oY2Nr11w

今日ゎ、
めっちゃ
やる事いっぱぃだったぁ

明日から
ダーリンと旅行？

なので‥
ｶｷになかなか来れないかも

:12/04/27 22:33 :N08A3 :zOAH42dk

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