ﾃﾞﾌﾞ卒業します(´A`)
最新 最初 全 
#1 [ちゃぼすけ]
157cm
約60kg
４年ぶりに60kgｗ
去年の12月は54kgだったのに激太り(´A`)
少しずつ頑張りますonz
:12/04/07 17:53 
:SH005 
:ZI9Vasls
#2 [ちゃぼすけ]
たまーにしか体重測れないから食べすぎ注意(´・ω・｀)
:12/04/07 17:54 :SH005 :ZI9Vasls
#3 [ちゃぼすけ]
飲むヨーグルト 270g
:12/04/07 19:15 :SH005 :ZI9Vasls
#4 [ちゃぼすけ]
↓夕飯↓
オムライス
チンゲンサイのしらす和え
朝ごはんの余り(ウインナー、卵焼き)
:12/04/07 19:43 :SH005 :ZI9Vasls
#5 [ちゃぼすけ]
今日も旦那遅いのかなー
娘と先に寝てよ(´A`)
その前に一服(´ω｀)
:12/04/07 20:24 :SH005 :ZI9Vasls
#6 [ちゃぼすけ]
おはよう('-'*)
今日も風邪しんどいなー
:12/04/08 07:25 :SH005 :Xtb9rrQM
#7 [ちゃぼすけ]
朝ごはん
ご飯
ミートボール
トースト
アクエリアス
:12/04/08 17:32 :SH005 :Xtb9rrQM
#8 [ちゃぼすけ]
昼
サンドイッチ
から揚げ
イチゴミルク
ヨーグルト
:12/04/08 17:33 :SH005 :Xtb9rrQM
#9 [ちゃぼすけ]
もうダイエットしてる人のメニューじゃないよねｗ
頑張って痩せねば(´A`)
:12/04/08 17:33 :SH005 :Xtb9rrQM
#10 [ちゃぼすけ]
いきなし発熱ｗ
38.5度とかなによ(´A`)
味覚おかしくなってご飯失敗ｗ
でも食欲なくしてちょっとラッキー！←
…旦那のご飯自分で何とかしてもらうか(´・ω・｀)
:12/04/08 22:30 :SH005 :Xtb9rrQM
#11 [ちゃぼすけ]
夕飯
ぶり大根
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
アクエリアス
:12/04/08 22:31 :SH005 :Xtb9rrQM
#12 [ちゃぼすけ]
おはよう
熱上がったから仕事休んで病院へ…(行く予定ｗ)
休みたくないなぁ(´A`)
:12/04/09 06:56 :SH005 :UnFjUVgE
#13 [ちゃぼすけ]
とりあえずりんごジュース
:12/04/09 06:56 :SH005 :UnFjUVgE
#14 [ちゃぼすけ]
カロリーメイトチョコ味１本
アクエリアス
:12/04/09 07:17 :SH005 :UnFjUVgE
#15 [ちゃぼすけ]
おにぎり１
りんごジュース
:12/04/09 10:24 :SH005 :UnFjUVgE
#16 [ちゃぼすけ]
ここ妊婦とか産後の人多いなぁ(´・ω・｀)
:12/04/09 10:26 :SH005 :UnFjUVgE
#17 [ちゃぼすけ]
まさかのインフルだったよｗ
笑える(´・ω・｀)ｗ
:12/04/09 13:12 :SH005 :UnFjUVgE
#18 [ちゃぼすけ]
お昼ご飯
アスパラのサラダ
から揚げ
ご飯
ひじきの煮付け
焼売
エビカツ
卵豆腐
豚玉巻き
アクエリアス
多いけど量は少しずつ(´A`)
とか言ってみる←
:12/04/09 13:15 :SH005 :UnFjUVgE
#19 [ちゃぼすけ]
夕飯
エビチリ
ニラたま
ご飯
アクエリアス
:12/04/09 20:25 :SH005 :UnFjUVgE
#20 [ちゃぼすけ]
おはよう
:12/04/10 08:07 :SH005 :AoGkZ/mk
#21 [ちゃぼすけ]
とりあえずりんごジュース
:12/04/10 08:08 :SH005 :AoGkZ/mk
#22 [ちゃぼすけ]
ダルいから寝たら余計ダルくなったｗ
体中いたい(´A`)
:12/04/10 12:52 :SH005 :AoGkZ/mk
#23 [ちゃぼすけ]
お昼
アスパラサラダ
トースト
飲むヨーグルト
:12/04/10 12:55 :SH005 :AoGkZ/mk
#24 [ちゃぼすけ]
りんごジュース
:12/04/10 15:29 :SH005 :AoGkZ/mk
#25 [ちゃぼすけ]
飲むヨーグルトにハマったせいかお腹下し気味ｗ
あんま食欲ないし痩せるかなー
:12/04/10 15:30 :SH005 :AoGkZ/mk
#26 [ちゃぼすけ]
何か歯茎腫れてるー
痛くはないけどジンジンして嫌な感じ(´・ω・｀)
なんなのもう
:12/04/10 16:43 :SH005 :AoGkZ/mk
#27 [ちゃぼすけ]
りんごジュース
実家に娘迎えに行くついでに体重測ってきます！
58kg台だったらいいなぁ
てか体重計買わないとー
:12/04/10 16:44 :SH005 :AoGkZ/mk
#28 [ちゃぼすけ]
体重 58.0kg
ちょっと減ったー
服脱いだら57.6kgくらいかな？
:12/04/10 17:30 :SH005 :AoGkZ/mk
#29 [ちゃぼすけ]
夕飯
野菜炒め
カボチャコロッケ
から揚げ
ご飯
お茶
:12/04/10 19:51 :SH005 :AoGkZ/mk
#30 [ちゃぼすけ]
明日は娘の病院
インフル辛いけどこれは絶対行かなきゃなぁ
早くアトピー良くなれば楽なんだけどこればっかりは仕方ない
:12/04/10 21:26 :SH005 :AoGkZ/mk
#31 [ちゃぼすけ]
もし明日体調大丈夫だったら体重計見に行こう←
:12/04/10 21:26 :SH005 :AoGkZ/mk
#32 [ちゃぼすけ]
この食欲が落ちてるのはチャンス(´ω｀)
間食しないで食べる量も減らして普段の食事も少しで満腹になる胃にするｗ
:12/04/10 22:06 :SH005 :AoGkZ/mk
#33 [ちゃぼすけ]
仕事復活は日曜日
それまでに56kg台にする！
:12/04/10 22:07 :SH005 :AoGkZ/mk
#34 [ちゃぼすけ]
28日はプチ同窓会
ってか高校時代の女子会的な
それまでに去年と同じ54kgに…
なれたら奇跡だなｗｗ
:12/04/10 22:08 :SH005 :AoGkZ/mk
#35 [ちゃぼすけ]
いや…
１ヶ月で７kg落とした過去があるんだからきっとできるはず！
ストレッチしよー
:12/04/10 22:27 :SH005 :AoGkZ/mk
#36 [ちゃぼすけ]
去年は下向いても二重顎なりにくかったのに今じゃ前向いてもたるんたるんｗ
旦那はムチムチのぽっちゃりがいいって言われるけどもはやただのデブ(´・ω・｀)
まぢガンバロー
:12/04/10 23:34 :SH005 :AoGkZ/mk
#37 [ちゃぼすけ]
おはよう('-'*)
:12/04/11 07:49 :SH005 :cRlsJWjE
#38 [ちゃぼすけ]
飲むヨーグルト１杯
:12/04/11 07:49 :SH005 :cRlsJWjE
#39 [ちゃぼすけ]
相変わらず怠さMAXですが熱はないので今日もガンバリマス
9時には出ないといけないから洗濯物干して旦那と娘起こしてご飯食べさして準備して…
忙しい朝だなｗ
:12/04/11 07:52 :SH005 :cRlsJWjE
#40 [ちゃぼすけ]
朝
から揚げ
スクランブルエッグ
飲むヨーグルト
:12/04/11 08:44 :SH005 :cRlsJWjE
#41 [ちゃぼすけ]
から揚げ重くて１口しか食えなかったｗ
大好きなんだけどなー
:12/04/11 08:45 :SH005 :cRlsJWjE
#42 [ちゃぼすけ]
食欲復活(´A`)ちーん
:12/04/11 14:39 :SH005 :cRlsJWjE
#43 [ちゃぼすけ]
お昼
お寿司５皿
茶わん蒸し
娘のうどんの残り
ティラミス少し
:12/04/11 14:40 :SH005 :cRlsJWjE
#44 [ちゃぼすけ]
夜は少しにしよう(´A`)
ミルクティー１杯
:12/04/11 14:53 :SH005 :cRlsJWjE
#45 [ちゃぼすけ]
体重 58.0kg
変わらず(´ω｀)
よかったー
あとは日曜日まで測れないから食生活気をつけますー
:12/04/11 15:26 :SH005 :cRlsJWjE
#46 [ちゃぼすけ]
ストレッチー
足細くなれー
この豚足細くなれー
:12/04/11 17:55 :SH005 :cRlsJWjE
#47 [ちゃぼすけ]
夕飯
野菜炒め
ミートボール
ご飯
アクエリアス
:12/04/11 19:21 :SH005 :cRlsJWjE
#48 [ちゃぼすけ]
旦那に足太くなったって言われたｗ
そりゃそうだー
付き合いたてのころは52kgだったもんｗ
足痩せは難しいー
:12/04/11 20:49 :SH005 :cRlsJWjE
#49 [ちゃぼすけ]
おはようー
:12/04/12 08:27 :SH005 :vkJwQpgE
#50 [ちゃぼすけ]
最近腰痛がハンパない
体重くて負担かかってるのか
ストレッチのやり方が悪いのか
どっちなんだい
:12/04/12 08:29 :SH005 :vkJwQpgE
#51 [ちゃぼすけ]
潜伏期ということで今日も娘は実家へ→→→
掃除にクローゼット整理にやりたいこと全部やってしまおー
余裕あれば体重計買いに行く！
:12/04/12 09:27 :SH005 :vkJwQpgE
#52 [ちゃぼすけ]
朝ごはん
ウインナー入りトースト
卵焼き
お茶
:12/04/12 09:49 :SH005 :vkJwQpgE
#53 [ちゃぼすけ]
ﾐｽﾄﾞ100円に釣られて買ってしまったｗｗ
ﾃﾞﾌﾞの悪い癖(´A`)
:12/04/12 12:25 :SH005 :vkJwQpgE
#54 [ちゃぼすけ]
お昼
ウインナー入り麻婆丼
飲むヨーグルト
:12/04/12 12:25 :SH005 :vkJwQpgE
#55 [ちゃぼすけ]
寝起きダルー
今から食器洗いしてー掃除機かけてーお風呂掃除してーダルー
:12/04/12 16:44 :SH005 :vkJwQpgE
#56 [ちゃぼすけ]
ｱﾙﾌｫｰﾄ
ココア
間食しないつもりが…(´A`)
:12/04/12 18:37 :SH005 :vkJwQpgE
#57 [ちゃぼすけ]
その結果
体重 58.4kg
自業自得ー
明日は調整しよう
でも旦那出勤遅いからなあ
一緒に食べそうｗ
:12/04/12 18:38 :SH005 :vkJwQpgE
#58 [ちゃぼすけ]
夕飯
ハンバーグ
ご飯
クリームコロッケ
キャベツのスープ
飲むヨーグルト
:12/04/12 22:19 :SH005 :vkJwQpgE
#59 [ちゃぼすけ]
昨日の夜にﾐｽﾄﾞ食べちゃったｗ
あーあ(´A`)
:12/04/13 08:49 :SH005 :sfLWz5AI
#60 [ちゃぼすけ]
アクエリアス１杯
:12/04/13 08:50 :SH005 :sfLWz5AI
#61 [ちゃぼすけ]
最近オークションの調子いいな(´ω｀)ｗ
:12/04/13 08:51 :SH005 :sfLWz5AI
#62 [ちゃぼすけ]
朝ごはん
ハムトースト
アクエリアス
:12/04/13 09:29 :SH005 :sfLWz5AI
#63 [ちゃぼすけ]
タコ焼き
キャベツ焼き
アップルティ
:12/04/13 15:13 :SH005 :sfLWz5AI
#64 [ちゃぼすけ]
ついに体重計購入(´ω｀)
:12/04/13 15:13 :SH005 :sfLWz5AI
#65 [ちゃぼすけ]
りんごゼリー
:12/04/13 17:30 :SH005 :sfLWz5AI
#66 [ちゃぼすけ]
新しい体重計すごｗ
体重、体脂肪率、水分量、骨密度?、基礎代謝までわかるｗ
てか58.7kgだった(´A`)ﾁｰﾝ
:12/04/13 17:31 :SH005 :sfLWz5AI
#67 [ちゃぼすけ]
夕飯
みそラーメン
ご飯
お茶
:12/04/13 20:28 :SH005 :sfLWz5AI
#68 [ちゃぼすけ]
ラーメンにご飯って最悪の組み合わせだよねｗ
まあ買い物忘れたうちが悪い
:12/04/13 20:29 :SH005 :sfLWz5AI
#69 [ちゃぼすけ]
おはよー
昨日体重計買ったから今日から毎朝体重測ります！
:12/04/14 07:38 :SH005 :4A0JNLLQ
#70 [ちゃぼすけ]
体重 58.2kg
早く57kg台になれー
:12/04/14 07:39 :SH005 :4A0JNLLQ
#71 [ちゃぼすけ]
昨日昼
ハヤシライス
ミルクティー
間食
キットカット
その他
夜ご飯
焼肉
冷麺
ご飯
食べすぎました(´A`)ﾊﾝｾｲ
:12/04/15 07:32 :SH005 :F6Kth6SM
#72 [ちゃぼすけ]
昨日食べすぎて体重怖いから今日は測りません
:12/04/15 07:33 :SH005 :F6Kth6SM
#73 [ちゃぼすけ]
おはよー
:12/04/17 08:39 :SH005 :SFWtRJsY
#74 [ちゃぼすけ]
相変わらずルーズで気まぐれなダイエットになってるｗ
女子会まであと10日
せめて56kgになりたい(´A`)
:12/04/17 08:40 :SH005 :SFWtRJsY
#75 [ちゃぼすけ]
体重 58.2kg
朝
筋子ご飯
イチゴ
飲むヨーグルト
組み合わせ悪いｗ
:12/04/17 08:41 :SH005 :SFWtRJsY
#76 [ちゃぼすけ]
昼
マック←
夜
ハヤシライス
さばの味噌煮
また組み合わせ悪い(´A`)
:12/04/17 19:34 :SH005 :SFWtRJsY
#77 [ちゃぼすけ]
寝れないー(´・ω・｀)
:12/04/18 00:57 :SH005 :jPevmMQw
#78 [ちゃぼすけ]
よし！決めた
これからは食べる前に写メ録る
ご飯もお菓子も
ジュースはいいかな？
ここはみんなに見られてるしそうすれば少しは意識するだろうよ(´ω｀)
まあいつまで続くか知らんがｗ
:12/04/18 00:59 :SH005 :jPevmMQw
#79 [ちゃぼすけ]
やべー
やるって言って１回もやってないって言うｗ
これだからﾃﾞﾌﾞは…(´A`)ｗ
:12/04/19 18:49 :SH005 :vAJYG52c
#80 [ちゃぼすけ]
てか女子会まであと9日(´A`)
時間たつの早すぎるｗ
全然痩せてねーや(´・ω・｀)
:12/04/19 19:00 :SH005 :vAJYG52c
#81 [ちゃぼすけ]
夕飯
ごはん
野菜炒め
白身魚のフライ
餃子スープ
:12/04/19 19:00 :SH005 :vAJYG52c
#82 [ちゃぼすけ]
体重 59.6kg
ちーん(´A`)
ヤバすぎでしょうがー
あと8日しかないんだよ？
今日から夜は米抜きだな
:12/04/20 11:17 :SH005 :WhvA7Q4.
#83 [ちゃぼすけ]
体重 59.6kg
食後でこれってことは
明日の朝はきっと減ってるはず
でも米食ったよー(´・ω・｀)
:12/04/20 23:18 :SH005 :WhvA7Q4.
#84 [ちゃぼすけ]
てか私よりﾃﾞﾌﾞだった友達が８kg痩せて私より軽くなったらしい(´A`)
ヤバいー
まぢ負けてらんない
本気になれよﾃﾞﾌﾞ(´・ω・｀)
:12/04/20 23:19 :SH005 :WhvA7Q4.
#85 [ちゃぼすけ]
お腹空いたよー
でも我慢だよー
そして娘が寝ない(´A`)
早く寝ておくれ(´・ω・｀)
:12/04/21 00:25 :SH005 :xFgGTTp.
#86 [ちゃぼすけ]
体重 58.7kg
900g減ったくらいじゃまだまだ喜んじゃいけないー
油断大敵だよー
確実に2〜3kg痩せてから喜べ！
:12/04/21 07:07 :SH005 :xFgGTTp.
#87 [ちゃぼすけ]
朝
ごはん
生姜焼き
卵焼き
ウインナー
お茶
:12/04/21 15:07 :SH005 :xFgGTTp.
#88 [ちゃぼすけ]
仕事上がりにー
アップルティー
:12/04/21 15:08 :SH005 :xFgGTTp.
#89 [ちゃぼすけ]
ゼリー
りんどうの詩
って言うわけわからんお菓子ｗ
:12/04/21 17:30 :SH005 :xFgGTTp.
#90 [ちゃぼすけ]
３つも食べてしまった(´A`)
実家だとついつい食べちゃう;
:12/04/21 17:35 :SH005 :xFgGTTp.
#91 [ちゃぼすけ]
夕飯
お寿司
焼き鳥
ガリがうまいｗ
:12/04/21 18:34 :SH005 :xFgGTTp.
#92 [ちゃぼすけ]
昨日夕飯追加
サラダ
ハンバーグ
オロナミンＣ
:12/04/22 08:04 :SH005 :sgs7NmlM
#93 [ちゃぼすけ]
昨日夜
体重 59.4kg
今朝
体重 58.4kg
今日は夕食後の体重58kg代でキープすれば57kg代突入できるかな？
:12/04/22 08:05 :SH005 :sgs7NmlM
#94 [ちゃぼすけ]
体重測るの忘れたー
:12/04/23 08:26 :SH005 :Ez5Jfb/o
#95 [ちゃぼすけ]
ヤバいｗ
聞いて聞いて
体重 61.1kg
激太りｗ
妊娠６ヶ月の時と同じくらい
まぢ笑えない
一番痩せてた時より＋10kg
明日から本気にならないとヤバいぞ
痩せろﾃﾞﾌﾞ(´A`)
:12/04/26 00:02 :SH005 :qF6326X2
#96 [ちゃぼすけ]
とりあえず
明日から仕事復活で自動的にお昼抜きになるから仕事上がりの飲食に気をつけよう
:12/04/26 00:03 :SH005 :qF6326X2
#97 [ちゃぼすけ]
おはよう
今日天気悪いなー
:12/04/26 07:46 :SH005 :qF6326X2
#98 [ちゃぼすけ]
体重 60.2kg
もう二度61っていう数字を見ないように気合い入れて頑張る
:12/04/26 07:46 :SH005 :qF6326X2
#99 [ちゃぼすけ]
朝
ご飯
野菜炒め
みそ汁
りんごジュース
:12/04/26 08:02 :SH005 :qF6326X2
#100 [ちゃぼすけ]
法事で4日も休んだからなあ
体鈍ってそう(´A`)
てか休むと食べちゃうから太るんだよなｗ
:12/04/26 08:07 :SH005 :qF6326X2
#101 [ちゃぼすけ]
フライドポテト
フライドチキン
リンゴスカッシュ
:12/04/26 21:23 :SH005 :qF6326X2
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