ﾃﾞﾌﾞ卒業します(´A`)
最新 最初 全 
#201 [ちゃぼすけ]
体重 59.2kg
やっぱ増えたー
:12/05/07 12:02 
:SH005 
:guaWsbf.
#202 [ちゃぼすけ]
ふりかけご飯
温野菜
キノコのポタージュ
りんごジュース
:12/05/07 12:03 :SH005 :guaWsbf.
#203 [ちゃぼすけ]
昨日昼
チキンカツ
ご飯
サラダ
みそ汁
フライドポテト
スープ
ミルクティー
:12/05/08 07:56 :SH005 :BEGv12f6
#204 [ちゃぼすけ]
夜
つけめん
そぼろ丼
りんごジュース
ケーキ
反省っていったくせに反省してなかった(´A`)
体重 60.3kg
:12/05/08 07:57 :SH005 :BEGv12f6
#205 [ちゃぼすけ]
朝
残りのそぼろで炒飯
アクエリアス
体重 59.6kg
仕事終わったらマック行くって旦那と約束しちゃったしなー
:12/05/08 07:59 :SH005 :BEGv12f6
#206 [ちゃぼすけ]
最近まぢ食べすぎ！
まあ昨日の休憩は予想外だった
体重 60.0kg
ショックだわぁ
:12/05/09 07:28 :SH005 :f1ow4iwY
#207 [ちゃぼすけ]
朝
カレーライス
お茶
昼
きつねうどん
ポテチ
ぶどうジュース
:12/05/09 16:17 :SH005 :f1ow4iwY
#208 [ちゃぼすけ]
いきなりの大雨ビビったーｗ
雨降る前に帰ってきてよかった(´A`)
旦那も娘も寝てるし何しよう
:12/05/09 16:18 :SH005 :f1ow4iwY
#209 [ちゃぼすけ]
52kgの時と比べると肉の付き方がハンパないｗ
醜いデブスだなー
旦那細いから並ぶの恥ずかしー
:12/05/09 18:28 :SH005 :f1ow4iwY
#210 [ちゃぼすけ]
カレーライス
手羽元のみぞれ煮
チンゲン菜と油揚げのお浸し
豚肉ともやしの卵とじ
:12/05/09 21:59 :SH005 :f1ow4iwY
#211 [ちゃぼすけ]
体重 60.9kg
ですよねー
明日からもう少し頑張ろう…
:12/05/09 21:59 :SH005 :f1ow4iwY
#212 [ちゃぼすけ]
体重 60.3kg
:12/05/10 08:24 :SH005 :kq.LDvy6
#213 [ちゃぼすけ]
ご飯
昨日の夕飯の残り
お茶
:12/05/10 08:25 :SH005 :kq.LDvy6
#214 [ちゃぼすけ]
１月に髪切ったけど前髪だけ伸びて邪魔だったから切った！
見事にぱっつんになったｗ
やっぱ自分でやると絶対ぱっつんになるんだよな(´A`)
若くないのにｗ
:12/05/10 08:27 :SH005 :kq.LDvy6
#215 [ちゃぼすけ]
仕事終わりー
お腹すいたなー
:12/05/10 14:02 :SH005 :kq.LDvy6
#216 [ちゃぼすけ]
おやつ
ポテチ
かっぱえびせん
その他色々
娘と一緒に…onz
:12/05/10 19:57 :SH005 :kq.LDvy6
#217 [ちゃぼすけ]
夕飯
親子丼
から揚げ
アクエリアス
:12/05/10 19:57 :SH005 :kq.LDvy6
#218 [ちゃぼすけ]
体重 60.3kg
朝と同じ
明日は59kg台かなー
58〜60kg台いったりきたりでホント進まないなｗ
:12/05/10 21:19 :SH005 :kq.LDvy6
#219 [ちゃぼすけ]
今度こそ
今度こそ！
絶対に過食しない
特に休みの日！
このまま少しずつでいいから頑張る
旦那にもっと可愛がってもらいたい(´A`)
:12/05/10 21:30 :SH005 :kq.LDvy6
#220 [ちゃぼすけ]
体重 59.9kg
ギリギリ(´A`)
:12/05/11 07:29 :SH005 :.QhQH2UA
#221 [ちゃぼすけ]
朝ご飯
卵丼？
りんごジュース
:12/05/11 07:36 :SH005 :.QhQH2UA
#222 [ちゃぼすけ]
まだ生理こないなー
最後に来たの3月7日だよー
早く来い(´A`)
:12/05/11 07:38 :SH005 :.QhQH2UA
#223 [ちゃぼすけ]
今日は旦那の健康診断
また血圧高いんだろなー
そしてまた体重軽くなってるんだろなーｗ
少しでも旦那との体重差を縮めないとｗ
:12/05/11 07:49 :SH005 :.QhQH2UA
#224 [ちゃぼすけ]
旦那高血圧じゃなかったー
よかったー
そして体重が51kgっていうｗ
私より９kgも軽いｗ
:12/05/11 18:10 :SH005 :.QhQH2UA
#225 [ちゃぼすけ]
お昼
チキンクリスプ
親子丼の残り
:12/05/11 18:11 :SH005 :.QhQH2UA
#226 [ちゃぼすけ]
やっと生理きたー
長かった(´A`)
:12/05/11 18:16 :SH005 :.QhQH2UA
#227 [ちゃぼすけ]
サラダ
野菜炒め
おろしハンバーグ
ご飯
アクエリアス
:12/05/11 19:23 :SH005 :.QhQH2UA
#228 [ちゃぼすけ]
旦那も娘も寝て起きないから結局１人でご飯(´A`)
寂しいーｗ
:12/05/11 19:24 :SH005 :.QhQH2UA
#229 [ちゃぼすけ]
夜 体重
60.3kg
朝 体重
59.7kg
:12/05/12 08:52 :SH005 :BE288eMg
#230 [ちゃぼすけ]
旦那12時出勤だしうち休みだし久しぶりにゆっくり寝れたー
:12/05/12 08:54 :SH005 :BE288eMg
#231 [ちゃぼすけ]
お茶漬け
卵焼き
ウインナー
春巻き
野菜炒め
ブロッコリー
カルピス
:12/05/12 09:51 :SH005 :BE288eMg
#232 [ちゃぼすけ]
カレーライス
つけめん
かぼちゃのせんべい
お茶
その他色々
:12/05/12 13:05 :SH005 :BE288eMg
#233 [ちゃぼすけ]
今日寒いなー
てか実家が寒すぎるｗ
:12/05/12 16:49 :SH005 :BE288eMg
#234 [ちゃぼすけ]
牛丼
みそ汁
:12/05/12 20:45 :SH005 :BE288eMg
#235 [ちゃぼすけ]
今日はいっぱい食べすぎた;
やっぱ休みの日は意思弱いなー
:12/05/12 20:46 :SH005 :BE288eMg
#236 [ちゃぼすけ]
体重 60.0kg
:12/05/13 08:42 :SH005 :NQnBG4cA
#237 [ちゃぼすけ]
混ぜ込みご飯
みそ汁
ミートボール
バナナ
アクエリアス
:12/05/13 08:42 :SH005 :NQnBG4cA
#238 [ちゃぼすけ]
やっぱ出産経験すると生理痛だいぶ楽になるのねぇ
:12/05/13 09:50 :SH005 :NQnBG4cA
#239 [ちゃぼすけ]
食パン
せんべい
ビスケット
:12/05/13 18:05 :SH005 :NQnBG4cA
#240 [ちゃぼすけ]
明日は久しぶりにロングだー
休憩中のご飯どうしようかなー
:12/05/13 18:05 :SH005 :NQnBG4cA
#241 [ちゃぼすけ]
ご飯
にらたま
焼きそば
サラダ
アクエリアス
:12/05/13 20:07 :SH005 :NQnBG4cA
#242 [ちゃぼすけ]
食べすぎたかなー…
明日は夜21時まで仕事だから帰ってきたら食べない(´・ω・｀)
:12/05/13 20:08 :SH005 :NQnBG4cA
#243 [ちゃぼすけ]
体重 60.0kg
朝と一緒
このままじゃ夏までに痩せれないぞー
がんばれ(´・ω・｀)
:12/05/13 21:54 :SH005 :NQnBG4cA
#244 [ちゃぼすけ]
前は二重あごならなかったのに今は少し下向いただけで…onz
足も隙間ないしー
デブ卒業したいなぁ(´A`)
:12/05/13 21:55 :SH005 :NQnBG4cA
#245 [ちゃぼすけ]
足首苦しいなー
今日そんなに働いたっけ？
５時間でも体重重いから負担かかってんのか？ｗ
:12/05/13 22:39 :SH005 :NQnBG4cA
#246 [ちゃぼすけ]
＊目標
5月31日までに57kg
:12/05/13 22:41 :SH005 :NQnBG4cA
#247 [ちゃぼすけ]
体重書くときに一緒に目標レスもあげよう(^ω^)
:12/05/13 22:42 :SH005 :NQnBG4cA
#248 [ちゃぼすけ]
オハヨー
:12/05/14 07:36 :SH005 :y8.oyOgw
#249 [ちゃぼすけ]
:12/05/14 07:37 :SH005 :y8.oyOgw
#250 [ちゃぼすけ]
今日は暖かいから去年の秋に着てた七分のクラッシュジーンズを出した(´ω｀)
履けたけどきつい(´A`)
足組んだらクラッシュ部分から肉がはみ出る…ｗｗ
:12/05/14 11:07 :SH005 :y8.oyOgw
#251 [ちゃぼすけ]
休憩
エビピラフ
ハンバーグ
みそ汁
ミルクティー
エビピラフとミルクティーだけの予定が廃棄が出たので人数貢献のついでに処分ｗ
あーあ(´A`)ｗ
:12/05/14 16:16 :SH005 :y8.oyOgw
#252 [ちゃぼすけ]
帰宅後
チャーハン
カルピス
食べちゃった(´A`)
:12/05/14 23:00 :SH005 :y8.oyOgw
#253 [ちゃぼすけ]
体重 59.8kg
>>246 目標
何とか59kg台だー
明日も頑張ろー
:12/05/14 23:02 :SH005 :y8.oyOgw
#254 [ちゃぼすけ]
今日新しい入った子細くて可愛かったー(´A`)
ちょっと萎え(-"-;)ｗ
:12/05/14 23:11 :SH005 :y8.oyOgw
#255 [ちゃぼすけ]
オハヨー
朝からジメジメでべたつく;
:12/05/15 07:18 :SH005 :I33IyM3o
#256 [ちゃぼすけ]
体重 59.3kg
>>246 目標
昨日の朝とおんなじ
今日の夜はサラダいっぱい食べよう(´A`)
:12/05/15 07:20 :SH005 :I33IyM3o
#257 [ちゃぼすけ]
チャーハン
ワンタンスープ
お茶
:12/05/15 08:16 :SH005 :I33IyM3o
#258 [ちゃぼすけ]
チョコ
栗パイ
チーズせんべい
蒲焼きさん
いっぱいおやつ食った(´A`)
夜抑えられるかなｗ
:12/05/15 16:23 :SH005 :I33IyM3o
#259 [ちゃぼすけ]
サラダ
焼肉？
お茶
:12/05/15 18:41 :SH005 :I33IyM3o
#260 [ちゃぼすけ]
食べてる途中ー
これでお腹いっぱいになればいいな(´ω｀)
旦那と娘はハヤシライスだよー食べたいよー(´;ω;｀)ｗ
:12/05/15 18:43 :SH005 :I33IyM3o
#261 [ちゃぼすけ]
てんこ盛りのレタスで意外とお腹いっぱいになったｗ
でもゴマドレで食ったからカロリーは高いかもー
青じそにしとけばよかった
:12/05/15 19:18 :SH005 :I33IyM3o
#262 [ちゃぼすけ]
生理4日目なのに量増えてきたよー？
久しぶりだからかな
めんどくさｗｗ
:12/05/15 19:38 :SH005 :I33IyM3o
#263 [ちゃぼすけ]
娘の残りのハヤシライス
お茶
:12/05/15 22:22 :SH005 :I33IyM3o
#264 [ちゃぼすけ]
体重 59.7kg
>>246 目標
60kgいかなくてよかった^^;
明日は休みなので食べますｗ
:12/05/15 22:24 :SH005 :I33IyM3o
#265 [ちゃぼすけ]
体重 58.8kg
>>246 目標
いやー久しぶりの58kg台
このまま抑えないとすぐもどるからなー
今日休みだけど仕事の日同様に昼夜抑えよう(´A`)
:12/05/16 07:56 :SH005 :7Wny/.7w
#266 [ちゃぼすけ]
ハヤシライス
お茶
:12/05/16 09:56 :SH005 :7Wny/.7w
#267 [ちゃぼすけ]
結局家族でご飯食べに行ってしまったー
ミートソース
サラダ
フライドポテト
みそ汁
:12/05/16 16:42 :SH005 :7Wny/.7w
#268 [ちゃぼすけ]
白身魚のフライ
鶏ももの照り焼き
バナナ
お茶
:12/05/16 23:21 :SH005 :7Wny/.7w
#269 [ちゃぼすけ]
体重 59.4kg
>>246 目標
思ったより増えてなくてよかったーｗ
生理もそろそろ終わりだし楽になるわー
明日もがんばろう(^ω^)
:12/05/16 23:23 :SH005 :7Wny/.7w
#270 [ちゃぼすけ]
このまま抑えていけば目標達成できそうなんだけどなー
しかも今日旦那にダイエットしろ的な事を遠回しに言われたしよｗ
一応気をつけてるつもりですｗ
:12/05/16 23:38 :SH005 :7Wny/.7w
#271 [ちゃぼすけ]
体重 58.6kg
>>246 目標
ゆーっくりだけど今のところは順調かな？
朝しっかり夜控えめでいこう
今日は仕事だから昼抜きになるなー
:12/05/17 07:43 :SH005 :wnlYb2x.
#272 [ちゃぼすけ]
ハヤシライス
鶏ももの照り焼き
ちくわの磯辺揚げ
お茶
:12/05/17 08:00 :SH005 :wnlYb2x.
#273 [ちゃぼすけ]
一昨日ハヤシ作りすぎたなｗ
まだなくならない(´A`)
今日の夜もハヤシかしら…
:12/05/17 08:02 :SH005 :wnlYb2x.
#274 [ちゃぼすけ]
前より食べる量減ったかも！
いつもの半分しか食べてないのにお腹いっぱいｗ
:12/05/17 08:14 :SH005 :wnlYb2x.
#275 [ちゃぼすけ]
仕事上がり
ロイヤルミルクティー
チョコ
:12/05/17 16:25 :SH005 :wnlYb2x.
#276 [ちゃぼすけ]
サラダ
肉団子の甘酢あんかけ
お茶
:12/05/17 19:08 :SH005 :wnlYb2x.
#277 [ちゃぼすけ]
数年ぶりに青じそドレッシング使ったけどやっぱうまいわー
大葉の天ぷらが食べたくなったよ(´・ω・｀)ｗ
:12/05/17 19:10 :SH005 :wnlYb2x.
#278 [ちゃぼすけ]
自分で言うのもなんだけど肉団子の甘酢あんかけめっちゃうまいｗｗ
肉団子作るのめんどかったけど作ったかいあるわー
旦那の口に合えばいいな
:12/05/17 19:26 :SH005 :wnlYb2x.
#279 [ちゃぼすけ]
おかわりしましたー…
反省(´A`)
:12/05/17 19:35 :SH005 :wnlYb2x.
#280 [ちゃぼすけ]
体重 59.1kg
>>246 目標
おかわりしたわりにはそんなでもないな
やっぱ夜はメインの前にサラダ食べるのは効果的かも(^ω^)
:12/05/17 22:05 :SH005 :wnlYb2x.
#281 [ちゃぼすけ]
明日の朝はー
58.5kg以下ならテンション上がるかもｗ
って言っても他の人に比べたらまだまだデブだけどな(´A`)
:12/05/17 23:02 :SH005 :wnlYb2x.
#282 [ちゃぼすけ]
体重 58.3kg
>>246 順調ー(^ω^)
今日も仕事だから夜控えていこうかなっ
でも明日は妹の運動会だから昼たくさん食べちゃうかも(´A`)
:12/05/18 07:33 :SH005 :89t6LC6.
#283 [ちゃぼすけ]
野菜ないからサラダ用にレタスかなんか買わないとなー
野菜高いんだよなｗ
:12/05/18 07:39 :SH005 :89t6LC6.
#284 [ちゃぼすけ]
ご飯
麻婆豆腐
肉団子の甘酢あんかけ
アクエリアス
:12/05/18 08:15 :SH005 :89t6LC6.
#285 [ちゃぼすけ]
朝からがっつり
基本的に朝は夕飯の残りだからな(´A`)
てか今日の夕飯何作ろう;
今週は旦那の帰り1時すぎだからなー…
悩む(´・ω・｀)
:12/05/18 08:19 :SH005 :89t6LC6.
#286 [ちゃぼすけ]
仕事終わりー
昼抜き慣れてるけどやっぱお腹空くわ(´・ω・｀)
野菜高かったから今日はワカメときゅうりで三杯酢和えにするよー(^ω^)
:12/05/18 17:43 :SH005 :89t6LC6.
#287 [ちゃぼすけ]
今日買った三陸産ワカメと家にあった中国産ワカメ、混ぜて使ったら見た目が全然違う(´A`)
中国産見た目が汚い;
やっぱ国産がいいんだなー
:12/05/18 19:06 :SH005 :89t6LC6.
#288 [ちゃぼすけ]
ワカメときゅうりの三杯酢和え
海老天
アジのあんかけ竜田揚げ
お茶
:12/05/18 19:51 :SH005 :89t6LC6.
#289 [ちゃぼすけ]
ワカメだけでお腹いっぱいになったーｗ
でも口の中がその味だけじゃ物足りなかった(´A`)
:12/05/18 19:51 :SH005 :89t6LC6.
#290 [ちゃぼすけ]
結構おなかいっぱいになったけど…58kg台だったらいいなー
無理かな？ｗｗ
:12/05/18 20:03 :SH005 :89t6LC6.
#291 [ちゃぼすけ]
お茶
暑いときのお茶ってうまいー
:12/05/18 21:51 :SH005 :89t6LC6.
#292 [ちゃぼすけ]
体重 58.9kg
>>246 目標
よし、順調(^ω^)
明日の朝は今日の朝より減ってますように！
:12/05/18 21:52 :SH005 :89t6LC6.
#293 [ちゃぼすけ]
ふと思った
野菜高いしワカメも国産高いしどうしよう
ってなったけど良いもの忘れてた！
豆腐っていう手があったｗ
豆腐なら１丁50円前後で安いしヘルシーだし
しかも大豆だからイソフラボンも少しは摂れそう
今度から豆腐にしよう(^ω^)
:12/05/18 22:49 :SH005 :89t6LC6.
#294 [ちゃぼすけ]
明日は休みで妹の運動会行くからお昼の食べすぎ注意！
明日の夜はとりあえずワカメたっぷりのスープの予定(^ω^)
鍋が空いてればねｗ
:12/05/18 22:50 :SH005 :89t6LC6.
#295 [ちゃぼすけ]
体重 58.4kg
>>246 思ったより重かったー
でもいいか(´A`)ｗ
:12/05/19 08:06 :SH005 :6th/0XWw
#296 [ちゃぼすけ]
そば
卵焼き
ウインナー
ブロッコリー
お茶
今日は旦那のお弁当の余り
:12/05/19 08:56 :SH005 :6th/0XWw
#297 [ちゃぼすけ]
２人目ほしいなー
でも痩せてから(´A`)
１人目の時58kgスタートだったから次は50kg前半でスタートしたいｗ
:12/05/19 09:00 :SH005 :6th/0XWw
#298 [ちゃぼすけ]
案の定妹の運動会で食べすぎましたｗ
おいなりさん
のり巻き
ナポリタン
から揚げ
ポテト
アメリカンチェリー
チョコ
カルピス
その他色々…
やってしまったよねー
:12/05/19 14:09 :SH005 :6th/0XWw
#299 [ちゃぼすけ]
中途半端に昼寝したらめっちゃダルくなったー
ご飯つくんのめんどくさー
テカオナカスイテナイヤｗ
:12/05/19 18:41 :SH005 :6th/0XWw
#300 [ちゃぼすけ]
絶対ふりだしに戻ったなこりゃ
60kg…いってなければいいな;
今日はダラダラ食べすぎたから夜はお茶だけ！
お腹空いてないしね
:12/05/19 19:32 :SH005 :6th/0XWw
#301 [ちゃぼすけ]
体重 59.6kg
>>246 見事に増えたよねー
自業自得だ
明日から連勤の昼抜き生活になるからそこで挽回しよう
:12/05/19 23:39 :SH005 :6th/0XWw
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