リバウンドの為出戻リ!!(笑)復活☆ダイエット ちむ。
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#2 [ちむ。]
life rule
飲み物はホット
食べる時は最初に野菜
食べないダイエットは禁止
炭水化物はｌ回にｌOO㌘
毎日無機質を食べる
必ずお風呂に浸かる
毎日ストレッチ
週にｌ回は絶対プール
ムリならウォーキング
:12/04/17 05:00 
:N08A3 
:BO6/gDEU
#3 [ちむ。]
work rule
飲み物は甘くないもの
カロリーが低いものを
チャーム食べるの禁止っ
お客様の持ち込み、出前は
絶対x２食べない！
:12/04/17 05:01 :N08A3 :BO6/gDEU
#4 [ちむ。]
おやつは基本飴か
8Oｷﾛｶﾛﾘｰアイス
:12/04/17 05:02 :N08A3 :BO6/gDEU
#5 [ちむ。]
無理は絶対しない
:12/04/17 05:03 :N08A3 :BO6/gDEU
#6 [ちむ。]
今日の昼はバイキング
調整しよう！
:12/04/17 05:04 :N08A3 :BO6/gDEU
#7 [ちむ。]
昼ご飯は洋食のバイキング
食べ過ぎたけど
自分的にいつもよリ
食べてないからよしとしよう←
:12/04/17 18:16 :N08A3 :BO6/gDEU
#8 [ちむ。]
キャラメルｌつ
:12/04/17 18:16 :N08A3 :BO6/gDEU
#9 [ちむ。]
筍鶏肉
:12/04/17 19:02 :N08A3 :BO6/gDEU
#10 [ちむ。]
ご飯
筍鶏肉の煮物
筍サラダ
筍のお味噌汁
:12/04/17 20:06 :N08A3 :BO6/gDEU
#11 [ちむ。]
52.5
32.7
増えているが気にしない
だって今日本当に
食い過ぎた(-ω-)
とりあえず残リ今週は
食べる量を減らそう！
:12/04/17 20:16 :N08A3 :BO6/gDEU
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