-20ｷﾛ

1食目
ﾂﾅﾊﾟﾝ

2食目
駅のたぬきうどん

紅茶200
水300

**参加**
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3食目
肉まん

4食目
ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ(ご飯？ｗ

5食目中華
小籠包
えび餃子
えびちり
餃子
牛肉炒め
ﾐﾐｶﾞｰ
ﾌｶﾋﾚｽｰﾌﾟ
米餃子？
ﾁｬｰｼｭｰ
北京ダック
ﾗｲﾑｻﾜｰ

水400
まて茶200

ﾎﾃﾙで
缶ﾁｭｰﾊｲ×2

ﾊﾒはずし中
でろでろ(ﾟ⊿ﾟ)

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今日の歩数約17,000歩！
距離にすると
約11ｷﾛ(^^)
ｶﾛﾘｰにすると
約700ｷﾛｶﾛﾘｰの消費

食べ過ぎた分
消えたかな‥‥？

明日は5食微妙そうだな‥

でもまた
たくさん歩く！

**参加**
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朝ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ご飯小
味噌汁小
ｻﾗﾀﾞたくさん
焼き魚
蒸し野菜
湯葉
蒸し餃子
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
杏仁豆腐
ﾁｮｺｹｰｷ
ｺｰﾋｰ2
ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ

昼ﾊﾞｰｶﾞｰｶﾌｪ
ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ

食べ過ぎー
今日は5食無理だぬ(T_T)

旅行終わったら
本格的に

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食べ過ぎて
お腹壊した(((T_T)))

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本日寝坊(T_T)))

昼
ｶﾚｰﾗｲｽ
チンゲン菜炒め

夜
そば(ほとんど汁
鳥もつ炒め
天ぷら
チンゲン菜炒め

こんなんじゃだめだ(T_T)

今から運動開始っ

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1食目
たけのこご飯
ひじき
味噌汁
たくあん

2食目
手作りｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
ｸﾚｰﾌﾟ

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3食目
たけのこご飯
鳥もつ煮

(T_T)明日は焼き肉

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GW最終日

62,6

ORZ
ろくにできなかったな‥

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1食目
たけのこご飯半分
えびたまご炒め
たけのこの鰹節あえ
こんにゃく炒め

2食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚

3食目
たけのこご飯半分
ひじき
えびたまご炒め
たけのこ鰹節あえ
青菜のごま和え
こんにゃく炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

4食目おみやげ
うなぎぱい
えび煎餅
ﾌﾞﾗｳﾝ豆乳？不味かった

今日は順調＼(^o^)／

**参加**
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