*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
最新 最初 全 
#123 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/13 19:46 
:SH03A 
:☆☆☆
#124 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100×3)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/13 19:49 :SH03A :☆☆☆
#125 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/13 23:12 :SH03A :☆☆☆
#126 [*.+･(*^^*)･+.*]
47.2ｷﾛ
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞ
珈琲
:12/05/14 07:47 :SH03A :☆☆☆
#127 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
朝から身体動かすと
気持ちｲｲわぁ
:12/05/14 07:49 :SH03A :☆☆☆
#128 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/14 07:51 :SH03A :☆☆☆
#129 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
お弁当
お茶
:12/05/14 12:12 :SH03A :☆☆☆
#130 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/14 16:59 :SH03A :☆☆☆
#131 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
麻婆茄子丼
チーズオムレツ
ｷｭｳﾘのお漬物
手作りぱん(1ｺ)
:12/05/14 19:08 :SH03A :☆☆☆
#132 [*.+･(*^^*)･+.*]
久々ギター弾いてるわ
珈琲～(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
:12/05/14 20:17 :SH03A :☆☆☆
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