*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
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#222 [*.+･(*^^*)･+.*]
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/25 21:21 
:SH03A 
:☆☆☆
#223 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/26 07:30 :SH03A :☆☆☆
#224 [*.+･(*^^*)･+.*]
腹筋左右(30回×2)
腹筋(30回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/26 07:31 :SH03A :☆☆☆
#225 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
お弁当
お茶
:12/05/26 12:11 :SH03A :☆☆☆
#226 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
3番目Birthday
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
鶏肉の蒸し焼き
また食べ過ぎますた
:12/05/26 19:23 :SH03A :☆☆☆
#227 [*.+･(*^^*)･+.*]
腹筋左右(30回×2)
腹筋(30回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/26 20:02 :SH03A :☆☆☆
#228 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/26 21:03 :SH03A :☆☆☆
#229 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/26 22:04 :SH03A :☆☆☆
#230 [*.+･(*^^*)･+.*]
46!8ｷﾛ
珈琲
:12/05/27 05:43 :SH03A :☆☆☆
#231 [*.+･(*^^*)･+.*]
朝ご飯
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(善哉風)ｗ
:12/05/27 09:44 :SH03A :☆☆☆
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