*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
最新 最初 全 
#247 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
お弁当
(ご飯3ﾛ.卵燒2ｺ.ｳｲﾝﾅｰ2本.ｻﾗﾀﾞ)
麦茶
:12/05/29 11:27 
:SH03A 
:☆☆☆
#248 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/29 13:42 :SH03A :☆☆☆
#249 [*.+･(*^^*)･+.*]
おやつ
かまたこ(少し)
ﾐﾆ食ぱん(2枚)
:12/05/29 18:13 :SH03A :☆☆☆
#250 [*.+･(*^^*)･+.*]
捻り腹筋左右(60回)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/29 19:52 :SH03A :☆☆☆
#251 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
久しぶりにﾋﾟｻﾞ(4枚)
食べ過ぎますた
jpg 155KB
:12/05/29 19:58 :SH03A :☆☆☆
#252 [*.･｡+*.Keep.*+｡･.*]
:12/05/30 00:07 :SH03A :☆☆☆
#253 [*.･｡+*.Keep.*+｡･.*]
46.8ｷﾛ
ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
珈琲
:12/05/30 08:08 :SH03A :☆☆☆
#254 [*.･｡+*.Keep.*+｡･.*]
お昼ご飯
お弁当
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ)
(卵焼1ｺ.唐揚げ1ｺ)
(ご飯3ﾛ.ｳｲﾝﾅｰ1本.白身ﾌﾗｲ1ｺ)
お茶
珈琲
:12/05/30 12:22 :SH03A :☆☆☆
#255 [(*´`)]
体重書かなくなったら
多分リバウンドしてるんよねｗ
増えてもちゃんと書こｯｯ!!
過去の記録が
めちゃ参考になってるし
:12/05/30 13:20 :SH03A :☆☆☆
#256 [(*´`)]
捻り腹筋左右(60回)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回)
腰捻り左右(50回)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/30 17:10 :SH03A :☆☆☆
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