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#452 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
お茶

⏰:12/06/26 12:05 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#453 [(*´`)]

c珈琲

⏰:12/06/26 15:11 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#454 [(*´`)]

間食

タコ焼き(3コ)

⏰:12/06/26 17:44 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#455 [(*´`)]

夜ご飯

おにぎり
トマト

⏰:12/06/26 20:03 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#456 [(*´`)]

忘れてた
さんまの蒲焼き

⏰:12/06/26 20:04 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#457 [(*´`)]

レックマジック(100回×3)
捻り腹筋左右(50回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(50回)
腰捻り左右(50回)
腰上げ(1分)
空コギ(1分)
二の腕腕立て伏せ(30回)

⏰:12/06/26 23:35 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#458 [(*´`)]

46.1

珈琲

⏰:12/06/27 06:18 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#459 [(*´`)]

朝ご飯

ミルククリームぱん

⏰:12/06/27 07:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#460 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
珈琲

⏰:12/06/27 12:05 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


#461 [(*´`)]

3時頃....食ぱん

夜ご飯

サラダ
(キャベツ.トマト.キューリ)
和風オムレツ
(ジャガイモ.ピーマン.玉葱)
(人参.豚肉.エノキ.シメジ)

⏰:12/06/27 19:35 📱:SH03A 🆔:☆☆☆


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