ダイエット(｀´)
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#1 []
絶対やせる！
目標‥４３キロ

⏰:12/04/29 00:10 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#2 []
毎日すること
･腹筋＆背筋
･チャリこぎ
･マッサージ

⏰:12/04/29 00:24 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#3 []
食事は、よく噛む！

⏰:12/04/29 00:26 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#4 []
昼：冷やしうどん
いも天(半分)

⏰:12/04/29 17:24 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#5 []
間食：３１アイス

⏰:12/04/29 17:25 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#6 []
間食しないように(>_<)

⏰:12/04/29 17:26 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#7 []
夜：ごはん
ワカメスープ
おとうふ
麻婆もやし

⏰:12/04/29 19:45 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#8 []
間食：ヨーグルト

⏰:12/04/29 19:46 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#9 []
間食しちゃう(>_<)

⏰:12/04/29 19:47 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#10 []
腹筋20回
背筋20回
チャリこぎ
足パカ20回×2

⏰:12/04/30 00:48 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#11 []
オレンジジュース

⏰:12/04/30 00:49 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#12 []
飲み物も、水かお茶に
したほうがいいのかな

⏰:12/04/30 00:50 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#13 []
昼：ツナみぞれパスタ

⏰:12/04/30 12:20 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#14 []
間食：ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ

⏰:12/04/30 19:47 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#15 []
夜：ごはん
シチュー
大根サラダ

⏰:12/04/30 19:48 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#16 []
おなかいっぱい！
まで食べちゃう(*_*)

⏰:12/04/30 19:49 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#17 []
体重‥45.4
体脂肪率18.7
骨量‥1.9
内臓脂肪‥3.7
体筋肉率‥37.5
基礎代謝量‥1071

⏰:12/05/01 00:05 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#18 []
基礎代謝、少なすぎ

⏰:12/05/01 00:07 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#19 []
おやすみ

⏰:12/05/01 00:10 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#20 []
朝：ごはん
シチュー

⏰:12/05/01 12:14 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#21 []
昼：お弁当

⏰:12/05/01 12:15 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#22 []
今日の夜､外食だから
気をつけなきゃ(>_<)

⏰:12/05/01 12:30 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#23 []
夜：中華料理

⏰:12/05/01 23:47 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#24 []
体重45.9

⏰:12/05/01 23:48 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#25 []
あー(*_*)

⏰:12/05/01 23:49 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#26 []
朝：ごはん
シュウマイ２個
たまごやき２個

⏰:12/05/02 18:03 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#27 []
間食：チョコ１個

⏰:12/05/02 18:03 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#28 []
昼：お弁当

⏰:12/05/02 18:04 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#29 []
おなかへったm(__)m

⏰:12/05/02 18:04 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#30 []
ＧＷはダイエット
中止期間(・・;)

⏰:12/05/07 12:21 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#31 []
今日から再開！

⏰:12/05/07 12:23 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#32 []
朝：ごはん
ナゲット
シュウマイ
たまごやき

⏰:12/05/07 12:25 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#33 []
昼：お弁当

⏰:12/05/07 12:27 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#34 []
昨日の夜は
いっぱいたべちゃった

⏰:12/05/08 10:52 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#35 []
朝：ごはん
しゃけ
ハムもやし

⏰:12/05/08 10:53 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#36 []
昼：お弁当

⏰:12/05/08 12:15 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#37 []
仕事はやくおわれー

⏰:12/05/08 12:20 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#38 []
夜：ごはん
なすの味噌汁
しゃけ
イカカツ
千切りキャベツ
大根キムチ

⏰:12/05/08 20:25 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#39 []
だめだたべちゃう

⏰:12/05/08 20:25 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#40 []
夜へらさなきゃなのに！

⏰:12/05/08 20:26 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#41 []
誘惑がいっぱい(*_*)

⏰:12/05/08 20:26 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#42 []
朝：ごはん
のり
ハムもやし

⏰:12/05/09 13:41 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#43 []
昼：お弁当

⏰:12/05/09 13:41 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#44 []
夜：カレー
ツナサラダ

⏰:12/05/09 19:27 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#45 []
おなかいっぱい

⏰:12/05/09 19:27 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#46 []
朝：食パン２枚
チョコクリーム

⏰:12/05/10 11:33 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

#47 []
昼：お弁当

⏰:12/05/10 11:34 📱:N08A3 🆔:☆☆☆

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