〜★のんびりdiet★〜
最新 最初 🆕
#11 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋20回(´ω`)

腹筋あんま出来ひん
なってるなーっ;;
徐々に増やそ(>д<)w

⏰:12/05/03 09:28 📱:W53H 🆔:dNsGgcUY


#12 [あーちゃん]

GWやばかった(><;)w

⏰:12/05/07 12:51 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#13 [あーちゃん]

3日

朝→パン
昼→冷麺しょうゆ味
間食→するめ
夕方(夜)→甘エビ,焼き魚
間食→からあげクン2つ,
焼き鳥1本

⏰:12/05/07 12:54 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#14 [あーちゃん]

4日

朝→パン
昼→バーベキュー
夜→なし?

⏰:12/05/07 12:55 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#15 [あーちゃん]

5日

朝→パン
昼→まぐろ丼
夜→なし

⏰:12/05/07 12:57 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#16 [あーちゃん]

6日

朝→ュヨーグルト63i
夕方(昼)→焼き肉,ご飯
夜→ュヨーグルト63i,アイス半分

腹筋10回

⏰:12/05/07 12:59 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#17 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピーナッツパン半分

⏰:12/05/07 13:01 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#18 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピーナッツパン半分
●コーヒー牛乳コップ1杯

⏰:12/05/07 13:04 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#19 [あーちゃん]

昼ごはん

●かつおオニギリ
174i

●高菜オニギリ
169i

⏰:12/05/07 13:07 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#20 [あーちゃん]

朝→52.1`

⏰:12/05/07 20:49 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194