～★のんびりdiet★～

#11 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋２０回(´ω｀)

腹筋あんま出来ひん
なってるなーっ;;
徐々に増やそ(>д<)ｗ

:12/05/03 09:28 :W53H :dNsGgcUY

#12 [あーちゃん]

ＧＷやばかった(><;)ｗ

:12/05/07 12:51 :W53H :A0yE5TSY

#13 [あーちゃん]

３日

朝→ﾊﾟﾝ
昼→冷麺しょうゆ味
間食→するめ
夕方(夜)→甘ｴﾋﾞ,焼き魚
間食→からあげｸﾝ２つ,
焼き鳥１本

:12/05/07 12:54 :W53H :A0yE5TSY

#14 [あーちゃん]

４日

朝→ﾊﾟﾝ
昼→ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ
夜→なし？

:12/05/07 12:55 :W53H :A0yE5TSY

#15 [あーちゃん]

５日

朝→ﾊﾟﾝ
昼→まぐろ丼
夜→なし

:12/05/07 12:57 :W53H :A0yE5TSY

#16 [あーちゃん]

６日

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ63㌍
夕方(昼)→焼き肉,ご飯
夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ63㌍,ｱｲｽ半分

腹筋１０回

:12/05/07 12:59 :W53H :A0yE5TSY

#17 [あーちゃん]

朝ごはん

●ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ半分

:12/05/07 13:01 :W53H :A0yE5TSY

#18 [あーちゃん]

朝ごはん

●ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ半分
●ｺｰﾋｰ牛乳ｺｯﾌﾟ１杯

:12/05/07 13:04 :W53H :A0yE5TSY

#19 [あーちゃん]

昼ごはん

●かつおｵﾆｷﾞﾘ
174㌍

●高菜ｵﾆｷﾞﾘ
169㌍

:12/05/07 13:07 :W53H :A0yE5TSY

#20 [あーちゃん]

朝→52.1㌔

:12/05/07 20:49 :W53H :A0yE5TSY

C-BoX E194.194