〜★のんびりdiet★〜
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#61 [あーちゃん]

夕方→52.4`

ご飯前

⏰:12/05/13 20:52 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#62 [あーちゃん]

夜ごはん

●ハンバーグ定食

⏰:12/05/13 20:53 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#63 [あーちゃん]

腹筋20回
背筋10回
足あげ前後横10回ずつ

⏰:12/05/14 06:18 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#64 [あーちゃん]

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/14 06:19 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#65 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピザ
約203i

●コーヒー牛乳コップ1.5
約150i

⏰:12/05/14 07:54 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#66 [あーちゃん]

朝→52.9`

ご飯後

⏰:12/05/14 07:54 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#67 [あーちゃん]

}△

ちょとゆるめ(>д<)

⏰:12/05/14 14:16 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#68 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
からあげ1
ウィンナー2切
卵焼き3切
お漬け物

⏰:12/05/14 14:19 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#69 [あーちゃん]

夕方→52.5`

ご飯前

⏰:12/05/14 21:39 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#70 [あーちゃん]

夜ごはん

●タルトケーキ

●スパゲティ
120i

●すじジャガ

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/14 21:41 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


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