あなたに会う日を夢見て
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#1 [あ-ちゅん]


私恋をしました
彼との初ﾃﾞｰﾄっ
痩せなきゃっ

>>1ｽﾍﾟｯｸ目標
>>2食事制限
>>3運動

コツコツ頑張る

＊基本ﾚｺﾀﾞｲ用
たまに愚痴ぷ


⏰:12/05/02 04:54 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#2 [あ-ちゅん]


ｽﾍﾟｯｸ
身長/153㌢
体重/57㌔ﾃﾞﾌﾞ

目標
体重/45㌔
-12㌔

⏰:12/05/02 04:56 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#3 [あ-ちゅん]


食事制限

夕方6時以降食事
基本ｻﾗﾀﾞ生活
果物は
食べ過ぎ
甘いのみもの

⏰:12/05/02 04:58 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#4 [あ-ちゅん]


運動

ジョギング1時間
コアリズム
腹筋背筋
足ぱか

なるべく動く

⏰:12/05/02 05:00 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#5 [あ-ちゅん]


かんせーいよっっ
５月入ったしとりま
頑張りますよっ
自分磨きも頑張る
にーちゅんに好きに
なってもらいたい

⏰:12/05/02 05:03 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#6 [あ-ちゅん]


今からおやすみ
お昼前には起きる
部屋の掃除して
運動はじめよっと
ｻﾗﾀﾞ生活楽しみ

とりあえずﾚｺﾀﾞｲｯ
やっていこーっ

目指すわあゆでしょ
がんばろーっと

待っててなっ
〇〇〇〇ちゅん

おやすみなさい

⏰:12/05/02 05:08 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#7 [あ-ちゅん]


おはゆうーっ
めっちゃ眠い
頑張って起きやな

⏰:12/05/02 13:15 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#8 [あ-ちゅん]


朝/


⏰:12/05/02 14:14 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#9 [あ-ちゅん]


お昼/14時

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ→208㌍
ｸﾞﾚｰﾌﾟ

⏰:12/05/02 14:16 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#10 [あ-ちゅん]


食パン2ヶ
514㌍

⏰:12/05/02 14:21 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#11 [あ-ちゅん]


56.4㌔
お風呂いきます

⏰:12/05/02 16:06 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#12 [あ-ちゅん]


夜/
ご飯三口
イカ
ｻﾗﾀﾞ
エビフライ1


⏰:12/05/02 23:04 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#13 [あ-ちゅん]


めっちゃ食べた笑
やばいやんかばか

⏰:12/05/02 23:04 📱:SH10C 🆔:BaXb1sWw

#14 [あ-ちゅん]


今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀした
明日は部屋掃除して
ジョギングううｯｯ
ラブメールで頑張れる
気してきたしっ

おやすみん

⏰:12/05/03 03:38 📱:SH10C 🆔:wUDuW1U2

#15 [あ-ちゅん]


朝

昼/ｽｰﾌﾟｶﾚｰ
四口

夜/フライドチキン
辛いイカ

ジョギング一時間

⏰:12/05/03 20:30 📱:SH10C 🆔:wUDuW1U2

#16 [あ-ちゅん]


夜/サラダ

⏰:12/05/04 03:35 📱:SH10C 🆔:OGlW1ivo

#17 [あ-ちゅん]


体重計のんのこわい


⏰:12/05/04 03:35 📱:SH10C 🆔:OGlW1ivo

#18 [あ-ちゅん]


納豆
サラダ
ご飯半分

⏰:12/05/04 18:33 📱:SH10C 🆔:OGlW1ivo

#19 [あ-ちゅん]


56㌔

⏰:12/05/04 18:34 📱:SH10C 🆔:OGlW1ivo

#20 [あ-ちゅん]


１㌔へりん

⏰:12/05/04 18:35 📱:SH10C 🆔:OGlW1ivo

#21 [あ-ちゅん]


放置やわ
飲み会でやばい
太ってしまった

とりあえず明日から
飲み会ないし
がんばろーっ。


⏰:12/05/08 00:19 📱:SH10C 🆔:Z9rhsHsM

#22 [あ-ちゅん]


飲み過ぎきもちわる

⏰:12/05/08 00:19 📱:SH10C 🆔:Z9rhsHsM

#23 [あ-ちゅん]


54.4㌔

やっと54㌔まで
きたー

⏰:12/05/22 02:04 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#24 [あ-ちゅん]


後2週間はあるし
この調子でいったら
48㌔は楽勝やな

⏰:12/05/22 02:05 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#25 [あ-ちゅん]


明日の目標
53.5までおとすぜお

⏰:12/05/22 02:06 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#26 [あ-ちゅん]


start→57㌔
途中→54.8㌔
現-2.2

目標45㌔

後-9.8

⏰:12/05/22 02:09 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#27 [あ-ちゅん]


出だしは57㌔もあって
目標45㌔まで-12㌔やったけど
やっと10㌔へった

⏰:12/05/22 02:11 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#28 [あ-ちゅん]


あっやっと減らす体重
10㌔きったや


⏰:12/05/22 02:12 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#29 [あ-ちゅん]


22日

朝
納豆
サラダ
玉子
からあげ1つ

ﾌｫｰｽ

夜
なし

⏰:12/05/22 02:18 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#30 [あ-ちゅん]


23日朝

ご飯お茶碗少々
ゴボウあえ87ｷﾛｶﾛﾘｰ
サラダ
納豆
黒ウーロン
ﾌｫｰｽ


⏰:12/05/22 06:11 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#31 [あ-ちゅん]


54.2
(･∀･)きたー(笑)


⏰:12/05/22 06:11 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#32 [あ-ちゅん]


ポッキー5本
かたあげ
ダイエットコーラー


⏰:12/05/22 09:54 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#33 [あ-ちゅん]


今日はやたら
運動しよ


⏰:12/05/22 09:54 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#34 [あ-ちゅん]


その一口が太るもと

⏰:12/05/22 09:55 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#35 [あ-ちゅん]


今日53㌔にしたいな

⏰:12/05/22 09:56 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#36 [あ-ちゅん]


絶食しやな

⏰:12/05/22 09:57 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#37 [あ-ちゅん現*54.2㌔*]


うっし
ジョギングにコアリズムやな

⏰:12/05/22 09:59 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#38 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


お昼にコアリズムして
汗かくぞ

⏰:12/05/22 10:01 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#39 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


久しぶりのコアリズム
10分でバテた(笑)

逆うで立て20


⏰:12/05/22 12:37 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#40 [み糞☆現*53.8㌔*残り-9.2!!]


お昼
なし

途中経過
53㌔台突入
めっちゃ嬉しいし
ダイエット楽しく
なってきた

⏰:12/05/22 14:30 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#41 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


この調子でいこ
負けるなみ糞

⏰:12/05/22 14:33 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#42 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


53.8㌔

⏰:12/05/22 14:34 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#43 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


大好きなあの人から
テンションあがる

⏰:12/05/22 16:38 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#44 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


デートしたらコクる

⏰:12/05/22 16:39 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#45 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


好きなんよ
アナタが

⏰:12/05/22 16:39 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#46 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


会うまでに絶対
45㌔にしてやんよ

⏰:12/05/22 16:40 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#47 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


のりこえてみしたる

⏰:12/05/22 16:40 📱:SH10C 🆔:96pRjvzc

#48 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


すれ違い

⏰:12/05/23 02:04 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#49 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


52㌔てゆう数字はよみたい

⏰:12/05/23 02:04 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#50 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


早くせねば

⏰:12/05/23 02:05 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#51 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


念願の40㌔台まで
あと-3.8

⏰:12/05/23 02:05 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#52 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


しくったー
かっぱえびせん10本
ぐらいたべてまった

⏰:12/05/23 05:16 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#53 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


今日はジョギングや

⏰:12/05/23 05:17 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#54 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


朝
なし
夜中かっぱえびせん
たべたしな

⏰:12/05/23 07:04 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#55 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


お昼
納豆
サラダ
からあげ1つ

⏰:12/05/23 11:10 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#56 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


間食
238㌍のパン

⏰:12/05/23 13:40 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#57 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


やる気でねー


⏰:12/05/23 13:41 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#58 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


まさかかなり
ちゃうやんか

⏰:12/05/23 13:41 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#59 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


ジョギング
バッド素振り

⏰:12/05/23 14:14 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#60 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


つかれうー

⏰:12/05/23 14:20 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#61 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


53㌔ヂャスト
めざす

⏰:12/05/23 14:20 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#62 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


でもまさか…(笑)

⏰:12/05/23 14:21 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#63 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


顔が…

⏰:12/05/23 14:21 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#64 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


水がぶのみ

⏰:12/05/23 14:22 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#65 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


やっびー
やる気ぜろ(笑)


⏰:12/05/23 15:47 📱:SH10C 🆔:jL38KIPk

#66 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


1時20分

鮭4口
サラダ
ちくわ？
ご飯少量

⏰:12/05/24 01:36 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#67 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


お腹すいてたべて
しまった

⏰:12/05/24 01:37 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#68 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


フォースコリー
水
たばこ

⏰:12/05/24 01:38 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#69 [み糞☆現*53.8㌔*残り-8.8!!]


意思よわすぎやろ
体重はかるわ！

⏰:12/05/24 01:44 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#70 [み糞☆現*54.2㌔*残り!!]


54･2㌔
ふえた…

⏰:12/05/24 01:48 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#71 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


あほー

⏰:12/05/24 01:49 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#72 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


朝から浮気発覚。

⏰:12/05/24 08:40 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#73 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


朝
パン429
サラダ
ダイエットコーラー


⏰:12/05/24 10:29 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#74 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


今日コアしよ

⏰:12/05/24 11:59 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#75 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


ジョギング20分


⏰:12/05/24 15:58 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#76 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


汗かけー汗かけー

⏰:12/05/24 15:59 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#77 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


カラムーチョ
528

やっばくうてしもた(笑)

⏰:12/05/24 19:22 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#78 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


1000㌍や

⏰:12/05/24 19:23 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#79 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


うわー今日どか食い
明日から2日まで
絶食や

⏰:12/05/24 22:18 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#80 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


体重計は
明日の朝のる

⏰:12/05/24 22:18 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#81 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]
この怠け者ー

⏰:12/05/24 22:20 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#82 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


もーいまからたべない

⏰:12/05/24 22:22 📱:SH10C 🆔:F9k3Qa0U

#83 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


反省しろー
おはよ

⏰:12/05/25 11:42 📱:SH10C 🆔:0J4FPR5w

#84 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


朝
なし

お昼
バナナ
ももてん

⏰:12/05/25 12:13 📱:SH10C 🆔:0J4FPR5w

#85 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


おやつ
サラだ

⏰:12/05/25 14:46 📱:SH10C 🆔:0J4FPR5w

#86 [み糞☆現*54.2㌔*残り-9.2!!]


朝ご飯

サラだ
納豆
牛丼すこし

⏰:12/05/26 05:21 📱:SH10C 🆔:MAROwHjI

#87 [み糞☆]


今日からまた
がんばるぞー(笑)

⏰:12/05/27 16:42 📱:SH10C 🆔:aa6WaesA

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