>>143

おはよう♪


わたしも骨太(笑)多分(笑)


お腹はへこんできたけど下っ腹が目立つなやっぱり〜(￣□￣;)!!
トイレでてくれ〜！！


なんか今日はかったら56.3だった！
嬉しくて日曜日じゃないけど報告！(笑)
でも本当に体重の変動がでかい…なぜだろ…
どれが本当かわからなくなる！


我慢しすぎはだめだよ！
48時間ルールってのがあって今日食べ過ぎたら明日少し控えてって48時間以内にリセットすれば大幅な増加防げるよ！
だからわたしはこないだBBQでめっちゃ食べたけど次の日いつもの食事に戻してで体重増えてなかった！
だから外食の予定があれば我慢せず好きなだけ食べるし次の日は戻す！
って感じで48時間って考えたら気持ちに余裕できない？

なんかリバウンドしそうな傾向がありそうだから心配だよ！

朝
食パン
ジュース
昨日作ったチョコブラウニーの味見

チョコブラウニーおいしく出来ました＼(^o^)／

>>145-146
おはようございます(^-^*)/

おっ！減りましたね(^O^)
そこで安定してほしいですね(��)♪

えっ、そんな方法もあるんですか！
なんか少し気が楽になりますね(^O^)
ありがとうございます★

私もリバウンド恐れてます(ToT)
心配してくださってありがとうございます(>_<)
リバウンドしないように気をつけます(｀∇´ゞ

朝ご飯
･納豆ご飯(たまご,鰹節いん)
･サラダ

朝学校までは歩きました★

>>147

筋トレ馬鹿のマッチョな友達が言ってました！(笑)
毎日食べ過ぎるから太る訳でリセットしてあげれば太らないからね！って!!

わたしも実際48時間ルールで試して本当に増加しなかったから！
遊びは遊びで楽しみたいし♪


だからわたしは我慢せずお菓子を食べながらのダイエットしてるんですよ＼(^o^)／


ＯＭＧ!!!
トイレが出ない〜(;O;)
下っ腹が張ってさすがに痛くなってきた…

レッグマジック120回

トイレ◎(;O;)

昼

煮物弁当
金時豆

トイレ◎(￣□￣;)!!


結局下剤さんに頼って残りがでた！
でもまじすっきりー(ﾉ_･｡)