醜い自分を磨く！！
最新 最初 全 
#1 [ぶうさん]
今まで妥協してきたけど
本当に頑張る！！
痩せて可愛くなって
オシャレしたい…！！！
期間は年末までの約半年で
毎月４kgずつ落とす。
一緒に頑張ってくださる方募集しています(>_<)
気軽にコメントください♪
:12/05/07 21:09 
:SH003 
:1xiNFlOY
#2 [ぶうさん]
今の彼氏さんの自慢の彼女になりたいなっ！！
:12/05/07 21:31 :SH003 :1xiNFlOY
#3 [ぶうさん]
明日の朝から本格的に開始します！！
:12/05/07 21:51 :SH003 :1xiNFlOY
#4 [ぶうさん]
みんなはどんな感じで頑張ってるんかなぁ(∵)
:12/05/08 00:19 :SH003 :n1BU2Odw
#5 [ぶうさん]
お風呂入ろーっと。
:12/05/08 00:35 :SH003 :n1BU2Odw
#6 [あぃ]
これで即ゃせ★無料だぉ♪
サプリ [gif/11KB]
:12/05/08 00:39 :PC :3dwnCpSM
#7 [ぶうさん]
:12/05/08 01:18 :SH003 :n1BU2Odw
#8 [ぶうさん]
体重は一週間ごとに計ろう
現在82.0
うん、部活してた時より20kg太りました…
:12/05/08 01:20 :SH003 :n1BU2Odw
#9 [ぶうさん]
部活してた時より痩せてやる(>_<)
:12/05/08 01:24 :SH003 :n1BU2Odw
#10 [ぶうさん]
まずは標準体重の57kg目指します！
その後はリバウンドしないように気をつけて
ゆっくり進めていって52～3Kgになりたいな(>_<)
:12/05/08 01:25 :SH003 :n1BU2Odw
#11 [ぶうさん]
眠い(;_;)
朝はこれから食べる予定
･蒟蒻ｾﾞﾘｰ(吸うやつ)･ﾁｭﾛｯｷｰﾄﾞｰﾅﾂ2個
:12/05/08 09:55 :SH003 :n1BU2Odw
#12 [ぶうさん]
そして寝坊したので学校まではﾊﾞｽ…
帰りは歩く！
:12/05/08 09:56 :SH003 :n1BU2Odw
#13 [ぶうさん]
お昼ご飯
･春雨ｽｰﾌﾟ
･ﾁｭﾛｯｷｰﾄﾞｰﾅﾂ2個
:12/05/08 12:19 :SH003 :n1BU2Odw
#14 [ぶうさん]
勉強も頑張らねばっ(>_<)
:12/05/08 14:30 :SH003 :n1BU2Odw
#15 [ぶうさん]
帰宅ーっ！
帰りは歩いた★
明日はちゃんと起きやな(>_<)
トイレOK。
:12/05/08 19:10 :SH003 :n1BU2Odw
#16 [ぶうさん]
夜ご飯なう！
･冷や奴
･サラダ
･納豆
･鮭のムニエル(ﾚﾓﾝ汁で)
jpg 102KB
:12/05/08 21:27 :SH003 :n1BU2Odw
#17 [ぶうさん]
食べたら洗濯物干してお風呂入ろっと!
:12/05/08 21:35 :SH003 :n1BU2Odw
#18 [ぶうさん]
おはよー
今日は雨につきﾊﾞｽ(;_;)
朝ご飯
･納豆ご飯
･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(1/2)
朝ご飯食べたのとかどんだけぶりやろ(∵)
:12/05/09 08:29 :SH003 :JuUSDrLM
#19 [ちゃん]
おはようございます＼(^^)／
朝食が一緒でなんとなく
親近感わいたので←
来てみました(つω｀*)
よかったら一緒にダイエットの
情報交換などしませんか？
辛いだけじゃなくて
お話とかしながら
一緒に楽しみながら
ダイエットしたいと
思っています(｀・ω・´)
よかったら一度私のトピにも
遊びに来てみてくださいねっ！
迷惑でしたらすみません(泣)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/09 08:42 :F08B :XPSDEzNk
#20 [ぶうさん]
お昼
･ご飯
･ミニハンバーグ
･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(1/2)
･お浸し
jpg 78KB
:12/05/09 12:37 :SH003 :JuUSDrLM
#21 [ちゃん]
:12/05/09 13:55 :F08B :XPSDEzNk
#22 [ぶうさん]
もう少ししたら行動開始！
野菜ｽｰﾌﾟ作るぜぇ～
:12/05/09 17:39 :SH003 :JuUSDrLM
#23 [ぶうさん]
彼氏と1時間電話しちゃった(>_<)♪
よし、行動開始！
:12/05/09 18:49 :SH003 :JuUSDrLM
#24 [ちゃん]
こちらこそ(つω｀*)
私は１日5食小分けに
食べるようにしてます！だから１日にとるご飯の量は
軽く2～2.5善くらいかな(^o^)
スープもいいですね！
あったかいものって
結構お腹にたまりますよね´ω∩
私も授業中ひまなのでしてますｗ
歩くの楽しいですよね！
私脂肪を落としたいので
筋トレはあまりしてないです！
その代わりかたいところを
よく揉みほぐしてます★
ぶうさんはいくつ
なんですか(^^*)？
ちなみに私は１９歳です！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/09 19:26 :F08B :XPSDEzNk
#25 [ぶうさん]
夜ご飯
･野菜ｽｰﾌﾟ(ﾎｰﾙﾄﾏﾄ,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｾﾛﾘ,しめじ)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾚﾓﾝ汁in)
:12/05/09 20:08 :SH003 :JuUSDrLM
#26 [ぶうさん]
写メ忘れてた(>_<)
jpg 92KB
:12/05/09 20:13 :SH003 :JuUSDrLM
#27 [ぶうさん]
ごちそうさまでしたっ！
片付けて勉強しよ(ToT)
:12/05/09 20:21 :SH003 :JuUSDrLM
#28 [ぶうさん]
てか毎月4Kgずつやなくて4Kg以上ってすればよかった(∵)
:12/05/09 20:22 :SH003 :JuUSDrLM
#29 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/09 21:04 :SH003 :JuUSDrLM
#30 [きちゃん]
今晩は★
わたしも今ダイエットに励んでます！
短期戦じゃなく長期で痩せたいと思ってますので一緒に参加しても良いですか？(^^)/
:12/05/09 21:27 :F09C :SQunS0bM
#31 [ぶうさん]
>>30 きちゃんさん
こんばんは＼(^^)／
ぜひ一緒に頑張りましょっ！！！
仲間がいる方が心強いです★
情報交換し合ったり
励まし合ったり
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない話しとかも含め(笑)
せっかく頑張るやし楽しい期間にしましょ(ﾉ∀`*)
:12/05/09 22:00 :SH003 :JuUSDrLM
#32 [ぶうさん]
一緒に頑張れる方がいるって本当に嬉しい＼(^O^)／
:12/05/09 22:02 :SH003 :JuUSDrLM
#33 [きちゃん]
よかったーありがとうございますヾ(^▽^)ﾉ
:12/05/09 22:31 :F09C :SQunS0bM
#34 [きちゃん]
身長:163センチ
体重:56.6キロ
スタート4月8日
スタート体重:59.6キロくらい？
まずは７月までに55キロ目標!!
11月までに50キロ目標!!
:12/05/09 22:34 :F09C :SQunS0bM
#35 [ぶうさん]
>>33-34 こちらこそ、ｺﾒいただけて嬉しかったです！
身長同じくらいです(∵)♪
私は164～5cm辺りです(^^)
てかきちゃんさんは今標準体重くらいですね♪
羨ましいです(>_<)
私は部活引退してから20kg太りました…
私は年末までには標準体重目指します(｀∇´ゞ
:12/05/09 22:38 :SH003 :JuUSDrLM
#36 [きちゃん]
無理せずダイエットしてます！
基本は３食、勿論間食もしてます。
朝手作りジュース
昼好きなごはん
夜手作りジュース
最初はビリー腹筋プログラムをやってたんですが時間がもったいなく感じ断念(^^;)
最近は仕事帰り２駅前で降りて30分ウォーキングを兼ねてます！
１日１分を朝夜にレッグマジック!!
こんなかんじです♪
:12/05/09 22:39 :F09C :SQunS0bM
#37 [きちゃん]
>>35わたしも40キロ代の時代があったんですが仕事のストレスで接触障害になり２ヶ月くらいで10キロ近く太りました:<
そこから体重が全然落ちなくて…
今24歳なんでそろそろ本気出さないと体重が落ちにくくなるんで始めました！
ただ今は56キロ代になりましたがなかなか安定しないですね(*'-')
:12/05/09 22:44 :F09C :SQunS0bM
#38 [ぶうさん]
>>36 手作りｼﾞｭｰｽいいですね♪
私も基本３食で
朝は納豆
昼はお弁当少なめ
夜は野菜ｽｰﾌﾟ
って感じです(^O^)
ﾋﾞﾘｰって結構しんどいしﾏｯﾁｮになりたいわけじゃないし私もﾋﾞﾘｰはしません(ToT)笑
やっぱウォーキングいいですよね★
:12/05/09 22:45 :SH003 :JuUSDrLM
#39 [ぶうさん]
>>37 そうなんですか(;_;)
今はもう症状治まっているんですか？？
不安定な時って気抜けないし調節難しそうですね(∩д`;)
私はもうすぐ21歳になります！
:12/05/09 22:51 :SH003 :JuUSDrLM
#40 [きちゃん]
>>38>>39わたしもマッチョめざしてないんですけど(笑)
やっぱ年取るにつれお腹回り腰回りの肉付きが半端なくて若い頃と肉のつきかたがかわります！
21歳若いですねヾ(^▽^)ﾉ
症状はだいぶ収まったんですが急に発症しだすんでとめられないんですよね!!
ウォーキング２.３日前から始めたばかりでまだ全然効果は分からないです(笑)
なんでも３ヶ月で効果が出るって言うけど長いですよね(笑)
:12/05/09 22:58 :F09C :SQunS0bM
#41 [ぶうさん]
>>40 ﾏｯﾁｮはやっぱあんまりなりたくないですよね(>_<)
やっぱり変わってきますか(∵`)
若くても身体はだめです(;_;)
突発的に出てきてしまうんですね(;O;)
確かに三ヶ月も待てないです(笑)
あと、私のが年下ですし敬語やめてくださいな＼(^O^)／
:12/05/10 01:10 :SH003 :Rnz6WEtY
#42 [ぶうさん]
…寝坊した(;_;)
うち目覚ましのｽﾙｰｽｷﾙ半端ない(>_<)
今日は8時半までに学校着きたいのに(ToT)
:12/05/10 08:17 :SH003 :Rnz6WEtY
#43 [きちゃん]
>>41おはようございます♪
20歳くらいの時もビリーをしたことがあってやっぱり締まる速度とか全然違う！
目にみてすぐわかるくらい速攻性あったのに今じゃ全然だった！(笑)
年を取るってこーゆことかあーって身をもって感じましたね！
:12/05/10 09:20 :F09C :sc17ETfE
#44 [きちゃん]
朝
食パン
ジュース
レッグマジックやり忘れた！
今日はこれからMTGだ(^^;)
だるるー！
:12/05/10 09:21 :F09C :sc17ETfE
#45 [ぶうさん]
朝ご飯も昼ご飯もおにぎり
合計おにぎり３つ
:12/05/10 12:28 :SH003 :Rnz6WEtY
#46 [ぶうさん]
>>44こんにちは!
MTGってなんですか(∵)？？
:12/05/10 12:28 :SH003 :Rnz6WEtY
#47 [ちゃん]
私背筋が足りない気が
するので地味にやって
みようかと考え中です！
引き締めもいいですね！
内股引き締めたい(うω;｀)
授業中それか寝るかです(笑)
でも炭水化物も少しとるのに
ジャガイモとかも
いれてみるといいかもですね！
マッサージいいですよ＼(^^)／
でも肉がかたいところは激痛です←
１つ年上さんですね(｀・ω・´)
敬語じゃなくてタメ語で
気軽に話をしませんか＼(^o^)／？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/10 13:33 :F08B :teleThAs
#48 [きちゃん]
>>46MTG=ミーティング
です！
おわったー！
お昼はスタミナ丼!!
豚丼でボリュームやばかった！
女子の割にはよく食べたねって言われちゃった(笑)
今日は仕事早く終わったし１駅増やそうかな!!３駅前から歩こう！
50分くらいかな～(>_<)
:12/05/10 18:58 :F09C :sc17ETfE
#49 [ぶうさん]
>>48ﾐｰﾃｨﾝｸﾞですか!
うわー、おいしそう(>_<)♪思わずよだれが(笑)
私も食欲半端ないです(;_;)
お仕事お疲れさまです★
３駅はすごいですね(°□°;)
私は朝寝坊してﾊﾞｽで帰りしか歩いてません(ToT)
:12/05/10 19:42 :SH003 :Rnz6WEtY
#50 [ぶうさん]
:12/05/10 19:43 :SH003 :Rnz6WEtY
#51 [ちゃん]
ありがとう(*´д｀*)
猫背直ると痩せやすく
なるって前聞いたこと
あるようなないような(´･ω･｀)
血流の問題みたい！
すっとした脚うらやましい(泣)
私、部活やってたときの
筋肉の上？下？に脂肪ついて
太くなった(うω;｀)
マッサージとストレッチも
また始めようかな(´･ｪ･｀●)
あ、ぶうさんは何系の
学校行ってるの(つω｀*)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/10 20:08 :F08B :teleThAs
#52 [ぶうさん]
土曜日にお風呂掃除して半身浴始めよ(^O^)
:12/05/10 20:29 :SH003 :Rnz6WEtY
#53 [ちゃん]
だねっ(*^^*)
まじかぁ(泣)
なんのスポーツしてたの？
私フットワーク系のスポーツ
だったからししゃも脚(泣)
私はとりあえず股関節とか
リンパに関係するところとか
むくみやすいところを
伸ばしてるよ＼(^o^)／
看護師さん(つω｀*)？
私はこども系の専門学校だよ★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/10 20:34 :F08B :teleThAs
#54 [きちゃん]
>>49おいしかったーっていってもいつもお昼は好きなものをたべてるけど(笑)
私慢性の便秘で今それを治そうと頑張ってます！
便通は良いですか？
もう５年くらい毎日下剤生活…しかも利用規約以上の10粒飲んでは下痢みたいな…
そこから治さないと痩せないし(>_<)
今日は間食しなかったとゆうか出来なかった(笑)ラッキー★
帰宅しレッグマジック１分間！
ウォーキングはやっぱ時間がないと長時間難しいよね！
:12/05/10 20:42 :F09C :sc17ETfE
#55 [きちゃん]
今日のおさらい
朝
食パン
ジュース
昼
スタミナ丼
ウォーキング50分
レッグマジック1分間(約60回)
夜
ジュース
:12/05/10 23:02 :F09C :sc17ETfE
#56 [ぶうさん]
>>54好きなもの食べる方がｽﾄﾚｽ溜まりにくくて続けやすそうですね！
便秘はきついですよね(;_;)
たまに便秘になりますが便秘といっても2,3日くらいですかね(∵)
繊維物を多く摂取してみてはどうですかね(･_･)？？
ｽﾀﾐﾅ丼は腹持ちよさそうですね♪笑
時間がないと何もできないですよね(>_<)
1日24時間じゃ足りなく感じてきた今日この頃です(￣∀￣)
:12/05/10 23:43 :SH003 :Rnz6WEtY
#57 [ぶうさん]
お腹空いたー(;_;)
でも食べたらあかん！
しばらくしたらきっと慣れるよな(∵`)
:12/05/10 23:48 :SH003 :Rnz6WEtY
#58 [きちゃん]
>>56２.３日なんてうらやましい！
わたし余裕で１週間以上出ない！
なんでジュース生活始めたんですよ！自分で作って食物繊維を取るようにと！
健康にも良いし^^
１日が24時間以上でも多分わたしおきてられなそう(笑)
そういえば何処に住んでらっしゃるんですか？
ちょいちょい敬語が(笑)
仕事柄癖になってる許して(笑)
:12/05/11 00:12 :F09C :zpm5cLl2
#59 [ぶうさん]
>>58一週間は厳しいですね(>_<)
手作りｼﾞｭｰｽは効果ありますか(^O^)？
私も便秘になったらやってみようかな♪
私もめちゃ寝ちゃいそうです(笑)
今は奈良で一人暮らししています★
きちゃんさんはどこですか？？
気使ってくださってるわけじゃないなら気にしないです(∀)b
:12/05/11 00:19 :SH003 :6CkY7zfA
#60 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/11 00:22 :SH003 :6CkY7zfA
#61 [きちゃん]
>>59おはようございます♪
ジュース効果はなくはないけど…って感じかな？
それ以外にもオリゴ糖のんだりマッサージしたりいろいろ駆使してる(笑)
私は都内に１人暮らしです！
学生で１人暮らし大変だね！
毎週日曜日に体重報告しませんか？
なんとなく日曜日(笑)
:12/05/11 07:35 :F09C :zpm5cLl2
#62 [ぶうさん]
朝ご飯
･納豆ご飯(たまご,かつおぶしIn)
:12/05/11 08:05 :SH003 :6CkY7zfA
#63 [ぶうさん]
>>61便秘対策にもいろいろとあるんですね！！
都内とか何かカッコイイです★
大変っちゃ大変ですが楽しいです(^O^)
私的にはお仕事しながらの方が大変な気がします…(>_<)
体重報告賛成です♪
その方が楽しくやれそうですねb
日曜日でOKです(o^∀^o)
:12/05/11 08:09 :SH003 :6CkY7zfA
#64 [ぶうさん]
登校中…
イヤホン忘れた(;_;)
今日の朝は風が冷たいですな
:12/05/11 08:11 :SH003 :6CkY7zfA
#65 [ぶうさん]
朝食べるのやっぱしんどいですな(;_;)
合宿の時とか朝から2杯とか食べれたのに(笑)
やのに太らんという幸せ…(￣∀￣)
:12/05/11 08:16 :SH003 :6CkY7zfA
#66 [ぶうさん]
行きは登りばっかでなかなかしんどい(;_;)
:12/05/11 08:23 :SH003 :6CkY7zfA
#67 [ぶうさん]
片道30分の距離ってどんくらいなんやろか
:12/05/11 08:23 :SH003 :6CkY7zfA
#68 [ぶうさん]
てかお腹痛い(;_;)
:12/05/11 08:24 :SH003 :6CkY7zfA
#69 [きちゃん]
>>63全然かっこよくないよー！
もともと出身もこっちだから！
もともと奈良なの？
確かに拘束が長いから自由は減るけど…学生が羨ましくなるときもある！(笑)
よしじゃあ日曜日で!!
報告しあわないと変化わからないからね！
30分はおおよそ2.7キロかな!!
朝から歩くの偉い！★
:12/05/11 09:04 :F09C :zpm5cLl2
#70 [きちゃん]
朝
食パン
納豆
ジュース
レッグマジック
70回
トイレOKo(^o^)o
:12/05/11 09:06 :F09C :zpm5cLl2
#71 [ちゃん]
すごいいっぱい
してたんだねΣ(￣□￣)！
私もバドやりたかったな(つω｀*)
私はバスケ3年ミニテニス4年
卓球4年合唱2年やってたよ(^o^)
真夏の合唱はかなりやせたよ！←
マッサージしてリンパに
流さないとまた同じ場所で
セルライトとかできるみたい(泣)
セルライトは冷えの原因らしい！
理学療法士的なの(つω｀*)？
保育士か幼稚園教諭か
まだ迷ってるんだ｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
あっ、ちなみに30分は
歩くスピードにもよるけど
3㎞だよ＼(^o^)／
:12/05/11 09:06 :F08B :/FHU5pDg
#72 [きちゃん]
身長163
体重56.6
標準体重58.5
美容体重53.1
モデル体重50.5
測定したらこんなだった！
んー取り敢えず美容体重を目標にがんばろう!!(>_<)
果てしない～！
:12/05/11 10:10 :F09C :zpm5cLl2
#73 [きちゃん]
昼
お弁当
505カロリーだって(*'-')
:12/05/11 14:42 :F09C :zpm5cLl2
#74 [ぶうさん]
>>69>>72じゃあ都会っ子なんですね!
渋谷とか行ったりするんですか？？
もともとは三重なんです(^O^)
私の学校もまぁまぁ拘束激しいです(;_;)時間割が密過ぎて…(笑)
私は早く社会人になってみたいです！
そうですね!
頑張りましょ★
距離教えていただきありがとうございます!
節約にもなるし頑張りました(｀∇´ゞ
:12/05/11 17:25 :SH003 :6CkY7zfA
#75 [ぶうさん]
>>72 私もその表と同じくらいなので参考にさせていただきます(>_<)♪
私も最終的には52,3kgになりたいです！！
:12/05/11 17:27 :SH003 :6CkY7zfA
#76 [ぶうさん]
今日は健康診断のためお昼はなし(∵)
:12/05/11 17:28 :SH003 :6CkY7zfA
#77 [ちゃん]
私もスポーツすき(∩^ω^∩)
私も家族に同じこと言われた(笑)
バスケ楽しいよね！
バスケやりたいなっ(・ω・)
卓球難しいよね(泣)
私もう感覚忘れて打てないｗ
合唱って腹式呼吸だから
かなり疲れるよね(´･ω･｀)
最近セルライトつぶれたとこ
痣になってて痛そうに見える(Д)
クリームとか塗ると
滑りよくてやりやすいよｂ
素敵なお仕事だね(^ω^)
まぁ、公務員だよ(´･ω･｀)
保育士だと公立で公務員扱い！
いえいえ＼(^o^)／
私も今日ちゃんと歩いたよ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/11 18:23 :F08B :/FHU5pDg
#78 [きちゃん]
>>74>>75渋谷は近いからよくいく^^
三重か！
身長同じだもんね！
健康診断どうだった？
お昼抜くとか過酷(笑)
お腹すいて間食に
キャラメル３つ
チョコ1個
雨降りそうだしウォーキングどうしよ(>_<)
:12/05/11 19:36 :F09C :zpm5cLl2
#79 [ぶうさん]
夜ご飯
>>25ｰ26+サラダ
ごちそうさま(^O^)
:12/05/11 19:38 :SH003 :6CkY7zfA
#80 [きちゃん]
今のところ雨が降ってない(-_-)
駅ついても降ってなかったら歩こう！
帰りにジュース用の材料調達しなきゃなっ♪
:12/05/11 20:19 :F09C :zpm5cLl2
#81 [ぶうさん]
>>78えーいいなぁ♪
羨ましいです！！
はい、しかも田舎で…(;_;)笑
ですね(^O^)
私も164～5cm辺りですし共通点あるの嬉しいです★
健康診断はまだ結果は出てなくて後日出ます！
朝ご飯食べてたしお腹もあんま空かなくて結局食べませんでした(｀∇´ゞ
雨に濡れるのはよくないし、そゆ時は安全なルートを(>_<)！！！
:12/05/11 20:39 :SH003 :6CkY7zfA
#82 [ぶうさん]
てかｱﾝﾐｽしてる(笑)
まぁいいや!
:12/05/11 20:39 :SH003 :6CkY7zfA
#83 [ぶうさん]
来月まで彼氏に会えへんの嫌やけど
次会った時に
痩せた？
って言われたいな(^O^)
:12/05/11 20:48 :SH003 :6CkY7zfA
#84 [ぶうさん]
>>80 お仕事お疲れ様です＼(^^)／
私も今日はいろいろと材料調達しました！
節約にもなってるし
一石二鳥ですよね★
:12/05/11 20:50 :SH003 :6CkY7zfA
#85 [ぶうさん]
一ヶ月でどんだけ落とせるかな(∵)
なんか楽しみになってきたぞ♪
:12/05/11 20:51 :SH003 :6CkY7zfA
#86 [きちゃん]
>>81ただいま～！
尋常じゃないはや歩きで帰ってきた(笑)
めっちゃつかれたよー(笑)
結局50分ルートで帰ってきた！
スーパー入れても40分かからなかった！
けどこんなはや歩き２度としたくないな(笑)
彼氏居るんだうらやましいー★
:12/05/11 21:32 :F09C :zpm5cLl2
#87 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
食パン
納豆
ジュース
レッグマジック70回
★昼
弁当505カロリー
★間食
キャラメル３つ
チョコ1個
★ウォーキング50分
★夜
ジュース
:12/05/11 21:35 :F09C :zpm5cLl2
#88 [ちゃん]
でも、でぶで動けないより
でぶで動けた方が
多分印象いいよね＼(^^)／
球技だいすき(つω｀*)
卓球やってるとテニス
かなりオーバーするよｗ
真夏は汗やばかった！
そしたらボディソープで
代用したら体も洗えて
一石二鳥だよ－(*^^*)
実習楽しいよ♪
部署がちがうんだよ(´･ω･｀)
保育士は厚生省
教諭は文部省
保育士は養護とか支援だけど
幼稚園は養護より学校に
あがるまでに必要な知識とか
身につけるって感じかな！
保育所でも同じだけど
幼稚園のが教育っぽいかな(´｀)
ぶうさんもお疲れ様★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/11 22:38 :F08B :/FHU5pDg
#89 [ぶうさん]
>>86えっそれはしんどい(>_<)!!
お疲れ様です(°□°;)
明日筋肉痛にならないか心配ですね(ToT)
あ、はい(〃∀〃)
:12/05/11 23:03 :SH003 :6CkY7zfA
#90 [ぶうさん]
今日と昨日1000キロカロリーとれてない…
痩せるにはいいけど不健康はあかん(>_<)
:12/05/11 23:45 :SH003 :6CkY7zfA
#91 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/11 23:45 :SH003 :6CkY7zfA
#92 [ぶうさん]
ゲーセンのDDRして運動した(^O^)
:12/05/12 02:00 :SH003 :.o2uNsJg
#93 [ぶうさん]
明日ってか今日もお昼まで学校(>_<)
:12/05/12 02:59 :SH003 :.o2uNsJg
#94 [きちゃん]
>>89おはよう♪
昨日夜トイレでなかった(/_;)
あーやだやだ。
彼氏さんとは長いの？♪
今日はネイル変えてくる♪
るんるんo(^o^)o
:12/05/12 08:34 :F09C :D6Y4ekbM
#95 [ぶうさん]
>>94 おはようございます(^O^)
便秘続きですか(;_;)？
私は今腹痛でﾄｲﾚにこもってます(笑)
今月末で2年と9ヶ月になります＞＜////
ネイルいいですね♪
私一度もしたことないんです(>_<)
:12/05/12 08:45 :SH003 :.o2uNsJg
#96 [ぶうさん]
ﾄｲﾚPP。
:12/05/12 08:49 :SH003 :.o2uNsJg
#97 [ぶうさん]
朝
･納豆ご飯(鰹節,たまご)
:12/05/12 08:49 :SH003 :.o2uNsJg
#98 [ぶうさん]
今日も朝は歩いぜ！
:12/05/12 08:50 :SH003 :.o2uNsJg
#99 [きちゃん]
>>95なんとか朝だせた＼(^o^)／
でも少量…
本当に便通がいいんだね！
うらやましいー★
長いね！
いーないーな！
遠距離にはなってないん？
ネイルはわたしは10代からしてるけどやっぱモチベーションがあかる！
もともと自分の爪の形がきらいだったからってのもあるんだけどね(-_-;)
トイレPPってなに？PP？(笑)
:12/05/12 09:00 :F09C :D6Y4ekbM
#100 [きちゃん]
朝
納豆
食パン
トイレ◎d=(^o^)=b
:12/05/12 09:01 :F09C :D6Y4ekbM
#101 [きちゃん]
レッグマジック
120回O(><;)(;><)O
:12/05/12 10:26 :F09C :D6Y4ekbM
#102 [きちゃん]
今日はネイル行って母の日のプレゼントと…水着を物色してきます…(笑)
水着きるんかいってね(笑)
:12/05/12 11:26 :F09C :D6Y4ekbM
#103 [ちゃん]
:12/05/12 13:05 :F08B :.vy5wtXs
#104 [ぶうさん]
>>99-102 便通は最近の方がいいです(^O^)
PPはお腹崩して下痢…(;_;)笑
おかげさまで続いていけてます(｀∇´ゞ
彼氏は大阪の人何で逆に近くなってます★
私めちゃめちゃネイルしてみたいです！
今は学校上できませんが(;_;)
もし嫌じゃなかったら写メとか見せてもらえませんか(^O^)？
母の日は何をプレゼントする予定ですか？！！
水着とか買ったら余計に目標できてはかどりそうですね♪
:12/05/12 13:37 :SH003 :.o2uNsJg
#105 [ぶうさん]
お昼ご飯
･お茶漬け
･冷や奴
･きゅうりともやしのキムチ
･サラダ
ごちそうさまでした!
:12/05/12 13:45 :SH003 :.o2uNsJg
#106 [きちゃん]
>>106PPってそーゆ意味なんだ！笑った(笑)
彼氏大阪の方なんだ！
いーね＼(^o^)／
ネイル終わったし今からプレゼント見て水着もあれば見てかえるー！
プレゼントはアクセサリーを予定してるけど…
明日渡せるわけじゃないからあせってないんだけどね(^^;)
リエンダの水着を見てくる♪
帰りは渋谷から歩こうかなと…40分くらい…電車なら10分かからないのに(>_<)
:12/05/12 13:54 :F09C :D6Y4ekbM
#107 [きちゃん]
悩んでたら疲れた(笑)
結局決めらんないから次の休みに買おう(笑)
そしてウォーキングも断念(>_<)お腹空きすぎたー!!
帰ったらごはん♪
:12/05/12 14:52 :F09C :D6Y4ekbM
#108 [きちゃん]
>>104ネイルは今回はただのフレンチにしたよ♪
デザイン考えるのめんどくさかった(´_ゝ｀)
後で載せるね！
:12/05/12 14:56 :F09C :D6Y4ekbM
#109 [きちゃん]
昼
親子丼
間食
アイス
アイス幸せ～＼(^o^)／
:12/05/12 15:32 :F09C :D6Y4ekbM
#110 [きちゃん]
夜
青汁+牛乳
明日は体重測定(>_<)
トイレが順調じゃないから気が重いなあ…はあ
:12/05/12 20:13 :F09C :D6Y4ekbM
#111 [きちゃん]
ネイル [jpg/91KB]
:12/05/12 20:18 :F09C :D6Y4ekbM
#112 [ぶうさん]
>>106-111ざっくり書くの気が引けてPPってしてみました(笑)
ｱｸｾですか(∀)!
私は帰った時にご飯でも作ろうかなと思ってます★
水着着てみたい(>_<)
痩せたらビキニ着よかな(￣∀￣)笑
ネイルめちゃ可愛いっ！！！
てか爪の形綺麗じゃないですか(°□°;)♪
載せていただいてありがとうございます！
明日体重報告会ですね(>_<)
9日から始めてどんだけ減ったのだろう…
私もアイス食べたい(>q<)ｼﾞｭﾙ
歩くのしんどい時は無理しないでくださいね(;_;)
身体壊してしまってはﾀﾞｲｴｯﾄどころではなくなってしまいますし(>_<)
:12/05/12 23:12 :SH003 :.o2uNsJg
#113 [ぶうさん]
夜ご飯
>>25-26 野菜ｽｰﾌﾟは粉末のカレー粉少し入れてカレー風味
うまかった!
あと塩ﾚﾓﾝ飴1つ
:12/05/12 23:14 :SH003 :.o2uNsJg
#114 [ぶうさん]
ちょっと休んだら
野菜ｽｰﾌﾟ無くなったし作らな(^O^)
今回は鶏のﾑﾈ肉とそら豆を追加しよ(∵)
:12/05/12 23:16 :SH003 :.o2uNsJg
#115 [ぶうさん]
塩ﾚﾓﾝ飴(?)
あんまりおいしない(;_;)
まぁクエン酸いっぱいやし疲労回復に!!
:12/05/12 23:19 :SH003 :.o2uNsJg
#116 [ぶうさん]
あかん,眠い(;_;)
洗濯物ほそ
:12/05/12 23:58 :SH003 :.o2uNsJg
#117 [ぶうさん]
てかﾀﾞｲｴｯﾄ始めたの8日や!!
:12/05/12 23:58 :SH003 :.o2uNsJg
#118 [きちゃん]
>>112おはよう♪
ごはん作ってあげるのいいね♪
実はネイルね綺麗に見えるように工夫してもらってるんだよね(笑)
学校で出来ないのってへこむね(；´д⊂)
:12/05/13 07:51 :F09C :skosOQw.
#119 [きちゃん]
体重報告
57.7
おっかしーなあー
昨日は56.4だったのに！
本当にブレブレで安定しない！
朝
食パン
ジュース
トイレ昨日の夜も今日の朝も出ない(;O;)はあ～
:12/05/13 07:53 :F09C :skosOQw.
#120 [ぶうさん]
>>118-119 おはようございます(*ﾟｰﾟ)v
母親よりは上手くできないかもですが
頑張ります(>_<)
ﾈｲﾙってそんなこともできるんですか！！
ﾈｲﾙ本当にすごい！！！
束縛激しい学校です(;_;)
便秘ってやっぱだいぶ影響しますね(>_<)
でも便秘解消されたら減りそうですね★私は夜体重測定して報告します！
そういえば、豆類はﾀﾞｲｴｯﾄにいいらしいですよ♪
:12/05/13 12:32 :SH003 :yJLCWUJ2
#121 [ぶうさん]
朝昼兼用
･豆ご飯
･きゅうりともやしのキムチ
･豆腐
･サラダ
朝は起きれなかった(;_;)
:12/05/13 12:33 :SH003 :yJLCWUJ2
#122 [きちゃん]
>>120便秘から解放されたーい！
確かに豆類ってあんまり食べないなあ納豆くらいだ！
でたら体重かわるといいなあ…
校則きびしいって…なんの学校なの？やばいね！
:12/05/13 13:30 :F09C :skosOQw.
#123 [きちゃん]
間食
アルフォート
いらいらして暴食(-_-;
昼
お弁当
ヨーグルト
:12/05/13 13:31 :F09C :skosOQw.
#124 [きちゃん]
下っ腹が張っていたいー(;O;)
:12/05/13 13:32 :F09C :skosOQw.
#125 [ぶうさん]
>>122-124お腹を逆のの字に撫でるのいいらしいですよ！
ｷﾝｽﾏで栄養士の方が話してたそうです！
何の料理にでも豆粒を入れて食べてたんですって(^O^)
きっと解消されれば変わりますよ！！
今蓄積されてるままですし(ToT)
医療系の学校行ってます(>_<)
たまに大学生が羨ましいです(;_;)
:12/05/13 13:55 :SH003 :yJLCWUJ2
#126 [きちゃん]
>>125結構お腹マッサージはこまめにやってるんだけどね(;O;)
豆かあ…作って売られてるやつとかでも効果はあるかな？
豆あんま好きくないから料理したことない(笑)
医療系はきびしそー！
でもすごいかっこいいね！
大型連休とかあったらネイルやっちゃいなよ＼(^o^)／
たまにはそーゆの大事だよ♪
:12/05/13 14:17 :F09C :skosOQw.
#127 [ぶうさん]
>>126水分もよくとった方がいいみたいです!!
大丈夫だと思います(^O^)
テレビで言ってた栄養士さんも
カレーにも豆入れてた食べてたとか言ってたらしいですよ♪
だから豆だけで食べなくてもいいみたいです(ﾉ∀`*)
いやいやかっこよくないですよ(>_<)
ﾈｲﾙ夏とかやれたらやっちゃおかな…♪
:12/05/13 17:24 :SH003 :yJLCWUJ2
#128 [きちゃん]
>>127水分は頑張ってるけど横っ腹痛くなる(笑)
豆かあ…まともにごはん食べるのお昼だけだからお昼に取るようにする！
後は…ネイルしてる時に隣の子が仕事柄手にネイル出来ないから足はちゃんとしたくて…って足のネイルはまめにしてるって人いたよ♪
:12/05/13 18:42 :F09C :skosOQw.
#129 [きちゃん]
トイレ=少量だけど＼(^o^)／
:12/05/13 18:43 :F09C :skosOQw.
#130 [きちゃん]
さて50分ウォーキングがんばるかなっ♪
相棒のiPodを忘れて萎える(x_x;)
:12/05/13 19:23 :F09C :skosOQw.
#131 [ぶうさん]
>>128-130 水分とりすぎるとお腹チャポチャポしてしんどいですよね(;_;)
私は毎食豆類とるようにします(o^∀^o)
そっか!足もいいですね♪
これから夏だしサンダル履いたりするし
足やってみよかな(^O^)
歩く時無音てめちゃ寂しいですよね(;_;)
あ、体重報告です！
8日→82.0kg
13日→79.0kg
3kg落ちました(｀∇´ゞ
:12/05/13 19:39 :SH003 :yJLCWUJ2
#132 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/13 19:40 :SH003 :yJLCWUJ2
#133 [きちゃん]
>>131結局携帯で音楽聴いてます(笑)無音は無理だわ～(笑)
お腹ぽちゃぽちゃしますよね！
明日から豆とります！
３ｷﾛすごーい＼(^o^)／
わたし59.6スタートなのに一ヶ月たっても全然減らずに変動がやばい(笑)
お菓子いっぱいたべてるしなあ(^^;)
７月までに55キロ間に合うかな(;O;)
:12/05/13 20:01 :F09C :skosOQw.
#134 [ぶうさん]
>>133私も音楽は必須です！！
ぽちゃぽちゃ聞こえるの少し恥ずかしい(笑)
豆効果楽しみですね★
ある程度落ちてしまうとそこからは減るの難しいそうですよね(;_;)
７月までには間に合いますよ！！
あと2ヶ月ありますし
一緒に気長に頑張りましょ＼(^O^)／
:12/05/13 20:48 :SH003 :yJLCWUJ2
#135 [ぶうさん]
お風呂入って
勉強しましょかね！
:12/05/13 20:50 :SH003 :yJLCWUJ2
#136 [ぶうさん]
せめてこの時にまでは絶対戻る！！
jpg 28KB
:12/05/13 21:50 :SH003 :yJLCWUJ2
#137 [きちゃん]
>>134確かに一気に減ると停滞期が早そうで怖いかも(;O;)
間に合うかな～７月までってゆうか６月末までってゆーか…
７月の頭に旅行行くから水着着るんですよね…なんとか便秘を治してこの下っ腹をぺたんこにしたいO(><;)(;><)O
友達の誕生日祝いにチョコブラウニーを作成中♪
うまくできるといいな＼(^o^)／
:12/05/13 21:52 :F09C :skosOQw.
#138 [きちゃん]
:12/05/13 21:59 :F09C :skosOQw.
#139 [きちゃん]
今日のおさらい
朝
食パン
ジュース
間食
アルフォート全部(;O;)
キャラメル３つ(;O;)
昼
お弁当
ヨーグルト
夜
ジュース
レッグマジック70回
ウォーキング50分
:12/05/13 22:01 :F09C :skosOQw.
#140 [ぶうさん]
>>137-138私は今一番それを恐れています(;_;)
間に合わせましょ(｀∇´ゞ
私まだビキニというものを着たことがない…
だから羨ましいです★
旅行楽しみですね！
いいなっ♪
お友達喜んでくれるといいですね(o^∀^o)
>>136は60～65kgくらいかと思います(∵)
とりあえず筋肉って感じでした…(笑)
私、ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前は必ず毎日は出なかったんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて野菜ｽｰﾌﾟ食べ出してから毎日出るようになりましたよ！
しかも乾燥肌で顔とかガサガサでしたが
それも治まってきたように思います(^O^)
:12/05/13 22:12 :SH003 :yJLCWUJ2
#141 [きちゃん]
>>140でも努力の結果だから喜びましょう＼(^o^)／
わたしはでぶでもビキニ余裕できてました(笑)
筋肉が落ちるとやばいですよね！
私も昔は水泳とテニスをしてたんで肩幅はがっちりだし足は筋肉ムキムキだしやめたら脂肪に変わるしなのに肩幅はそのまんまだしで最悪！！
野菜スープはわたしもやってたんだけど美味しすぎて止まらなくてたべすぎちゃうの(笑)
だからやめたんだよね(笑)
野菜スープいろいろ効果があるのね(￣□￣;)!!
:12/05/13 22:25 :F09C :skosOQw.
#142 [ぶうさん]
そういえば夜ご飯書いてない(°□°;)
夜ご飯
･野菜ｽｰﾌﾟ(ﾋﾟｰﾏﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,しめじ,玉ねぎ,ｾﾛﾘ,そら豆,鶏胸肉,ﾎｰﾙﾄﾏﾄ)
今日もカレー粉少し入れてカレー風味に
･ヨーグルト(ﾚﾓﾝ汁)
:12/05/13 22:27 :SH003 :yJLCWUJ2
#143 [ぶうさん]
>>141はい(^O^)♪
ありがとうございます!
来月までどんだけ落とせるか楽しみです★
私はもう妊婦さん並のお腹なのでさすがに着れない(;_;)
そうですよね(>_<)
でも体重減らすには筋肉のままより脂肪に戻す方がいいですし微妙ですよね(ToT)
私骨組み太いので
肩幅は男性並です(^-^;)
野菜好きなんですね♪
私は今のところ
食べ過ぎは抑えられています(>_<)
いつ我慢できなくなるか不安です(・_・;)
私的には本当にオススメです★
:12/05/13 22:33 :SH003 :yJLCWUJ2
#144 [ちゃん]
:12/05/13 23:43 :F08B :eFhGqihA
#145 [きちゃん]
>>143おはよう♪
わたしも骨太(笑)多分(笑)
お腹はへこんできたけど下っ腹が目立つなやっぱり～(￣□￣;)!!
トイレでてくれ～！！
なんか今日はかったら56.3だった！
嬉しくて日曜日じゃないけど報告！(笑)
でも本当に体重の変動がでかい…なぜだろ…
どれが本当かわからなくなる！
我慢しすぎはだめだよ！
48時間ルールってのがあって今日食べ過ぎたら明日少し控えてって48時間以内にリセットすれば大幅な増加防げるよ！
だからわたしはこないだBBQでめっちゃ食べたけど次の日いつもの食事に戻してで体重増えてなかった！
だから外食の予定があれば我慢せず好きなだけ食べるし次の日は戻す！
って感じで48時間って考えたら気持ちに余裕できない？
なんかリバウンドしそうな傾向がありそうだから心配だよ！
:12/05/14 06:33 :F09C :hydQwr8E
#146 [きちゃん]
朝
食パン
ジュース
昨日作ったチョコブラウニーの味見
チョコブラウニーおいしく出来ました＼(^o^)／
:12/05/14 08:00 :F09C :hydQwr8E
#147 [ぶうさん]
>>145-146おはようございます(^-^*)/
おっ！減りましたね(^O^)
そこで安定してほしいですね(∵)♪
えっ、そんな方法もあるんですか！
なんか少し気が楽になりますね(^O^)
ありがとうございます★
私もリバウンド恐れてます(ToT)
心配してくださってありがとうございます(>_<)
リバウンドしないように気をつけます(｀∇´ゞ
:12/05/14 08:51 :SH003 :Ff5ragQM
#148 [ぶうさん]
朝ご飯
･納豆ご飯(たまご,鰹節いん)
･サラダ
朝学校までは歩きました★
:12/05/14 08:53 :SH003 :Ff5ragQM
#149 [きちゃん]
>>147筋トレ馬鹿のマッチョな友達が言ってました！(笑)
毎日食べ過ぎるから太る訳でリセットしてあげれば太らないからね！って!!
わたしも実際48時間ルールで試して本当に増加しなかったから！
遊びは遊びで楽しみたいし♪
だからわたしは我慢せずお菓子を食べながらのダイエットしてるんですよ＼(^o^)／
ＯＭＧ!!!
トイレが出ない～(;O;)
下っ腹が張ってさすがに痛くなってきた…
:12/05/14 09:15 :F09C :hydQwr8E
#150 [きちゃん]
レッグマジック120回
:12/05/14 09:15 :F09C :hydQwr8E
#151 [きちゃん]
トイレ◎(;O;)
:12/05/14 11:21 :F09C :hydQwr8E
#152 [きちゃん]
昼
煮物弁当
金時豆
:12/05/14 12:39 :F09C :hydQwr8E
#153 [きちゃん]
トイレ◎(￣□￣;)!!
結局下剤さんに頼って残りがでた！
でもまじすっきりー(ﾉ_･｡)
:12/05/14 15:30 :F09C :hydQwr8E
#154 [ちゃん]
:12/05/14 15:58 :F08B :xtMSxLTw
#155 [きちゃん]
今日はウォーキングさぼり(ﾉ_･｡)
帰ったらレッグマジックだけはやろう！
:12/05/14 20:16 :F09C :hydQwr8E
#156 [ぶうさん]
>>149-153 >>155それ私の高校時代みたいです(笑)
切り替えしっかりですね★
来月彼氏と遊びに行く時は思っいきり楽しもうと思います(^O^)
ﾄｲﾚｽｯｷﾘしてよかったですね(>_<)♪
このまま安定してくれれば…！！！
たまにはゆっくりするのも大切ですよ！
無理し過ぎないでくださいね(o^∀^o)
:12/05/14 20:59 :SH003 :Ff5ragQM
#157 [ぶうさん]
昼
･春雨ｽｰﾌﾟ
･たこのこの土佐煮
･枝豆
:12/05/14 21:01 :SH003 :Ff5ragQM
#158 [ぶうさん]
夜ご飯はいつも通り
･野菜ｽｰﾌﾟ
･ヨーグルト
:12/05/14 21:01 :SH003 :Ff5ragQM
#159 [ぶうさん]
帰りも歩いた！
ﾄｲﾚOK。
:12/05/14 21:02 :SH003 :Ff5ragQM
#160 [きちゃん]
>>156彼氏とはどんくらいのペースであってるの？
仕事でストレスたまったな～今日は
なんもしたくないわ！(笑)
昨日作ったチョコブラウニーを一つ食べてしまった！
おいしいー!(笑)
:12/05/14 21:21 :F09C :hydQwr8E
#161 [きちゃん]
夜
チョコブラウニー一つ
ジュース
間食してないし良しとするか！(笑)時間が時間だけど…(ﾉ_･｡)
:12/05/14 21:22 :F09C :hydQwr8E
#162 [きちゃん]
ただいまチョコブラウニー第2弾！
昨日はマーブル作ったから今日はチョコを作成中♪
:12/05/14 21:23 :F09C :hydQwr8E
#163 [ぶうさん]
>>160-162大体2週に1回～3週に1回くらいですかね、泊まりも含めて(^O^)
私も勉強やる気でないです(;_;)
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰおいしそう！！！
第2弾もうまくできましたか(^O^)？？
:12/05/14 23:05 :SH003 :Ff5ragQM
#164 [ぶうさん]
最終的には25kg痩せたい(ToT)！！！
:12/05/15 00:01 :SH003 :4kT8o.yo
#165 [ぶうさん]
痩せたい痩せたい痩せたいっ……！！！
:12/05/15 00:02 :SH003 :4kT8o.yo
#166 [きちゃん]
>>163おはよー♪
距離あるのに結構あってるんだね！すごい！
チョコブラウニーは成功！
今日渡してくる♪
-25(~o~)!!!!
あーそれ果てしない！
本当に根気強くやらないとだね！
けど近づけるように一緒に頑張ろう♪
:12/05/15 08:16 :F09C :xHBplmZE
#167 [きちゃん]
朝
ジュース
チョコブラウニー残り
:12/05/15 08:16 :F09C :xHBplmZE
#168 [きちゃん]
トイレ◎＼(^o^)／
:12/05/15 09:15 :F09C :xHBplmZE
#169 [ぶうさん]
>>166おはようございます♪
そんなに距離はないですよ(^O^)
電車で40～50分くらいです！
ブラウニーうまくいってよかったです(o^∀^o)
今まだﾀﾞｲｴｯﾄ始めて間もないからかもしれませんがおかしとｼﾞｭｰｽ家にあるんですが食べようと思わなくなってます(｀∇´ゞ
はい、ありがとうございます(;_;)
一緒に頑張ろって言ってもらえると心強いです(ToT)！！！
:12/05/15 10:04 :SH003 :4kT8o.yo
#170 [ぶうさん]
朝ご飯
･いつもの納豆ご飯
･きゅうりともやしのキムチ
:12/05/15 10:05 :SH003 :4kT8o.yo
#171 [ぶうさん]
今日は雨につき朝はバス(ToT)
帰りは歩く！！
今日から半身浴も始めます(｀∇´ゞ
その前に腹痛が(;_;)
学校着いたらﾄｲﾚ行こ…
:12/05/15 10:06 :SH003 :4kT8o.yo
#172 [ぶうさん]
ﾄｲﾚおK。
:12/05/15 10:25 :SH003 :4kT8o.yo
#173 [きちゃん]
>>169１時間弱なんだ！
それは近いね♪
お菓子家にあるの危険だね(笑)
爆発した時にてを出しちゃいそう…
わたしなら…(笑)
朝はかったらまた少し減った！
けど今日は１日スケジュールが二個入ってるから食べちゃうなあ(ﾉ_･｡)
48時間ルールを実行致します！(笑)
本当に便通がいいね(笑)
うらやましいー(;O;)(笑)
:12/05/15 10:51 :F09C :xHBplmZE
#174 [きちゃん]
レッグマジック120回
:12/05/15 10:52 :F09C :xHBplmZE
#175 [きちゃん]
今日もウォーキングはできない！
痩せてた時のパンツ履いたらウエストは緩くなったけどお尻と太ももがパンパン！
緩くはいてたやつなのに(;O;)
残念すぎる(笑)
:12/05/15 10:54 :F09C :xHBplmZE
#176 [ぶうさん]
>>173>>175だからまあまあ会えてます★
今は興味がないんですが爆発しないように気をつけます(ToT)!!
私は週1以外計らずに行こうと思います(笑)
48時間ルールの結果また教えてください★
いやいや朝は腹痛が…(ToT)
私は服のサイズ落とさないと(>_<)
:12/05/15 12:43 :SH003 :4kT8o.yo
#177 [ぶうさん]
お昼
･春雨ｽｰﾌﾟ
･枝豆
･小松菜のおひたし
:12/05/15 12:44 :SH003 :4kT8o.yo
#178 [きちゃん]
昼
ビュッフェ
まじ死ぬほど食べた…
:12/05/15 14:34 :F09C :xHBplmZE
#179 [きちゃん]
今から二件目の用事!!
まったくお腹空いてない(笑)
:12/05/15 18:54 :F09C :xHBplmZE
#180 [きちゃん]
トイレが２回ほどでた◎
下剤のおかげで…(;O;)
:12/05/15 18:55 :F09C :xHBplmZE
#181 [きちゃん]
>>176ただいま♪
二件目は唐揚げ1個食べただけでひたすら飲んだ！
お腹いっぱいで食べれなかった(笑)
明日は48時間ルールや！
ケーキをあげた二人は喜んでくれたからうれしい♪
:12/05/16 00:04 :F09C :t4QE0Ti6
#182 [きちゃん]
トイレ◎＼(^o^)／
:12/05/16 00:35 :F09C :t4QE0Ti6
#183 [ぶうさん]
>>179-181 おはようございます！
昨日はお疲れ様でした★
喜んでもらえると作りがいありますよね(^O^)
今日も一日頑張ってくださいね♪
48時間ルール私もいつかやってみよう！
:12/05/16 07:38 :SH003 :f/SrmdkE
#184 [ぶうさん]
昨日の夜
･野菜ｽｰﾌﾟ
:12/05/16 07:38 :SH003 :f/SrmdkE
#185 [ぶうさん]
朝
･豆ごはん
:12/05/16 07:38 :SH003 :f/SrmdkE
#186 [ちゃん]
:12/05/16 12:02 :F08B :i0jvVrKs
#187 [ぶうさん]
お昼
･パンのスープ
今日お弁当忘れて友達にもらった(>_<)!
感謝(ToT)！！！
:12/05/16 12:30 :SH003 :f/SrmdkE
#188 [きちゃん]
朝昼兼用
チョコブラウニー二個
食パン
ジュース
間食
アイスクリーム201カロリー
:12/05/16 17:10 :F09C :t4QE0Ti6
#189 [きちゃん]
夜
ジュース
:12/05/16 20:09 :F09C :t4QE0Ti6
#190 [きちゃん]
>>183今日はなにもしてないや！(笑)
明日からまた復帰する♪
:12/05/16 20:11 :F09C :t4QE0Ti6
#191 [ちゃん]
:12/05/16 20:52 :F08B :i0jvVrKs
#192 [ぶうさん]
>>190お仕事お疲れ様です(^O^)!
体調みながら気長に頑張りましょ(｀∇´ゞ
:12/05/16 21:20 :SH003 :f/SrmdkE
#193 [ぶうさん]
夜ご飯
･野菜ｽｰﾌﾟ
･ヨーグルト
･カツ丼のカツ一切れ
･ごぼうｻﾗﾀﾞ
:12/05/16 21:24 :SH003 :f/SrmdkE
#194 [ぶうさん]
今日は彼氏にカツ丼作った＼(^O^)／
一切れ食べてしまった(>_<)
:12/05/16 21:25 :SH003 :f/SrmdkE
#195 [ぶうさん]
昨日はいろいろあってトータル10kmくらい歩いた(｀∇´ゞ
:12/05/16 21:25 :SH003 :f/SrmdkE
#196 [ぶうさん]
そういえば
今日(?)は往復ちゃんと歩いた！
:12/05/17 01:40 :SH003 :7pe9cS7I
#197 [ぶうさん]
朝ご飯
･豆ごはん
登校中…
:12/05/17 08:02 :SH003 :7pe9cS7I
#198 [ちゃん]
:12/05/17 08:40 :F08B :tru1jMRo
#199 [きちゃん]
>>197おはよー♪
彼氏に会ってたん？
いーねー
10キロ(￣□￣;)!!
すごいね！
今日からまたしっかりダイエット復帰！
昨日食べてないから今日は豆とらなきゃ(笑)
:12/05/17 08:49 :F09C :KQebO1Po
#200 [きちゃん]
朝
食パン
ジュース
レッグマジック120回
:12/05/17 08:50 :F09C :KQebO1Po
#201 [きちゃん]
昼
505カロリー弁当
162カロリー白花豆
:12/05/17 13:59 :F09C :KQebO1Po
#202 [きちゃん]
お弁当に豆一袋は死ぬ(笑)
苦しすぎてやばかったから明日は考えないと(笑)
もともと豆好きじゃないからしんどいな～！(笑)
さて本日は50分ウォーキング再開しますか♪
:12/05/17 20:25 :F09C :KQebO1Po
#203 [ぶうさん]
>>199>>202 はい(//ω//)♪
めちゃ久々に長距離歩いたから足疲れました(笑)
豆ばっかはしんどいですね(ToT)
お味噌汁とかならよさそうじゃないですか(∀)？
今日も一日お疲れ様です★
:12/05/17 20:54 :SH003 :7pe9cS7I
#204 [ぶうさん]
昼
春雨ｽｰﾌﾟ
･枝豆
･きんぴらごぼう
夜
･野菜ｽｰﾌﾟ
･ヨーグルト
:12/05/17 20:55 :SH003 :7pe9cS7I
#205 [ぶうさん]
ﾄｲﾚ微妙…
:12/05/17 20:55 :SH003 :7pe9cS7I
#206 [きちゃん]
>>203そーいえば彼氏痩せたの気付いてくれた？
お昼は基本的に外食か買うかだから調理できないんだよね(;O;)
豆は甘いの買ってるから食べれるけど見た目がきもい…(笑)
食わず嫌いだったんだよね(笑)
今日もお互いお疲れ様＼(^o^)／
:12/05/17 21:45 :F09C :KQebO1Po
#207 [きちゃん]
日中
トイレ少量◎
夜
ジュース
ウォーキング50分
:12/05/17 21:45 :F09C :KQebO1Po
#208 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
ジュース
食パン
レッグマジック120回
★昼
505カロリー弁当
126カロリー豆
トイレ少量◎
夜
ジュース
ウォーキング50分
そーいえば間食なし＼(^o^)／
トイレの回数が減ったな…
:12/05/17 21:47 :F09C :KQebO1Po
#209 [きちゃん]
トイレ少量◎＼(^o^)／
:12/05/17 23:12 :F09C :KQebO1Po
#210 [きちゃん]
後半月…
56キロを目指そう♪
:12/05/17 23:16 :F09C :KQebO1Po
#211 [きちゃん]
おはよー♪
昨日は夜天気が荒れ狂ってやばかった！雷すごくて寝不足(;O;)
:12/05/18 08:46 :F09C :De/OfhUg
#212 [きちゃん]
朝
食パン
ジュース
豆
トイレ少量◎＼(^o^)／
昨日豆を食べたからかな？
昨日夜も今日の朝もでた…
気のせいか…(笑)
:12/05/18 08:47 :F09C :De/OfhUg
#213 [きちゃん]
レッグマジック120回
:12/05/18 09:00 :F09C :De/OfhUg
#214 [きちゃん]
昼
494カロリー弁当
豆
間食
カントリーマウム1個49カロリー
:12/05/18 15:13 :F09C :De/OfhUg
#215 [ぶうさん]
>>206顔の肉減ったって言ってくれました(｀∇´ゞ
あとﾍﾞﾙﾄの穴の位置も変わりました♪
私は春雨ｽｰﾌﾟ買いだめしておかずも買いだめしてます(^O^)
私も食わず嫌いあります!!
:12/05/18 15:51 :SH003 :5mDcUl/Q
#216 [ぶうさん]
>>211 こっちは晴れてますが昨日の夜は雷と雨がいきなり(°□°;)
:12/05/18 15:52 :SH003 :5mDcUl/Q
#217 [ぶうさん]
:12/05/18 15:53 :SH003 :5mDcUl/Q
#218 [ぶうさん]
朝ご飯なし
昼ご飯
カップ麺
ｽｰﾌﾟは飲まず少し残した(>_<)
:12/05/18 15:55 :SH003 :5mDcUl/Q
#219 [ぶうさん]
朝は寝坊してバス…
:12/05/18 15:56 :SH003 :5mDcUl/Q
#220 [ぶうさん]
夜ご飯
･野菜ｽｰﾌﾟ(少)
･ヨーグルト
･わらび餅(きなこ)
:12/05/18 18:13 :SH003 :5mDcUl/Q
#221 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/18 18:13 :SH003 :5mDcUl/Q
#222 [きちゃん]
>>215顔の肉減ったとかめっちゃうれしいじゃーん♪
着々と成果は出てるね
昨日からお腹が張ってゴロゴロする…
やだあ～！
これも豆のせい？(笑)
今日は強風過ぎるためウォーキングはやめとく(￣□￣;)!!
帰ったらレッグマジックはやろう♪
:12/05/18 20:21 :F09C :De/OfhUg
#223 [きちゃん]
夕方トイレ少量◎
でたうちに入るのか…(笑)ってくらい少量だった(笑)
:12/05/18 20:22 :F09C :De/OfhUg
#224 [きちゃん]
夜
ジュース
レッグマジック120回
:12/05/18 21:06 :F09C :De/OfhUg
#225 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
ジュース
豆
食パン
★レッグマジック120回
★トイレ少量◎
★昼
494カロリー弁当
豆
★間食
カントリーマウム1個
★トイレめっちゃ少量◎
★夜
ジュース
★レッグマジック120回
:12/05/18 21:21 :F09C :De/OfhUg
#226 [ぶうさん]
>>222はい、嬉しかったです♪〃
お腹の肉もっと減らしたいです！笑
下剤とかは飲んでないんですか(∵)？
東日本は急な突風や雷に注意って見ました(°□°;)!!
突風とか危ないですしやめておいた方が安全ですね(>_<)!
:12/05/18 21:38 :SH003 :5mDcUl/Q
#227 [きちゃん]
>>226お腹ね～！わたしも(笑)
お尻と腰回りがなかなか落とせない！
後は私丸顔だからお肉が落ちても全然変わってこない！
むしろ痩せたか気づいてくれるひと居ないから全体的に変わってるのかどうなのか…
１日一粒下剤飲んでる！
今までは10粒相当飲んでたのが少量でも一粒で出るようにはなってきてるから少しずつ良くはなってると思うんだけど…
東日本は最近どうかしてるよ～
今金すま見ててロングブレスやべー(笑)
:12/05/18 21:52 :F09C :De/OfhUg
#228 [きちゃん]
トイレ◎
またでたうちに入るのかってくらい少量
:12/05/18 22:54 :F09C :De/OfhUg
#229 [きちゃん]
トイレ◎
またでた！
うれしヾ(^▽^)ﾉ
今日は異常(笑)
ルナルナだともうすぐ生理だ！
痩せにくい次期に入るな～！
:12/05/18 23:21 :F09C :De/OfhUg
#230 [きちゃん]
おはよう♪
朝
食パン
豆
ジュース
レッグマジック120回
朝体重はかったら１キロくらい増えてたんだけど…これは生理前だから？
それともやらかしたんだろーか…(￣□￣;)!!
:12/05/19 09:11 :F09C :OLEZQgmU
#231 [きちゃん]
昼
そば292カロリー
豆約200カロリー
今日は一度もトイレが出ない…
:12/05/19 13:51 :F09C :OLEZQgmU
#232 [ぶうさん]
>>227筋肉で引き締めるのがベストなんですかね(>_<)
久々に逢う予定の人とかはいないんですか(∀)？？
徐々に便秘解消されていますね!!
生理前は増えてもおかしくないですよ(^O^)
:12/05/19 13:52 :SH003 :GIzbdFYg
#233 [ぶうさん]
朝昼兼用
サンドイッチ
梅ゼリー
下校だけ歩き
:12/05/19 13:53 :SH003 :GIzbdFYg
#234 [きちゃん]
トイレ少量◎ヾ(^▽^)ﾉ
間食
カントリーマウム1個
:12/05/19 15:46 :F09C :OLEZQgmU
#235 [きちゃん]
>>232やっぱ筋肉じゃないかなあ？
でも続けないと辞めたらまた脂肪に変わるもんね！
ゴールがないよー(;O;)
久しぶり逢うって人が居ないんだよね！
一ヶ月ぶりに逢った人はまったく気付かないし…(笑)
そんなもんか！
生理前だけどまだ10日くらいあるけど(笑)
:12/05/19 15:49 :F09C :OLEZQgmU
#236 [きちゃん]
間食
またカントリーマウム1個
:12/05/19 16:36 :F09C :OLEZQgmU
#237 [ちゃん]
:12/05/19 17:16 :F08B :lYeGlAl.
#238 [きちゃん]
トイレ少量◎ヾ(^▽^)ﾉ
:12/05/19 17:42 :F09C :OLEZQgmU
#239 [きちゃん]
今から50分ウォーキング！
めんどくさい…
もう飽きてきた(￣□￣;)!!
:12/05/19 19:17 :F09C :OLEZQgmU
#240 [きちゃん]
あるいたー＼(^o^)／
夜
ジュース
:12/05/19 20:32 :F09C :OLEZQgmU
#241 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
食パン
ジュース
豆
★レッグマジック
★昼
蕎麦292カロリー
豆200カロリー
★間食
カントリーマウム2個
★トイレ２回
★夜
ジュース
★50分ウォーキング
★トイレ◎＼(^o^)／
:12/05/19 21:06 :F09C :OLEZQgmU
#242 [きちゃん]
おはよー＼(^o^)／
体重報告
56.1キロ
昨日の１キロ増加はなんだったんだろーか…
ブレブレすぎて安心できない…
:12/05/20 07:38 :F09C :z9grmGPU
#243 [きちゃん]
朝
豆
食パン
ジュース
レッグマジック120回
:12/05/20 08:38 :F09C :z9grmGPU
#244 [きちゃん]
トイレ◎＼(^o^)／
間食
カントリーマウム1個
:12/05/20 12:58 :F09C :z9grmGPU
#245 [きちゃん]
昼
煮物弁当
豆
:12/05/20 13:26 :F09C :z9grmGPU
#246 [ぶうさん]
>>235 ある程度体重落ちたら筋トレ開始しようと思います(^O^)!!
美を追求しましょう！！笑
みんな周りにいるんですか(^O^)？
私も生理前で痩せにくい時期です(>_<)
:12/05/20 15:56 :SH003 :ZG14llKU
#247 [ぶうさん]
昨日の夜
･ハンバーグ(小)
･おでんのこんにゃく,はんぺん(半),大根
･寒天ｾﾞﾘｰ
･ｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
今日の朝
･パン
･ｾﾞﾘｰ半分
･ｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
今日の昼
･うどん
･かき揚げ
･から揚げ
今日の夜からは切り替え(｀∇´ゞ
てか油ものつっかえるようになってる(>_<)
:12/05/20 16:07 :SH003 :ZG14llKU
#248 [ぶうさん]
免許更新も終わって今奈良に帰り中…
:12/05/20 16:07 :SH003 :ZG14llKU
#249 [ちゃん]
そうなんだ＼(^o^)／
久しぶりに家族に会って
ダイエット中だからごはん
あんまりいらないって
いうのも微妙だし
家族とごはん食べると
楽しいしおいしいもんね(*^^*)
私は最近間食おおいから
チョコレートを食前に
食べてみようかなって
考えてるよ＼(^^)／
最近クリームじゃなくて
ベビーオイルでマッサージ
するようにしてる(｀・ω・´)
しっとりするよ－★
楽しいのが一番だよねっ
やせられるの見えると
嬉しいけど毎日体重はかると
ちょっとの差でがっくりする(笑)
200㌘くらい普通だったら
許せるのに毎日だとその
グラムを意識しすぎて(泣)
でもはからないと増えてないか
心配になるんだよね←
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/20 22:03 :F08B :aWSxtDek
#250 [ぶうさん]
>>242 おっ目標達成じゃないですか(^O^)!!
私も体重方向…
79.0→77.5
まぁまぁ順調です(｀∇´ゞ
:12/05/20 22:04 :SH003 :ZG14llKU
#251 [ぶうさん]
夜ご飯
･そば
･納豆
･野菜ｽｰﾌﾟ
･ヨーグルト
明日からはいつものメニューに戻す!!
:12/05/20 22:10 :SH003 :ZG14llKU
#252 [ぶうさん]
とゆかﾄｲﾚでないです(ToT)
:12/05/20 22:11 :SH003 :ZG14llKU
#253 [きちゃん]
>>246筋トレ？偉すぎる♪
周りに友達が集中してるわけじゃないんだけどご無沙汰すぎる人が居ないんだよね(笑)
生理前の増加かと思いきや元にもどったし違ったみたい(笑)
でもそろそろ増加するよね(笑)
:12/05/20 22:43 :F09C :z9grmGPU
#254 [きちゃん]
>>250いやー今月中には56キロ切りたいからまだまだ(笑)
しかも0.1キロあるし(笑)
細かい(笑)
なんかあんまり食べてない気がするのに減らないよね(;O;)
くやしいな～！
ジュース生活を初めて気づけば一ヶ月経過してた！
言ってしまえば置き換えの様なものだけど…急激に変わる訳じゃないんだね(笑)
:12/05/20 22:47 :F09C :z9grmGPU
#255 [きちゃん]
今日はウォーキング出来ずじまい。
トイレもゆっくりする時間がなく一回しか出てないな～！
クタクタだから今日はなにもしない！(笑)
:12/05/20 22:57 :F09C :z9grmGPU
#256 [きちゃん]
お腹空いた…
やっとごはん
夜
ジュース量多め
:12/05/20 22:57 :F09C :z9grmGPU
#257 [きちゃん]
チョコ1個食べちゃった！
:12/05/20 23:52 :F09C :z9grmGPU
#258 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
豆
食パン
ジュース
★レッグマジック120回
★トイレ◎＼(^o^)／
★昼
煮物弁当
豆
★間食
カントリーマウム1個
★夜
ジュース量多め
★間食
チョコ1個(x_x;)
:12/05/20 23:54 :F09C :z9grmGPU
#259 [ちゃん]
おはよう＼(^o^)／
あと私１人だと
カップめんとか即席で
すませちゃう癖あるから
絶対太る(笑)
これから紫外線でも
乾燥するからやだね(泣)
ジョンソンのクリーム
よく伸びるから私は
マッサージするのに
やりやすいと思う(*^^*)
私もそうしようかな(´･ω･｀)
3日に1回とかにしてみようか
迷う｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
今日も１日がんばろうね！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/21 08:41 :F08B :2IHrEgHI
#260 [きちゃん]
朝
アイスクリーム236カロリー
:12/05/21 10:44 :F09C :hlIScDd6
#261 [きちゃん]
間食
バナナ半分
チョコ2個
昼
豆
食パン
ジュース
:12/05/21 12:00 :F09C :hlIScDd6
#262 [きちゃん]
結局止まらなくてチョコ全部食べちゃった(;O;)
よし！
明日は間食気を付けよう！
:12/05/21 15:15 :F09C :hlIScDd6
#263 [きちゃん]
今日は早い帰宅★
だからごはんをたべよっ!!
夜
麻婆豆腐100カロリー
豆
リンゴ半分
なんも運動してない！
明日はきちんとします♪
トイレが一度も出てないのがネック(;O;)
:12/05/21 17:27 :F09C :hlIScDd6
#264 [ぶうさん]
>>253 私は地元離れてるからご無沙汰の人多いです(ToT)笑
早く痩せたいですね(>_<)
:12/05/21 20:19 :SH003 :PgH2cRU.
#265 [ぶうさん]
>>254 私も今週はあんまり減らなくて…(ToT)
今月中には確実ですよ！！
私はもっと追い込みたい(>_<)！！！
:12/05/21 20:23 :SH003 :PgH2cRU.
#266 [ぶうさん]
朝
なし
昼
春雨ｽｰﾌﾟ
夜
野菜ｽｰﾌﾟ(たまごIN)
ヨーグルト
わらび餅(抹茶)
帰りだけ歩いた
朝ﾄｲﾚOK
:12/05/21 20:26 :SH003 :PgH2cRU.
#267 [ぶうさん]
明日から夜食べやんとこかな…
:12/05/21 20:26 :SH003 :PgH2cRU.
#268 [ぶうさん]
でもリバウンドの元になるよねぇ(ToT)
:12/05/21 20:26 :SH003 :PgH2cRU.
#269 [きちゃん]
>>265おはよー♪
今月中に達成きびしそぉ……
トイレでないし…昨日食べ過ぎた(;O;)
夜抜くなんてだめだよー
いつも何時くらいに食べてるの？
今日は夜ウォーキングしようと思ったらまさかの午後から本降りだと…ついてな…
:12/05/22 08:15 :F09C :nXqE3v1M
#270 [きちゃん]
朝
豆
ジュース
レッグマジック120回
食パン買い忘れた(￣□￣;)!!
:12/05/22 08:16 :F09C :nXqE3v1M
#271 [きちゃん]
トイレ少量◎ヽ(;∀;)ﾉやたー
:12/05/22 08:29 :F09C :nXqE3v1M
#272 [きちゃん]
逆立ちは便秘にいいってゆうから昨日と朝やってみたけどまじでしんどい(笑)
10秒耐えられない…
:12/05/22 08:30 :F09C :nXqE3v1M
#273 [ちゃん]
:12/05/22 08:30 :F08B :UF544FYI
#274 [ぶうさん]
>>269 おはようございます★
私も最近便通が微妙です(ToT)
やっぱだめですよね(>_<)
毎日ﾊﾞﾗﾊﾞﾗで早かったら6時とかで遅いときは8時9時ですかね…(∵)
今日天気よくないんですね(°□°;)
私は昨日友達と1時間半歩いたり走ったりしました(｀∇´ゞ
:12/05/22 10:06 :SH003 :LkAW7LqU
#275 [ぶうさん]
朝
惣菜パン
:12/05/22 10:11 :SH003 :LkAW7LqU
#276 [ぶうさん]
寝坊…バス登校(ToT)
:12/05/22 10:11 :SH003 :LkAW7LqU
#277 [ぶうさん]
今日帰ったら野菜ｽｰﾌﾟ作らな(ﾟ∀ﾟ)♪
:12/05/22 10:13 :SH003 :LkAW7LqU
#278 [きちゃん]
>>274生理前は便秘になりがちだからね！
わたしも生理予定日まであと５日！まあルナルナ情報だと…ｗ
なんとなくだけど生理前って身体が丸くなってくる感じする！わかる？この気持ち!!(笑)
たしかに夜バラバラだね！
遅い日は置き換えとかしたらどう？
でも普段からそんな高カロリーじゃなさそうだし…スープだけにするとかの置き換え＼(^o^)／
いっぱい歩いたね～！
歩こうかなと思うと天気が崩れる…わたしの心を読んでるみたい(笑)やりたくね～！みたいな(笑)
:12/05/22 10:17 :F09C :nXqE3v1M
#279 [きちゃん]
トイレ少量◎＼(^o^)／
本日２回目！
最近洋式だと出せなくて和式でするようになったら頑張るとだせるようになった！(;O;)
:12/05/22 12:09 :F09C :nXqE3v1M
#280 [きちゃん]
朝食パンなかったからお腹空いた～！
間食
竹の子の里61カロリー
昼
煮物弁当
豆163カロリー
:12/05/22 13:47 :F09C :nXqE3v1M
#281 [きちゃん]
トイレ少量◎＼(^o^)／
本日３回目♪
やっぱり和式だとでる…
家だと勿論洋式なので出せない…はあ
:12/05/22 15:01 :F09C :nXqE3v1M
#282 [きちゃん]
トイレ少量◎ヾ(^▽^)ﾉ
本日４回目
雨が強まる一方…
今日はウォーキング駄目だな
:12/05/22 19:04 :F09C :nXqE3v1M
#283 [ぶうさん]
>>278ホルモンバランス崩れますしね(ToT)
私は生理前はイライラして腰痛増してありえないくらい眠いです(笑)
ルナルナって役立ちますか？？
今のところは一日1000カロリーとってない感じですかね(∵)
脂肪燃やしたい(>_<)
友達と一緒だったんで楽しかったです♪
私は高校の時雨が大好きでした(^O^)
便通いい感じですね！！！
:12/05/22 19:25 :SH003 :LkAW7LqU
#284 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。
:12/05/22 19:25 :SH003 :LkAW7LqU
#285 [きちゃん]
>>283ルナルナあんま役にたたない(笑)
当たったことないですね！
１日1000カロリーとってないなら充分じゃない!?
さっき電車で脚が細すぎだろってゆー女性が居て(気持ち悪いくらい)おじさんがその人を見た後私の脚をみやがった(笑)
ちくしょう…(笑)
:12/05/22 21:01 :F09C :nXqE3v1M
#286 [きちゃん]
夜
ジュース
:12/05/22 21:01 :F09C :nXqE3v1M
#287 [きちゃん]
今日のおさらい
★朝
豆
ジュース
★レッグマジック120回
★間食
竹の子の里61カロリー
★昼
煮物弁当
豆
★夜
ジュース
★トイレ
計5回＼(^o^)／
:12/05/22 21:03 :F09C :nXqE3v1M
#288 [きちゃん]
なんかお腹空いた…
牛乳のもうかな…
:12/05/22 22:32 :F09C :nXqE3v1M
#289 [きちゃん]
朝
豆162
小松菜あえ77
ジュース
:12/05/23 08:05 :F09C :57kkrQYY
#290 [ちゃん]
おはよう＼(^^)／
私は実家暮らしだよ(*^^*)
そっちパターンか(笑)
ちゃんと買えた(^o^)？私も最近物忘れ激しい(´;3;`)
だよね｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
おとといパンツだけの
おじさんいて逃げた(笑)
あっ、１日最低でも
1200カロリーはとらないと
あとからリバウンドしやすい
みたいだよ(´;3;`)
量からいったらコンビニの
おにぎり6個くらいだよ(^^*)
参考までに！
今日も一日がんばろう！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/23 08:35 :F08B :Xkd7LARk
#291 [きちゃん]
トイレ◎＼(^o^)／
朝からいい量がでた♪
本当に豆を食べ初めてから良いかも♪
:12/05/23 09:15 :F09C :57kkrQYY
#292 [ぶうさん]
>>285あれまっ(>_<)!!
痩せにくい時期早く抜けてほしいです(ToT)
私の周りの男性は細いより少し丸いくらいの女性を好む男性が多いですよ!
ガリガリとかは魅力を感じないそうです(>_<)
:12/05/23 12:57 :SH003 :9N.rOp9g
#293 [ぶうさん]
:12/05/23 13:01 :SH003 :9N.rOp9g
#294 [ぶうさん]
昨日の夜
･小松菜のソテー
･黒豆せんべい
朝なし
お昼
･ｻﾗﾀﾞ
:12/05/23 13:02 :SH003 :9N.rOp9g
#295 [ぶうさん]
夜
･野菜ｽｰﾌﾟ
･ヨーグルト
:12/05/23 19:43 :SH003 :9N.rOp9g
#296 [きちゃん]
>>292確かにわたしも
おまえはデブまでいかずほどよい肉付きだからこれがいい
って言われたことある！
この人彼女がでぶだって現実逃避してやがるｗｗｗ
と思いましたｗ
今日は会議だったからトイレがゆっくりできなかった…朝以来でてなーい(;O;)
:12/05/23 22:20 :F09C :57kkrQYY
#297 [きちゃん]
昼
オムライス
間食
サーティワンダブル
おいしかった♪
夜
ジュース
ただいま～(x_x;)
:12/05/23 22:21 :F09C :57kkrQYY
#298 [きちゃん]
おはよー♪
生理きたあ…身体が重くてやばい…(x_x;)
今日からダイエットはストラップ！
身体が辛い…
:12/05/24 08:13 :F09C :zur1KPDk
#299 [きちゃん]
朝
豆
小松菜あえ
ジュース
:12/05/24 08:14 :F09C :zur1KPDk
#300 [ぶうさん]
>>296 男性と女性では全然違っててビックリです(>_<)
今月中にはあと2Kg落としたい…(ToT)
会議お疲れ様です！
今日も一日頑張りましょ(o^∀^o)
:12/05/24 08:14 :SH003 :v/e2IrqI
#301 [ちゃん]
おはよっ(*^^*)
家事全部やらなきゃだから
食事に手抜いちゃうよね∩ω｀
おっ＼(^o^)／
使ってみた(つω｀*)？
私最近マッサージしてないや←
まじかΣ(￣□￣)！笑
大丈夫だったよ！
夜道気をつける(｀・ω・´)
私一昨年73㎏から64㎏まで
落としたんだけど専門入って
ストレスと友達づきあいで
リバウンドした｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
今回はがんばらなきゃ
だめな気がする(´･ω･｀)
今日もがんばろっ(つω｀*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/24 08:44 :F08B :CPpOrGZI
#302 [きちゃん]
>>300ほどよい肉付きが良いんだね！
スリムじゃなきゃ無理って人もいるけど…けどスタイル良い方がいいに決まってる！(笑)
慰めにしか聞こえないよね(笑)
未だにトイレが出ない…
生理で身体が重くて頑張れない(笑)出てないせいなのか１キロ増えてた…
今月中って今月がもう終わるのにびっくりした！
残り７日！早い～！
:12/05/24 10:11 :F09C :zur1KPDk
#303 [きちゃん]
生理前より生理中の方が食用ますなあ…
間食
竹の子の里61カロリー
:12/05/24 12:08 :F09C :zur1KPDk
#304 [きちゃん]
トイレ◎＼(^o^)／
いい量がでた♪
やったあー♪
:12/05/24 12:18 :F09C :zur1KPDk
#305 [きちゃん]
昼
煮物弁当
豆
:12/05/24 14:36 :F09C :zur1KPDk
#306 [きちゃん]
今から帰る♪
生理痛が重いので症状が軽くなるまでは運動なし
トイレも一回しか出ないし…
:12/05/24 20:06 :F09C :zur1KPDk
#307 [きちゃん]
夜
ジュース
:12/05/24 20:58 :F09C :zur1KPDk
#308 [ぶうさん]
>>302 ガリガリになりたくてもなれないし
ほどよい肉つき目指します(^O^)笑
生理しんどいですね(ToT)
お腹温めると楽になりますよね！！
無理しないでくださいね(>_<)
今日も一日お疲れ様です★
:12/05/24 22:23 :SH003 :v/e2IrqI
#309 [ぶうさん]
朝
なし
昼
春雨ｽｰﾌﾟ
夜
野菜ｽｰﾌﾟ(少)
から揚げ(2個)
ツナマヨおにぎり(1個)
:12/05/24 22:27 :SH003 :v/e2IrqI
#310 [ぶうさん]
27日2.8Km走れるかなぁ(ToT)
引退してから走ってないよぉ(>_<)
:12/05/24 22:28 :SH003 :v/e2IrqI
#311 [きちゃん]
>>308なんで2.8キロ走るの？
絶対しんどい(x_x;)
やっぱ食欲がわく…
たべたい！！我慢(￣□￣;)!!
:12/05/25 00:00 :F09C :G5QSyJwo
#312 [きちゃん
今月中に56kg切る!!]
おはよー♪
１時間半睡眠
考え事してたら全然寝れなかった…
辛い…(/_;)
生理だから余計バランス崩れてメンタルやられてる…
:12/05/25 05:58 :F09C :G5QSyJwo
#313 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
おかしい…身体が…
昨日は体重が１キロ増加で57キロ台だったのに今はかってみたら55.4キロ…
トイレ全然出てないし…
身体おかしいのかな…
生理も先月より１週間早いし…
リバウンドが怖い…(/_;)
:12/05/25 06:26 :F09C :G5QSyJwo
#314 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
朝
豆
ジュース
食パン
あんま食欲なかったけど用意しちゃったから無理やり突っ込んだ(x_x;)
あ～！身体が重くて辛い…
早く生理終わらないかな…
:12/05/25 07:59 :F09C :G5QSyJwo
#315 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
トイレ少量◎＼(^o^)／
今日も１日がんばろー♪
:12/05/25 09:15 :F09C :G5QSyJwo
#316 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
間食
竹の子の里61カロリー
どうも午前中にお菓子が食べたくなる
:12/05/25 12:57 :F09C :G5QSyJwo
#317 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
トイレ少量◎＼(^o^)／
２回目
:12/05/25 13:04 :F09C :G5QSyJwo
#318 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
昼
煮物弁当
豆
最近煮物弁当ばっか食べてるな(笑)
:12/05/25 15:04 :F09C :G5QSyJwo
#319 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
トイレ少量◎＼(^o^)／
本日３回目
:12/05/25 15:13 :F09C :G5QSyJwo
#320 [ぶうさん]
>>311 リレーマラソンの応援に行く予定なのですが
なぜか走るメンバーに加算されてました(ToT)
:12/05/26 00:22 :SH003 :cckCjEfg
#321 [ぶうさん]
>>319 なんやかんやで順調そうですね(o^∀^o)♪
:12/05/26 00:24 :SH003 :cckCjEfg
#322 [ぶうさん]
朝
パン
昼
パン
夕方
パン
……(笑)
:12/05/26 00:24 :SH003 :cckCjEfg
#323 [ぶうさん]
ﾄｲﾚOK。2
:12/05/26 00:25 :SH003 :cckCjEfg
#324 [ぶうさん]
帰りは歩いた(∵)
:12/05/26 00:29 :SH003 :cckCjEfg
#325 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
昨日寝てないから帰ってきてすぐ爆睡！
こんな時間に起きちゃった！
でも寝れてよかった！
:12/05/26 02:49 :F09C :ZEoNjw52
#326 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
昨日夜なし
朝
食パン
:12/05/26 08:18 :F09C :ZEoNjw52
#327 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
>>320まじかー絶対しんどいね！
１キロでもきつい(笑)
でも楽しそう(笑)
寝たら体重もどったし…
寝ないとあんなにも変化あるんだね(笑)
:12/05/26 08:19 :F09C :ZEoNjw52
#328 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
レッグマジック120回
:12/05/26 08:25 :F09C :ZEoNjw52
#329 [ちゃん]
おはよ＼(^o^)／
家でも怠けちゃうから
気をつけてるよ－(｀;ω;´)
それはよかった♪
ぼくも負けないように
ちゃんとやらなきゃ(｀・ω・´)
きをつけるよ－(｀;ω;´)
妥協はだめだよね(笑)
今日久しぶりに68㎏だい
だったけど明日焼き肉に
なるかもだから怖い(´;ω;`)
気をつけなきゃねっ！
休日楽しんでね＼(^o^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/05/26 11:57 :F08B :RVaHr9kg
#330 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
朝
食パン
レッグマジック120回
間食
豆
竹の子の里
昼
カレー
夜
ヨーグルト
ジュース
:12/05/26 22:00 :F09C :ZEoNjw52
#331 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
今日はトイレが出てない…(x_x;)
:12/05/26 23:03 :F09C :ZEoNjw52
#332 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
体重56.4
減りません(x_x;)
朝
食パン
ジュース
昼
パン５つ(￣□￣;)!!
間食
キノコの山2個
:12/05/27 15:31 :F09C :Jye8Vy8A
#333 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
おかしー(/_;)
夜
パン３つ
本当に止まらなくてやばい！
:12/05/27 20:24 :F09C :Jye8Vy8A
#334 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
後悔しても仕方がない！
明日はリセット日だ！
:12/05/27 20:24 :F09C :Jye8Vy8A
#335 [ぶうさん]
昨日の朝なし
昨日の昼マック
昨日の夜たまごかけご飯
今日の朝おにぎり
今日の昼ポテト５あげたこ３
今日の夜納豆トースト
大根ときゅうりとささみのｻﾗﾀﾞ
野菜ｽｰﾌﾟ(小)
鯖
今日はﾄｲﾚOK
返事はまた返します(>_<)
:12/05/27 21:09 :SH003 :kd3wLLVQ
#336 [ぶうさん]
>>327返事遅くなりました(>_<)
今全身筋肉痛です(;_;)
痛すぎる…(ToT)
日焼けで顔も痛い(>_<)
あ、体重方向です！！
76～77あたりになりました(｀∇´ゞ
:12/05/28 08:31 :SH003 :40YwaUdY
#337 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
朝昼兼用
豆
食パン
バナナ
トイレが全然出なくて三日目(/_;)
:12/05/28 12:20 :F09C :Tn6Oy.1Y
#338 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
トイレ◎
でたあー＼(^o^)／
けどまだまだたまってるはず!!
(￣□￣;)!!
:12/05/28 12:37 :F09C :Tn6Oy.1Y
#339 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
間食
スーパーカップ374カロリー
:12/05/28 13:14 :F09C :Tn6Oy.1Y
#340 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
夜
豆165カロリー
納豆
:12/05/28 18:58 :F09C :Tn6Oy.1Y
#341 [ちゃん]
:12/05/28 22:53 :F08B :m.vEzm7Q
#342 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
朝
食パン
ジュース
豆
トイレ少量◎
なんか下痢…
:12/05/29 07:52 :F09C :u4zltcA6
#343 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
>>336おはよー♪
日焼けしたかあー!!
シミがこわいぞー(笑)
体重減ってる？
わたし増えてく…
せっかく生理終わったのに(￣□￣;)!!
:12/05/29 07:54 :F09C :u4zltcA6
#344 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
レッグマジック120回
:12/05/29 09:54 :F09C :u4zltcA6
#345 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
やばいヤル気が出ない～！
(x_x;)
間食
チョコ100カロリー
:12/05/29 10:17 :F09C :u4zltcA6
#346 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
昼
肉味噌炒め80カロリー
カレーライス
:12/05/29 14:13 :F09C :u4zltcA6
#347 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
今日は歩こうと決めていたけど雨が降り始めた～！ついてなっ(￣□￣;)!!
明日は絶対歩く！！
:12/05/29 20:28 :F09C :u4zltcA6
#348 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
夜
ジュース
りんご
:12/05/29 21:08 :F09C :u4zltcA6
#349 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
朝
ジュース
食パン
豆
トイレ少量◎＼(^o^)／
なんか緩いな…
:12/05/30 08:24 :F09C :XowRntTQ
#350 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
レッグマジック120回
トイレ◎＼(^o^)／
やっぱ緩い…
:12/05/30 09:05 :F09C :XowRntTQ
#351 [ぶうさん]
最近忙しくてあまり書き込めません(;_;)
きちゃんさん
ちゃん
返事遅くなりますがごめんなさい(;_;)
:12/05/30 11:38 :SH003 :KQAOV7qM
#352 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
昼
煮物弁当
サラダ
トイレ◎
緩い～！
:12/05/30 15:38 :F09C :XowRntTQ
#353 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
:12/05/30 21:28 :F09C :XowRntTQ
#354 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
夜
ジュース
久々に50分ウォーキング！
つかれたー(￣□￣;)!!
:12/05/30 21:29 :F09C :XowRntTQ
#355 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
おはよう♪
これうますぎる♪
やばいはまった♪♪
ジュース [jpg/67KB]
:12/05/31 08:01 :F09C :GIjOIUhM
#356 [きちゃん今月中に56kg切る!!]
ついに月末…
体重報告会…
55.6キロ
なんとかギリギリ56キロ切れた(;O;)
:12/05/31 08:02 :F09C :GIjOIUhM
#357 [きちゃん8月末までに53kg目標]
後五キロ減らさなきゃO(><;)(;><)O
次の目標は美容体重の53キロ
:12/05/31 08:07 :F09C :GIjOIUhM
#358 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
豆
ジュース
:12/05/31 08:16 :F09C :GIjOIUhM
#359 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
まだ緩いなあ…
:12/05/31 09:07 :F09C :GIjOIUhM
#360 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
アイス165カロリー
うまし(o^ω^o)
:12/05/31 10:07 :F09C :GIjOIUhM
#361 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
緩い…
最近お腹に力入らなくてしんどい…(^^;)
:12/05/31 12:00 :F09C :GIjOIUhM
#362 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
食パン
豆163カロリー
納豆
ジュース
:12/05/31 12:35 :F09C :GIjOIUhM
#363 [きちゃん8月末までに53kg目標]
今日はネイル行ってきた♪
渋谷から原宿まで歩いた！
20分弱だけど(笑)
帰りもあるくぞーショッピングしながら(笑)
さっそくでぶなのにパンツ買ってしまった(;O;)
:12/05/31 18:16 :F09C :GIjOIUhM
#364 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ジュース
バーニャカウダー
うまし
:12/05/31 19:38 :F09C :GIjOIUhM
#365 [ぶうさん]
明日からはちゃんと書き込みきますね！！
:12/05/31 19:50 :SH003 :1IYXawCo
#366 [きちゃん8月末までに53kg目標]
ぶうちゃん！
まってるよー＼(^o^)／
:12/05/31 20:08 :F09C :GIjOIUhM
#367 [きちゃん8月末までに53kg目標]
最近ガスがたまってお腹苦しい…
なんでだろお(x_x;)
:12/05/31 22:56 :F09C :GIjOIUhM
#368 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
食パン
豆
:12/06/01 10:27 :F09C :JC5798UQ
#369 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
アイス158カロリー
:12/06/01 11:57 :F09C :JC5798UQ
#370 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼夜兼用
豆163カロリー
バーニャカウダー116カロリー
チャーシュー野菜炒め135カロリー
:12/06/01 16:42 :F09C :JC5798UQ
#371 [きちゃん8月末までに53kg目標]
プラス
食パンも食べた♪
今日は渋谷で衝動買いしてしまった(x_x;)
新しいへそピ買ったからルンルン♪
:12/06/01 16:55 :F09C :JC5798UQ
#372 [きちゃん8月末までに53kg目標]
今日はトイレがでないなあ(-_-;)
:12/06/01 18:16 :F09C :JC5798UQ
#373 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレにこもってたら◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/01 18:23 :F09C :JC5798UQ
#374 [きちゃん8月末までに53kg目標]
倖田來未は全然好きじゃないんだけど努力して痩せたしそこは尊敬してる！
本物は超細いらしいけど…テレビとか画像だといい肉付きで色気のあるスタイルでいいよね＼(^o^)／
目指すは倖田來未の様なラインがほしい♪
スマホでエフェクトしたからみにくいけど(^^;)
倖田來未 [jpg/53KB]
:12/06/01 19:00 :F09C :JC5798UQ
#375 [きちゃん8月末までに53kg目標]
こっちは絶対加工されてるだろうけど素敵♪
本当は安室ちゃんがすきなんだけどあんな神スタイル無理だ(笑)
倖田來未 [jpg/64KB]
:12/06/01 19:02 :F09C :JC5798UQ
#376 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目
緩いなあ～！
:12/06/01 20:37 :F09C :JC5798UQ
#377 [ぶうさん]
今日は友達とご飯行ったらから食べてもた(>_<)
最近食べすぎ(;_;)
切替やな！！
今日もお疲れ様です★
明日も学校(・_・;)
:12/06/02 00:57 :SH003 :wGAEQgqg
#378 [きちゃん8月末までに53kg目標]
>>377おはよー♪
１人じゃつまんないからぶうちゃんもっとかきにきてー(笑)(;O;)
明日は体重報告だ(￣□￣;)!!
来週は外食が増えるから体重増えそうで怖いな…
:12/06/02 07:49 :F09C :2UAZt91I
#379 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
食パン
豆
ジュース
トイレ少量◎緩い…
朝からトイレ出ると気分があがる＼(^o^)／
:12/06/02 07:50 :F09C :2UAZt91I
#380 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
焼きそば205カロリー
豆腐そぼろハンバーグ
豆乳85カロリー
:12/06/02 13:57 :F09C :2UAZt91I
#381 [きちゃん8月末までに53kg目標]
ウォーキング30分～１時間前にブラック珈琲を飲むと脂肪が燃えやすい!?だかなんかで痩せやすくなるんだって
さっそく実行しようと思う＼(^o^)／
今日は歩きます♪
:12/06/02 19:17 :F09C :2UAZt91I
#382 [きちゃん8月末までに53kg目標]
50分ウォーキング◎
夜
ジュース
:12/06/02 20:44 :F09C :2UAZt91I
#383 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレが全然でないなあ(/_;)
お腹はゴロゴロするしガスは溜まるし…
:12/06/02 22:51 :F09C :2UAZt91I
#384 [きちゃん8月末までに53kg目標]
体重報告
55.6キロ
３１日と１日は55.2キロ、までいったのに増えた(/_;)
なんてこった…
:12/06/03 06:41 :F09C :ABPVrn3c
#385 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
ジュース
食パン
豆
トイレ少量◎＼(^o^)／
肛門に力が入らない！
どーしよ！
:12/06/03 07:47 :F09C :ABPVrn3c
#386 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
本日２回目♪
いい量がでた♪
:12/06/03 08:41 :F09C :ABPVrn3c
#387 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
白あえ90カロリー
おにぎり
豆腐サラダカツ
パインゼリー86カロリー
:12/06/03 14:06 :F09C :ABPVrn3c
#388 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
ロールケーキ
:12/06/03 15:20 :F09C :ABPVrn3c
#389 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
カスタードたい焼き
まさかの差し入れ(/_;)
ロールケーキにたい焼きなんて死亡や!!!(￣□￣;)!!
:12/06/03 16:32 :F09C :ABPVrn3c
#390 [きちゃん8月末までに53kg目標]
荷物が多くてウォーキングできなかった！
夜はなし！
間食しすぎたからね(/_;)
トイレが出てなくてお腹がぽっこり(;O;)
:12/06/03 20:14 :F09C :ABPVrn3c
#391 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
やったあー♪
:12/06/03 21:13 :F09C :ABPVrn3c
#392 [きちゃん8月末までに53kg目標]
お腹すいたなあ～！(-_-;)
我慢我慢！
:12/06/03 22:48 :F09C :ABPVrn3c
#393 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよー♪
朝
納豆
豆163カロリー
ジュース
:12/06/04 07:43 :F09C :VvxT23jg
#394 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目
:12/06/04 08:03 :F09C :VvxT23jg
#395 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
本日２回目♪
:12/06/04 11:43 :F09C :VvxT23jg
#396 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
:12/06/04 15:09 :F09C :VvxT23jg
#397 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
豆163カロリー
鶏肉229カロリー
おにぎり160カロリー
:12/06/04 15:26 :F09C :VvxT23jg
#398 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
本日４回目♪
:12/06/04 16:18 :F09C :VvxT23jg
#399 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
アイス165カロリー
:12/06/04 20:17 :F09C :VvxT23jg
#400 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよー♪
朝
豆
ジュース
食パン
１人になっちゃった(;O;)
:12/06/05 08:36 :F09C :q/zrg5GI
#401 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目
:12/06/05 09:23 :F09C :q/zrg5GI
#402 [ぶうさん]
なかなかこれなくてごめんなさい(>_<)
体重は76KGでした！！
:12/06/05 12:19 :SH003 :M7/zlB6k
#403 [きちゃん8月末までに53kg目標]
ぶうちゃんおかえり(;O;)
昼
なし
夜は飲みいくからたくさんたべよっ
:12/06/05 15:22 :F09C :q/zrg5GI
#404 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
いっぱい食べた～！
明日はきをつけよう(~o~)
:12/06/06 00:18 :F09C :L9fHJpwo
#405 [ぶうさん]
おはようございます!
放置になりがちで本当にすみません(;_;)
:12/06/06 06:14 :SH003 :rgblDl4U
#406 [ちゃん]
久しぶり＼(^o^)／
自分のペースでがんばろ(*^^*)
たまにはがんばらない時
あっても大丈夫だよ＼(^o^)／
僕はまぁまぁ(´･ω･｀)
現状維持って感じかな
(●´-ω-｀●)
ぶうさん6㎏も落ちたね！
すごい頑張ったもんね(^^*)
見習わなきゃ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/06/06 08:36 :F08B :FyDunkvU
#407 [きちゃん8月末までに53kg目標]
>>405おはよー★
昨日は食べすぎて今日は怖くて体重測れない(笑)
ちゃんとダイエットはつづいてるみたいだね♪
偉い！
ちゃんさんのレスだけど六キロ減ったの？
やばくない？
すごすぎるー(笑)
:12/06/06 09:32 :F09C :L9fHJpwo
#408 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
ジュース
豆
トイレ◎＼(^o^)／
２回目
共に全力の下痢…(-_-;)
:12/06/06 09:33 :F09C :L9fHJpwo
#409 [きちゃん8月末までに53kg目標]
生理予定日まであと10日！
早すぎる(ﾟ_ﾟ)
ってことでルナルナ曰く痩せにくい次期に入りました～！(/_;)
:12/06/06 10:23 :F09C :L9fHJpwo
#410 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
おくら134カロリー
ごぼう100カロリー
豆163
おにぎり
:12/06/06 14:06 :F09C :L9fHJpwo
#411 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目
緩いな～！
:12/06/06 17:53 :F09C :L9fHJpwo
#412 [きちゃん8月末までに53kg目標]
今日は歩こう～！
50分ウォーキング頑張る★
:12/06/06 20:23 :F09C :L9fHJpwo
#413 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ジュース
ウォーキング50分♪
:12/06/06 21:26 :F09C :L9fHJpwo
#414 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよー♪
朝
食パン
豆163カロリー
食材がなくてジュース作れなかった(￣□￣;)!!
:12/06/07 08:56 :F09C :c/Ly.X/6
#415 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
きもちかった♪
:12/06/07 11:53 :F09C :c/Ly.X/6
#416 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
豆163カロリー
ポテトサラダ約117カロリー
ツナパン約240カロリー
投稿したはずなんだけど…ない…違うトピに書いちゃったかな？(笑)
トイレ◎
２回目３回目が本当に少量…
:12/06/07 18:24 :F09C :c/Ly.X/6
#417 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
カクテル一杯
バーニャカウダー
:12/06/07 23:08 :F09C :c/Ly.X/6
#418 [ぶうさん]
きちゃんさんもちゃんも頑張ってますね(>_<)
私も頑張らねば！！
最近何やかんやでめちゃ食べてる(;_;)
:12/06/08 00:30 :SH003 :yr9F6DiU
#419 [きちゃん8月末までに53kg目標]
>>418ぶうちゃんおはよー♪
最近どうしたあ？(/_;)
わたしも今週は付き合いが多くて駄目だなー！
増えちゃった！
55.8キロ…
まじアウト！
今日は会議だし昼食制限出来ないし夜も飲みだし…(;O;)
あーやだあー
:12/06/08 08:21 :F09C :IrvILQGU
#420 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
ジュース
トイレ大量◎(￣□￣;)!!
史上最強驚くくらいでた！(笑)１回目♪うれし♪
:12/06/08 08:22 :F09C :IrvILQGU
#421 [ぶうさん]
最近忙しかったり精神的に疲れちゃったりで落ち着かなくて(;_;)
:12/06/08 18:24 :SH003 :yr9F6DiU
#422 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
タコライス3分2
夜
カクテル一杯
パスタ半分
ピザ1枚
鶏肉のトマト煮込み1個
特大パフェ半分(;O;)
明日はまじ気を付けるー！
リセットリセット！
付き合いはまじつらい…
:12/06/08 22:07 :F09C :IrvILQGU
#423 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
今日は会議だった為ゆっくりトイレ出来なかったけどなんとかだせた♪
しかし緩い…
お酒呑んだ次の日は緩すぎてやばい…
ではおやすみなさい♪
明日はリセット♪リセット♪
:12/06/09 00:59 :F09C :W66QH8Z2
#424 [きちゃん8月末までに53kg目標]
:12/06/09 01:00 :F09C :W66QH8Z2
#425 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよー♪
朝
ジュース
豆半分約80カロリー
:12/06/09 08:18 :F09C :W66QH8Z2
#426 [きちゃん8月末までに53kg目標]
55.5キロ
うちの体重計壊れてるのかな？
図るたびに違うから一番重なる数字めあすにしてるけど…
トイレ少量◎＼(^o^)／
:12/06/09 08:44 :F09C :W66QH8Z2
#427 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
豆163カロリー
サラダ58カロリー
バームクーヘン
:12/06/09 14:28 :F09C :W66QH8Z2
#428 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ジュース
明日は体重報告だ！
少しでも減らないかな(;O;)
明日も明後日も外食だからもー太る(/_;)
:12/06/09 20:37 :F09C :W66QH8Z2
#429 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
２回目
:12/06/09 21:18 :F09C :W66QH8Z2
#430 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
豆163カロリー
バナナ
ヤクルト
:12/06/10 07:38 :F09C :xwTRMe3g
#431 [きちゃん8月末までに53kg目標]
★体重報告★
55.2キロ
＼(^o^)／
増加しなかった♪
:12/06/10 07:38 :F09C :xwTRMe3g
#432 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
タコライス半分
アンチョビポテト半分
シーザーサラダ半分
:12/06/10 16:38 :F09C :xwTRMe3g
#433 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
31アイスクリーム
トリプルにしたかったけど我慢してシングル(;O;)(笑)
:12/06/10 18:43 :F09C :xwTRMe3g
#434 [きちゃん8月末までに53kg目標]
つかれたーただいま♪
夜
りんごいりヨーグルト
:12/06/10 20:29 :F09C :xwTRMe3g
#435 [体重なんか言えません]
おはようございまし！！
先週は食べまくりでやばい(;_;)
:12/06/11 07:55 :SH003 :MUo1uhik
#436 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝昼兼用
食パン
ジュース
豆半分約80カロリー
:12/06/11 11:27 :F09C :qAGxCbXM
#437 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
アイス269カロリー
夜は飲みだから気を付けよう！
:12/06/11 15:21 :F09C :qAGxCbXM
#438 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ワインボトル一本
ピザ半分
サラダ半分
ソーセージ一本
トマトベースもつ煮半分
デザート半分
酔っぱらいすぎて理性がとんだ!!食べ過ぎた～
おやすみなさい～
:12/06/12 00:24 :F09C :tYi4dlis
#439 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよー♪
朝
フルーツグラノーラ
豆163カロリー
食パンやめてフルーツグラノーラに変えた＼(^o^)／
:12/06/12 08:13 :F09C :tYi4dlis
#440 [きちゃん8月末までに53kg目標]
グラノーラ美味しすぎる(笑)
初めて食べたけど…
たべすぎちゃいそう…
おっきいので買っちゃたから食べきったら食パンに戻そう…(笑)
でも食物繊維がたっぷりだo(^o^)o
:12/06/12 08:55 :F09C :tYi4dlis
#441 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
１回目♪
昨日あんなに食べたのに全然出ない…
今日はリセット日♪
ついに今日から梅雨入りだあ～
:12/06/12 08:56 :F09C :tYi4dlis
#442 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
サラダ58カロリー
豆163カロリー
ヨーグルト53カロリー
グラノーラ
:12/06/12 12:13 :F09C :tYi4dlis
#443 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
２回目♪
:12/06/12 15:14 :F09C :tYi4dlis
#444 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
チョコ３つ
生理前だからかな～食欲が止まらない…
:12/06/12 19:41 :F09C :tYi4dlis
#445 [体重なんか言えません]
そういえば1Kg太りました(・_・;)
:12/06/12 20:09 :SH003 :rZ2sxjNU
#446 [ぶうさん]
名前消えてた(°□°;)
:12/06/12 20:09 :SH003 :rZ2sxjNU
#447 [きちゃん8月末までに53kg目標]
>>445増えたか(￣□￣;)!!
１キロならすぐ取り戻せる！
諦めちゃ駄目だ！！
:12/06/12 21:01 :F09C :tYi4dlis
#448 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ジュース
:12/06/12 21:02 :F09C :tYi4dlis
#449 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
:12/06/12 21:27 :F09C :tYi4dlis
#450 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
４回目♪
グラノーラ効果？
わっかんないけどラッキー
:12/06/12 23:02 :F09C :tYi4dlis
#451 [きちゃん8月末までに53kg目標]
朝
グラノーラ
豆
ジュース
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
体重が低迷(;O;
55.5キロ
:12/06/13 09:00 :F09C :sor2m43k
#452 [きちゃん8月末までに53kg目標]
早く54キロ台突入したいな(/_;)
ルナルナ曰く生理四日前…
お腹と腰が重くなってきた…
:12/06/13 09:09 :F09C :sor2m43k
#453 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
:12/06/13 10:10 :F09C :sor2m43k
#454 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
サラダ58カロリー
豆163カロリー
グラノーラ+ヨーグルト
:12/06/13 13:07 :F09C :sor2m43k
#455 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
プリッツ83カロリー
スウィートポテト差し入れ！
:12/06/13 15:06 :F09C :sor2m43k
#456 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
３回目♪
:12/06/13 17:22 :F09C :sor2m43k
#457 [きちゃん8月末までに53kg目標]
夜
ジュース
:12/06/13 20:56 :F09C :sor2m43k
#458 [きちゃん8月末までに53kg目標]
あーおなかすくー
:12/06/13 23:11 :F09C :sor2m43k
#459 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
４回目♪
:12/06/13 23:42 :F09C :sor2m43k
#460 [きちゃん8月末までに53kg目標]
おはよう
朝
豆163カロリー
ジュース
フルーツグラノーラ
:12/06/14 08:54 :F09C :cyO9Wtq.
#461 [きちゃん8月末までに53kg目標]
55.7キロ
増えた(￣□￣;)!!
生理前だからでありますように…
:12/06/14 08:54 :F09C :cyO9Wtq.
#462 [きちゃん8月末までに53kg目標]
トイレ少量◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/14 09:53 :F09C :cyO9Wtq.
#463 [きちゃん8月末までに53kg目標]
昼
ゆーりんち弁当
:12/06/14 13:59 :F09C :cyO9Wtq.
#464 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食
プリッツ83カロリー
:12/06/14 15:14 :F09C :cyO9Wtq.
#465 [きちゃん8月末までに53kg目標]
間食アイス差し入れ(￣□￣;)!!223カロリー
これよるごはんにカウントする！
:12/06/14 18:48 :F09C :cyO9Wtq.
#466 [きちゃん8月末までに53kg目標]
止められなかった(/_;)
フルーツグラノーラ
:12/06/14 23:25 :F09C :cyO9Wtq.
#467 [きちゃん8月末までに53キロ!]
朝
フルーツグラノーラ
間食
アイス165カロリー
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
体重56.0(￣□￣;)!!
そんな暴食してないし！
なんでなんでーO(><;)(;><)O
:12/06/15 12:00 :F09C :ktRLYsTU
#468 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
:12/06/15 12:40 :F09C :ktRLYsTU
#469 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
:12/06/15 13:31 :F09C :ktRLYsTU
#470 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
４回目♪
進められたお茶を飲んだらすごいでる！
即効性やばいし量が少量じゃない
うれしー♪
:12/06/15 13:49 :F09C :ktRLYsTU
#471 [きちゃん8月末までに53キロ!]
昼
ジュース
豆163カロリー
食パン
:12/06/15 14:10 :F09C :ktRLYsTU
#472 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
５回目♪
:12/06/15 15:43 :F09C :ktRLYsTU
#473 [きちゃん8月末までに53キロ!]
夜
バナナ半分
フルーツグラノーラ
豆163カロリー
:12/06/15 18:08 :F09C :ktRLYsTU
#474 [きちゃん8月末までに53キロ!]
再夜
バナナ半分
フルーツグラノーラ
豆163カロリー
食パン
:12/06/15 18:19 :F09C :ktRLYsTU
#475 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
６回目♪
なにこれやばい…(笑)
:12/06/15 18:52 :F09C :ktRLYsTU
#476 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
７回目♪
もはや７回目までくると下痢だ…(笑)
:12/06/15 19:14 :F09C :ktRLYsTU
#477 [まいたろー]
なんのお茶飲んだんですか(･д･)？
:12/06/15 22:16 :Android :MkaFe4BU
#478 [きちゃん8月末までに53キロ!]
>>477北の快適工房のカイテキどかスリム茶ってやつです♪
もともと北の快適工房のオリゴ糖を使用してまして、お茶を友人に進められて飲み始めました！
オリゴ糖も充分おすすめですけど＼(^o^)／
:12/06/16 00:32 :F09C :x8D5uIjk
#479 [きちゃん8月末までに53キロ!]
ルナルナ曰く生理予定日まで後１日!!
いつもは予定日の二日前くらいにはくるんだけどなあ(ﾟ_ﾟ)
早く来てくれないとこまる！
:12/06/16 00:35 :F09C :x8D5uIjk
#480 [きちゃん8月末までに53キロ!]
おはよう
今日は雨だ～！
朝
ジュース
フルーツグラノーラ
豆半分約80カロリー
フルーツグラノーラに変えてから太った？体重が増えたな…
生理前だから？
わかんないなあ…
お茶のんだけど全然今日はこない…昨日が異常だった(￣□￣;)!!
:12/06/16 08:36 :F09C :x8D5uIjk
#481 [きちゃん8月末までに53キロ!]
と、思ったら
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
よかったあ♪
:12/06/16 08:39 :F09C :x8D5uIjk
#482 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
:12/06/16 13:04 :F09C :x8D5uIjk
#483 [きちゃん8月末までに53キロ!]
昼
煮物弁当
キャベツの旨塩和え101カロリー
間食
竹の子の里
:12/06/16 13:41 :F09C :x8D5uIjk
#484 [まいたろー]
ありがとうございました(●´ω｀●)
:12/06/16 15:45 :Android :4VjrC2/I
#485 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
:12/06/16 16:46 :F09C :x8D5uIjk
#486 [きちゃん8月末までに53キロ!]
:12/06/16 16:47 :F09C :x8D5uIjk
#487 [きちゃん8月末までに53キロ!]
夜
ジュース
間食しすぎた(/_;)はあ
お茶が効きすぎて怖いな…
:12/06/16 20:23 :F09C :x8D5uIjk
#488 [きちゃん8月末までに53キロ!]
なぜ!!
体重がどんどん増えてく！
明日は体重報告なのに(;O;)
生理もこないし…
ただ単にデブになってるだけじゃんこれじゃ(ﾉ_･｡)
:12/06/16 23:55 :F09C :x8D5uIjk
#489 [きちゃん8月末までに53キロ!]
考えてもしょうがない！
明日からまた少しずつ頑張っていこう！！
気合いだ！
おやすみなさい
:12/06/16 23:59 :F09C :x8D5uIjk
#490 [きちゃん8月末までに53キロ!]
朝
豆半分
ジュース
食パン
体重報告
先週55.2キロ→56.2キロ
１キロ増えた(ﾉ_･｡)
:12/06/17 07:39 :F09C :vKwjt2Sc
#491 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
細かったな～！
:12/06/17 08:45 :F09C :vKwjt2Sc
#492 [きちゃん8月末までに53キロ!]
昼
豆163カロリー
サブウェイ約260カロリー
:12/06/17 13:18 :F09C :vKwjt2Sc
#493 [きちゃん8月末までに53キロ!]
最近いろんな人がお菓子を与えてくる(;O;)
間食
チョコ
プリッツ
かりんとう饅頭
ぶたぶた!!
でもおいしー(;O;)
おいしかったし後悔しない！
明日はリセット♪リセット♪
:12/06/17 15:57 :F09C :vKwjt2Sc
#494 [きちゃん8月末までに53キロ!]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
いい感じ!!
けどもっと出したいからお茶飲んだ。
今日中に出たらいいな
本当に今日も食べ過ぎたからよるごはんなし！！！
決めた決めた～!!!!
:12/06/17 19:54 :F09C :vKwjt2Sc
#495 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
目標変えて6月中に55ｷﾛに戻す！O(><;)(;><)O
:12/06/17 19:56 :F09C :vKwjt2Sc
#496 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ◎＼(^o^)／
３回目♪
即効性あるなあ…
:12/06/17 20:50 :F09C :vKwjt2Sc
#497 [体重なんか言えません]
おはようございます(>_<)
なかなかこれない日々…
申し訳ないです(;_;)
私は体重前回とかわりませんでした(・_・;)
:12/06/18 08:30 :SH003 :WU16YL1Y
#498 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
:12/06/18 08:46 :F09C :e.NG3a4U
#499 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
食パン
ジュース
トイレ少量◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/18 08:47 :F09C :e.NG3a4U
#500 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
かりんとう饅頭半分
昼
豆163カロリー
サラダ60カロリー
カボチャコロッケ
食パン
:12/06/18 13:15 :F09C :e.NG3a4U
#501 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
ジュース
:12/06/18 20:24 :F09C :e.NG3a4U
#502 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
友達が来たため
アイスクリームを食べました
(ﾉ∨･｡)
160カロリーくらい
:12/06/19 00:31 :F09C :qy3pj0dc
#503 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
おはよー
朝
豆163カロリー
ジュース
食パン
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/19 10:21 :F09C :qy3pj0dc
#504 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
ビュッフェ!!
食べた～!!!
間食
プリッツェル？
:12/06/19 18:29 :F09C :qy3pj0dc
#505 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
お昼にバカがつくほど食べたから夜はなし！
にしても台風やば～！
明日はやんでるといいな！
:12/06/19 21:53 :F09C :qy3pj0dc
#506 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
豆163カロリー
食パン
トイレ少量◎＼(^o^)／
１回目♪
昨日あんなに食べたのに全然でない……
:12/06/20 10:17 :F09C :hA8AF0mU
#507 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
そば292カロリー
トマト100カロリー未満
チキン棒
:12/06/20 14:06 :F09C :hA8AF0mU
#508 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
トマト
きゅうり
ジュース
今日はすっごくトマトときゅうりが食べたくなった(笑)
:12/06/20 20:55 :F09C :hA8AF0mU
#509 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
おはよー
あんなに食べたのに増えてなかった(ﾉ_･｡)うれし
55.7キロ
はかるの怖かったー！
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/21 08:13 :F09C :ZH8oNN7E
#510 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
きゅうり
ジュース
食パン
きゅうりを味噌で食べるとうますぎるヾ(^▽^)ﾉ
:12/06/21 09:28 :F09C :ZH8oNN7E
#511 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
大盛りサラダ
唐揚げ４つ
アイスクリーム80カロリー
:12/06/21 15:44 :F09C :ZH8oNN7E
#512 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
キットカット３つ204カロリー
:12/06/21 16:13 :F09C :ZH8oNN7E
#513 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
フルーツグラノーラ
:12/06/21 19:16 :F09C :ZH8oNN7E
#514 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
55.6キロ
朝
ジュース
豆腐半分
きゅうり
55キロきるの厳しいかな…はあ
:12/06/22 08:28 :F09C :DHkMWyaI
#515 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
１人じゃつまんない
:12/06/22 09:58 :F09C :DHkMWyaI
#516 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
ネギ塩だれチキンサラダ110カロリー
おにぎりやきそば少セット
カボチャコロッケ
:12/06/22 13:25 :F09C :DHkMWyaI
#517 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
バームロール2個134カロリー
ルマンド2個74カロリー
せんべい54カロリー
:12/06/22 19:54 :F09C :DHkMWyaI
#518 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
ジュース
きゅうり
:12/06/22 20:57 :F09C :DHkMWyaI
#519 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
おなかすいちゃって豆腐も食べた＼(^o^)／
:12/06/22 22:20 :F09C :DHkMWyaI
#520 [体重なんか言えません]
きちゃんさん、毎日カキコミありがとうございます(>_<)
:12/06/22 23:12 :SH003 :YhEEVv1o
#521 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
食パン
豆腐
フルーツグラノーラ二口
:12/06/23 07:56 :F09C :bkeJLiYU
#522 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
おにぎり
サラダ110カロリー
カボチャコロッケ
間食
いっぱい食べ過ぎた(￣□￣;)!!
夜
ジュース
明日体重報告なのに…
:12/06/23 20:07 :F09C :bkeJLiYU
#523 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
食パン
豆腐
体重報告
55.8キロ
大幅にぶれなくなった
でも55キロ後半を低迷してる…
食べてるもんねお菓子とか…
にしても生理こない…
:12/06/24 07:38 :F09C :ioidzGPM
#524 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ少量◎
１回目♪
最近少ないな…
:12/06/24 08:55 :F09C :ioidzGPM
#525 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
トマト1個
サブウェイ
:12/06/24 14:19 :F09C :ioidzGPM
#526 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
300カロリーくらい
夜
ジュース
トマト
:12/06/24 20:43 :F09C :ioidzGPM
#527 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ◎＼(^o^)／
２回目♪
いーのが出た
:12/06/24 21:55 :F09C :ioidzGPM
#528 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
食パン
きゅうり
体重55.5
減った＼(^o^)／
:12/06/25 08:37 :F09C :hpFIZkAA
#529 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ◎＼(^o^)／
１回目♪
:12/06/25 09:25 :F09C :hpFIZkAA
#530 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
サブウェイ
トマト
やっと生理きたあー＼(^o^)／
:12/06/25 15:01 :F09C :hpFIZkAA
#531 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食いっぱいしたよ…
最近駄目だな…
ショックなことあって食欲一気に無くなったから夜はなし(~o~)
:12/06/25 21:34 :F09C :hpFIZkAA
#532 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
食パン
フルーツグラノーラ
体重
55.3キロ
生理だから？
体重減るとかあるのか…？
:12/06/26 07:29 :F09C :DuC0cflo
#533 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
トマト
サブウェイ
間食いっぱいした
止まらないどーしよ
夜
ジュース
:12/06/26 20:53 :F09C :DuC0cflo
#534 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
食パン
トイレ◎＼(^o^)／
緩かった…
体重
55.1キロ
:12/06/27 09:02 :F09C :GBHf1rrs
#535 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
トマト
食パン
バナナ半分
:12/06/27 13:51 :F09C :GBHf1rrs
#536 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
サーティワントリプル半分
夜
ピザ半分
パンケーキ半分
たべたなあ!!
:12/06/27 21:59 :F09C :GBHf1rrs
#537 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
きゅうり
ジュース
:12/06/28 08:12 :F09C :mER7IlFc
#538 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
ドーナツ2個
サブウェイ
:12/06/28 15:37 :F09C :mER7IlFc
#539 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
間食
ドーナツ
チョコたくさん
夜
きゅうり
:12/06/28 21:11 :F09C :mER7IlFc
#540 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
りんご半分
:12/06/29 08:08 :F09C :2EL7xDG.
#541 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
ジュース
バナナ
体重
55.3キロ
目標の55キロ達成出来なかった(;O;)
７月２日までに55キロ台から脱出してやる！
:12/06/30 07:17 :F09C :x.Y3Fyns
#542 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
体重報告
55.3キロ
明日までに55キロきれるかな…
朝
ジュース
食パン
:12/07/01 07:35 :F09C :Zz8uzSZY
#543 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
ハンバーグとグラタンセット
パフェ
間食
栗あんパン
シュークリーム
チョコ３個
食べ過ぎたので夜はなし！
トイレ出ない～！(;O;)
:12/07/01 20:17 :F09C :Zz8uzSZY
#544 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
昨日夜
トイレ◎
朝
食パン
りんご
豆
ジュース
体重計がついに壊れた(;O;)
:12/07/02 07:06 :F09C :lRcLCp3.
#545 [ぶぅさん]
おはようございます！
放置ばかりごめんなさい(;_;)
最近、鬱気味だったり体調が不安定でダイエットらしいダイエットもできないまま…(;_;)
でも来週の月曜日からまた本格的に開始しようと思います！
その時はまたお願いします(>_<)
:12/07/02 08:37 :SH003 :ls8AgNs2
#546 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
ぶうちゃん大丈夫かい？
わたしも最近手抜き(;O;)
来週待ってるね！
昼
煮物弁当
かぼちゃコロッケ
間食
キャラメル2個
いちごポッキー
小さいクリームパン
夜
りんご半分
体重計新しいの買ってきた♪
:12/07/02 21:36 :F09C :lRcLCp3.
#547 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
明日から旅行行ってきます♪
海外なので書き込みできたらiPhoneから書きます♪
せめて二キロ増しで止めたい…
:12/07/02 21:37 :F09C :lRcLCp3.
#548 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
食パン
ジュース
体重
54.9キロ
やっと55キロ切ったのにー！
残念すぎる
:12/07/03 08:57 :F09C :.58Ak1eQ
#549 [きちゃん6月中に55ｷﾛに戻す!]
ただいまー!!
超たのしかった
し、超食べたー！！
いや体重はかるの怖い…
明日発表します！
:12/07/07 18:21 :F09C :6Y8nDnlM
#550 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
体重報告
56.8ｷﾛ
１.９ｷﾛ増し!!
2ｷﾛ内におさまったーよかった(;O;)
朝
食パン
ヨーグルト
スイカ
バナナ
ハム1枚
きゅうり
:12/07/08 07:54 :F09C :TPk0vl6k
#551 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
オムライス
メロンパン
間食
みたらしだんご
アイス二口
夜
ヨーグルト
トマト
:12/07/08 18:19 :F09C :TPk0vl6k
#552 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
おはよう!!
56.8ｷﾛ→56.1ｷﾛ
朝
ジュース
食パン
トマト
頑張って戻すぞ!!
:12/07/09 06:23 :F09C :Jq90fZVE
#553 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
間食
いっぱい
夜
トマト
ジュース
フルーツ
今
きゅうり
おなかすくー!!
胃袋でかくなった
間食もとまらない
:12/07/09 22:17 :F09C :Jq90fZVE
#554 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
朝
食パン
ジュース
トイレ◎＼(^o^)／
体重
55.8ｷﾛ
:12/07/10 10:10 :F09C :0wcdU8NU
#555 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
昼
サラダ
唐揚げ３つ
パン
間食
チョコ３個くらい
クッキーいっぱい
せんべい2個
ただでさえ海外行って肌荒れしたのにお菓子とまらなくて肌荒れ増す(;O;)
もおどおしよ…太る…
:12/07/10 18:01 :F09C :0wcdU8NU
#556 [ぶうさん]
こんばんは！
また遅くなりました
体重は77からスタートでいきます(>_<)
体調もみながら頑張っていきます！
:12/07/10 22:31 :SH003 :DJHxaotM
#557 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
昨日夜
トマト
バナナ
朝
ジュース
食パン
トイレ◎＼(^o^)／
今日はBBQだーい♪
一生懸命食べてきますヾ(^▽^)ﾉ(笑)
:12/07/11 09:05 :F09C :wBHgSZi.
#558 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
おはよう
朝
トマト
ジュース
食パン
トイレ◎ヾ(^▽^)ﾉ
２回♪
体重はかるの怖くて２日くらい乗ってないO(><;)(;><)O
明日乗るか～！
:12/07/13 10:15 :F09C :0OjUJYSc
#559 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
昼
お弁当約680カロリー
ヨーグルト
間食
クッキー小６枚
チョコ180カロリー
トイレ◎ヾ(^▽^)ﾉ
３回目♪
夜
トマト
:12/07/13 21:55 :F09C :0OjUJYSc
#560 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
体重
55.7ｷﾛ
朝
シリアル180カロリー
ジュース大盛り(笑)
:12/07/14 07:53 :F09C :0dlwcSAU
#561 [きちゃん7月中に54.9ｷﾛに戻す!]
夏前になってどんどん気が抜けてる…
体重
56ｷﾛ
朝
ジュース
食パン
:12/07/16 09:07 :F09C :KhRqBEZk
#562 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
めっちゃリバウンド！
56.6キロ
今日からまた本気で取り組んでいきます(;O;)
朝
食パン
ジュース
トマト
:12/07/18 08:41 :F09C :aXbhBUrY
#563 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
朝トイレ◎
１回目
昼
煮物弁当
間食
チョコ５つくらい
トイレ◎
２回目
間食いつもより減らせた！
生理前で身体が重い…
もーすぐ家だ！
お腹すいたよ～！
:12/07/18 20:55 :F09C :aXbhBUrY
#564 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
ジュース
豆腐半分
:12/07/18 21:24 :F09C :aXbhBUrY
#565 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
おはよう
体重
56.5キロ
朝
ジュース
食パン
トマト
少しずつでいーから戻していこうΨ(｀◇´)Ψ
:12/07/19 09:01 :F09C :vgkMVaho
#566 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
トイレ◎
１回目♪
:12/07/19 10:19 :F09C :vgkMVaho
#567 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
お弁当
内訳:おにぎり2個、唐揚げ1個､ウィンナー半分､焼きそば
サラダ
間食
トッポ
ぷっちょ
夜
トマト
豆腐半分
キムチんまー
:12/07/19 21:04 :F09C :vgkMVaho
#568 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
食パン
ジュース
トマト
トイレ◎
１回目
昨日キムチ食べ過ぎたせいでまじ臭い～！(笑)
おならも臭い(笑)
胃からキムチの匂いが上がってくる～！Ψ(｀◇´)Ψ
:12/07/20 09:32 :F09C :YtRfQwE.
#569 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
昼
サラダ60カロリー
からあげ6個
間食
ぷっちょ
チョコ1個
異常なくらいお腹へった!!
下っ腹がはるー!!
トイレが２回ほど出てるけどキムチがまじってて気持ち悪い…食べ過ぎた注意だ！
早く帰ってごはん♪
:12/07/20 20:17 :F09C :YtRfQwE.
#570 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
夜
久しぶりに豆163カロリー
ジュース
:12/07/20 20:57 :F09C :YtRfQwE.
#571 [きちゃん7月中に55ｷﾛに戻す!]
朝
食パン二枚(^^;)
ジュース
:12/07/21 07:46 :F09C :RaC6g3Jo
#572 [きちゃん☆]
携帯変えました☆
昼
お弁当450カロリー
サラダ60カロリー
間食
エクレア
どら焼き
夜
ジュース
トマト
トイレ◎
二回目♪
:12/07/21 21:03 :Android :naU/nQqY
#573 [きちゃん☆]
朝
食パン
ジュース
体重
56.4キロ
:12/07/22 07:51 :Android :BpsyYTvE
#574 [きちゃん☆]
トイレ◎
一回目♪
:12/07/22 08:30 :Android :BpsyYTvE
#575 [きちゃん☆]
昼
お弁当
サラダ110カロリーくらい
:12/07/22 14:16 :Android :.Cs2YLDQ
#576 [きちゃん☆]
間食
マックシェイクSさいず
:12/07/22 17:22 :Android :.Cs2YLDQ
#577 [きちゃん☆]
昨日夜
豆腐一丁
ヨーグルト
:12/07/23 09:28 :Android :j99TMocw
#578 [きちゃん☆]
体重
56.1キロ
減った(^o^)
朝昼兼用
食パン２枚
ジュース
チョコ99カロリー
:12/07/23 11:02 :Android :j99TMocw
#579 [きちゃん☆]
間食
バナナ
チョコ250カロリー
夜
ピザ半分
ブリュレ半分
トイレ◎
:12/07/23 21:02 :Android :j99TMocw
#580 [きちゃん]
アンドロイドからだと二重投稿が～ってでて全然書き込みできない！なんなんだ！
朝
食パン
ジュース
納得
体重56キロ
増えちゃった！
:12/07/25 13:36 :K006 :Q8b1QWj.
#581 [きちゃん☆]
昼
サラダ110カロリーくらい
唐揚げ棒
オニギリ
間食
チョコ二個
夜
ジュース
:12/07/25 21:25 :Android :UZB0vuOE
#582 [きちゃん☆]
体重
55.4キロ
なんか減った(*^^*)
って見た目変わらないし…
朝
ジュース
納豆
食パン
:12/07/26 08:48 :Android :b78Xy5RM
#583 [きちゃん☆]
昼
サラダ110カロリー
かぼちゃコロッケ
おにぎり
パン
間食
マカロン二個
バームクーヘン
チョコ二個
夜
サラダ
豆腐
納豆
:12/07/26 21:34 :Android :b78Xy5RM
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