醜い自分を磨く！！

>>49

おいしかったーっていってもいつもお昼は好きなものをたべてるけど(笑)

私慢性の便秘で今それを治そうと頑張ってます！
便通は良いですか？
もう５年くらい毎日下剤生活…しかも利用規約以上の10粒飲んでは下痢みたいな…
そこから治さないと痩せないし(>_<)

今日は間食しなかったとゆうか出来なかった(笑)ラッキー★

帰宅しレッグマジック１分間！

ウォーキングはやっぱ時間がないと長時間難しいよね！

今日のおさらい

朝
食パン
ジュース

昼
スタミナ丼

ウォーキング50分
レッグマジック1分間(約60回)

夜
ジュース

>>54
好きなもの食べる方がｽﾄﾚｽ溜まりにくくて続けやすそうですね！

便秘はきついですよね(;_;)
たまに便秘になりますが便秘といっても2,3日くらいですかね(∵)
繊維物を多く摂取してみてはどうですかね(･_･)？？

ｽﾀﾐﾅ丼は腹持ちよさそうですね♪笑

時間がないと何もできないですよね(>_<)
1日24時間じゃ足りなく感じてきた今日この頃です(￣∀￣)

お腹空いたー(;_;)
でも食べたらあかん！
しばらくしたらきっと慣れるよな(∵`)

>>56

２.３日なんてうらやましい！
わたし余裕で１週間以上出ない！
なんでジュース生活始めたんですよ！自分で作って食物繊維を取るようにと！
健康にも良いし^^

１日が24時間以上でも多分わたしおきてられなそう(笑)

そういえば何処に住んでらっしゃるんですか？

ちょいちょい敬語が(笑)
仕事柄癖になってる許して(笑)

>>58
一週間は厳しいですね(>_<)
手作りｼﾞｭｰｽは効果ありますか(^O^)？
私も便秘になったらやってみようかな♪

私もめちゃ寝ちゃいそうです(笑)

今は奈良で一人暮らししています★
きちゃんさんはどこですか？？

気使ってくださってるわけじゃないなら気にしないです(∀)b

>>59

おはようございます♪

ジュース効果はなくはないけど…って感じかな？
それ以外にもオリゴ糖のんだりマッサージしたりいろいろ駆使してる(笑)

私は都内に１人暮らしです！

学生で１人暮らし大変だね！

毎週日曜日に体重報告しませんか？
なんとなく日曜日(笑)

朝ご飯
･納豆ご飯(たまご,かつおぶしIn)

>>61

便秘対策にもいろいろとあるんですね！！

都内とか何かカッコイイです★
大変っちゃ大変ですが楽しいです(^O^)
私的にはお仕事しながらの方が大変な気がします…(>_<)

体重報告賛成です♪
その方が楽しくやれそうですねb
日曜日でOKです(o^∀^o)