醜い自分を磨く！！

>>118-119

おはようございます(*ﾟｰﾟ)v

母親よりは上手くできないかもですが
頑張ります(>_<)

ﾈｲﾙってそんなこともできるんですか！！
ﾈｲﾙ本当にすごい！！！
束縛激しい学校です(;_;)

便秘ってやっぱだいぶ影響しますね(>_<)
でも便秘解消されたら減りそうですね★私は夜体重測定して報告します！

そういえば、豆類はﾀﾞｲｴｯﾄにいいらしいですよ♪

朝昼兼用
･豆ご飯
･きゅうりともやしのキムチ
･豆腐
･サラダ

朝は起きれなかった(;_;)

>>120

便秘から解放されたーい！
確かに豆類ってあんまり食べないなあ納豆くらいだ！
でたら体重かわるといいなあ…

校則きびしいって…なんの学校なの？やばいね！

間食

アルフォート
いらいらして暴食(-_-;

昼
お弁当
ヨーグルト

下っ腹が張っていたいー(;O;)

>>122-124

お腹を逆のの字に撫でるのいいらしいですよ！

ｷﾝｽﾏで栄養士の方が話してたそうです！
何の料理にでも豆粒を入れて食べてたんですって(^O^)

きっと解消されれば変わりますよ！！
今蓄積されてるままですし(ToT)

医療系の学校行ってます(>_<)
たまに大学生が羨ましいです(;_;)

>>125

結構お腹マッサージはこまめにやってるんだけどね(;O;)

豆かあ…作って売られてるやつとかでも効果はあるかな？
豆あんま好きくないから料理したことない(笑)

医療系はきびしそー！
でもすごいかっこいいね！
大型連休とかあったらネイルやっちゃいなよ＼(^o^)／
たまにはそーゆの大事だよ♪

>>126
水分もよくとった方がいいみたいです!!

大丈夫だと思います(^O^)
テレビで言ってた栄養士さんも
カレーにも豆入れてた食べてたとか言ってたらしいですよ♪
だから豆だけで食べなくてもいいみたいです(ﾉ∀`*)

いやいやかっこよくないですよ(>_<)

ﾈｲﾙ夏とかやれたらやっちゃおかな…♪

>>127

水分は頑張ってるけど横っ腹痛くなる(笑)

豆かあ…まともにごはん食べるのお昼だけだからお昼に取るようにする！

後は…ネイルしてる時に隣の子が仕事柄手にネイル出来ないから足はちゃんとしたくて…って足のネイルはまめにしてるって人いたよ♪