DIET.誰の為？

#52 [まなさん。]

おはよっ( ´ ▽ ` )！

ほんと、一緒に
がんばろっー！

うちもコアとか
無理だと思う…。笑
3日も続かない。笑

筋肉痛つらいけど
もう少し続けたいなーって！

認知フロアあるよ！
ほんとやりがいあるよね(^^)
利用者の笑顔とか
みると嬉しいしっ( ´ ▽ ` )ﾉ

:12/05/16 07:32 :iPhone :Vlwr40OA

#53 [たえ*]

おはよー^^
やっと夜勤終わったよ＼(^o^)／

社会人になってから運動する機会も減ったし;;ダメダメだ(´ﾟωﾟ)

何でも続けることが大事だもんね(´∀`)ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ効果出たら教えてね～^^*

わかるわかる*大変だけどみんなの笑顔に癒されるね(^ω^)

:12/05/16 11:21 :P01A :lON/Z4aE

#54 [たえ*]

昼ご飯買いに歩いて行こう！
天気いいし寝るには勿体ないもんね｡

:12/05/16 11:23 :P01A :lON/Z4aE

#55 [まなさん。]

お疲れ様☆

でも、介護って
体力むっちゃ使うから
運動しなくても
多少運動してんだよっ！きっと。笑

レッグマジック効果
でたら言うねっ(^^)！

今からバトミントン
してきまーすっ(^^)笑

:12/05/16 12:26 :iPhone :YFnkTQjE

#56 [たえ*]

確かに介護ってかなり体力使うもんね！
いい運動だよ､うん！そう思おう(笑)

バドミントンいいなあ～♪あたし中学高校ってバドミントン部だったんだ(ﾟ∀ﾟ)
いっぱい体動かしてきてね^^*

:12/05/16 13:01 :P01A :lON/Z4aE

#57 [まなさん。]

そうそうっ( ´ ▽ ` )ﾉ
そう思おうっ！笑

風が強すぎて
バトミントンできなかった。笑
だから走ってきたっー(^^)

:12/05/16 14:05 :iPhone :YFnkTQjE

#58 [たえ*]

バドミントンできなかったのか(´ﾟωﾟ`)残念
でもいい天気だから走ったら気持ち良さそう☆
あたしも一時間歩いてきたよ～^^*

:12/05/16 14:40 :P01A :lON/Z4aE

#59 [たえ*]

帰ってきてすぐの体重
<]54､8kg

:12/05/16 14:42 :P01A :lON/Z4aE

#60 [たえ*]

5/13…55.6
↓
5/16…54.8

まだ-0.8かあ(^ω^;)

:12/05/16 14:45 :P01A :lON/Z4aE

#61 [たえ*]

昼ご飯

おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)､小松菜のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ(小)

:12/05/16 14:52 :P01A :lON/Z4aE

C-BoX E194.194