本気ダイエット！５.29〜
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#91 [２児ままん]
65､5

⏰:12/06/15 07:47 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#92 [２児ままん]
朝

豆乳きな粉黒ゴマ入り
コンフレーク

バナナ

⏰:12/06/15 07:50 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#93 [２児ままん]
昼

玄米
白米少し
牛肉佃煮､大根煮
きゅうり大根キムチ
白菜キムチ
納豆､アボカド

⏰:12/06/15 12:48 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#94 [２児ままん]
間食

ココア
ﾁｮｺパン

⏰:12/06/15 16:32 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#95 [２児ままん]
夜
オムレツの具
白米少し
牛肉佃煮
トマト
ブロッコリー

⏰:12/06/15 20:13 📱:SH07B 🆔:jIPSDlUk

#96 [２児ままん]
運動

腹筋20回
半身浴30分
ウエストひねり20回

⏰:12/06/16 02:23 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#97 [２児ままん]
65､3

⏰:12/06/16 10:56 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#98 [２児ままん]
朝
豆乳きな粉黒ゴマ入り
ﾁｮｺコンフレーク

せんべい一枚

ﾁｮｺケロック

⏰:12/06/16 10:57 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#99 [２児ままん]
昼

玄米､牛肉佃煮
キムチ､納豆
切り干し大根
豆腐わかめ葱味噌汁
プチトマト2

⏰:12/06/16 12:58 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

#100 [２児ままん]
間食

せんべい

⏰:12/06/16 15:43 📱:SH07B 🆔:qInkhGDM

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