本気ダイエット！５.29～
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#77 [２児ままん
]
65､7
増えてなくてよかた
:12/06/14 07:26 
:SH07B 
:jyy6F.3c
#78 [２児ままん]
6月中に63㌔にする！
惨めな思いしたくない
好きな服着たいっ
見返したいっ！
今月は絶対63㌔にする！
:12/06/14 07:27 :SH07B :jyy6F.3c
#79 [２児ままん]
運動
サウナｽ-ﾂ着て
腹筋20回
足パカ20回
スクワット20回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60秒
二の腕腹筋20回
半身浴20分
:12/06/14 07:29 :SH07B :jyy6F.3c
#80 [２児ままん]
朝時間があれば
サウナスーツ着て
プチ運動して
半身浴するのを
習慣にしたいな！
:12/06/14 07:31 :SH07B :jyy6F.3c
#81 [２児ままん]
6月30日
63㌔
7月30日
60㌔
8月30日
57㌔
がとりあえずの目標
９月の初めには
ディズニー
それまでに本気で
頑張ろう
:12/06/14 07:33 :SH07B :jyy6F.3c
#82 [２児ままん]
朝
アメリカンチェリー
じゃがﾍﾞ-ｺﾝ一口
豆乳きな粉黒ｺﾞﾏ入り
コンフレーク
:12/06/14 07:53 :SH07B :jyy6F.3c
#83 [２児ままん]
間食していのは
カロリーが低いもの！
わらびもち
蒟蒻ゼリー
ﾌﾙ-ツ
ﾖ-グルト
:12/06/14 07:55 :SH07B :jyy6F.3c
#84 [２児ままん]
間食
わらびもち
:12/06/14 10:41 :SH07B :jyy6F.3c
#85 [２児ままん]
昼
キムチ豚汁
玄米
目玉焼き
納豆
ｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
キュウリ大根漬物
:12/06/14 12:57 :SH07B :jyy6F.3c
#86 [２児ままん]
運動
5､2㌔ウォーキング
:12/06/14 16:13 :SH07B :jyy6F.3c
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