夏までにぁとさんきろ減o(｀^´*)
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#11 [あたん]
朝…なし
昼…
・しらたきｶﾙﾎﾞﾗｰﾅ(パスタゃなくしらたきに)
・キャベツとささみのポン酢炒め
・ごはん少し
たべる時間ぉそくなったなあ(´・д・｀)
夜ゎなしにしよお!!
ｶｰｳﾞｨしよo(｀^´*)
:12/05/31 15:03 
:SH10C 
:19B19vvw
#12 [あたん]
昨日
ｶｰｳﾞｨ
ゆらゆら めらめら一通り
今日
朝…なし
昼…
・豆腐×納豆 混ぜたやつ
・こんにゃくの煮込み
・味噌汁
飲み物
・マテ茶
:12/06/01 14:01 :SH10C :60cV80WU
#13 [あたん]
夜
・もやしポン酢
・トマト
ｶｰｳﾞｨ(ゆらゆら、めらめら)
:12/06/01 22:52 :SH10C :60cV80WU
#14 [あたん]
昨日
半身浴40分
ゆらゆら、めらめら一通り
今日
朝…
・豆腐×納豆×キムチ
・味噌汁
:12/06/02 09:13 :SH10C :31LzKsEU
#15 [あたん]
昼…
納豆×キムチ
クロワッサンサンド
久々にパン食べたWW
カロリー取りすぎたかな・゜・(つД｀)・゜・
:12/06/02 13:13 :SH10C :31LzKsEU
#16 [あたん]
夜…なし
:12/06/02 19:38 :SH10C :31LzKsEU
#17 [あたん]
間食
燃焼すーぷ小さいおわん1/2
やばいまぢ〜ｶｰｳﾞｨいまからしよかな〜
太る気のして嫌だ！
:12/06/03 01:11 :SH10C :3QKVNRpQ
#18 [あたん]
朝
・ごはん少し(小さい茶碗半分なぃくらぃ)
・野菜すーぷ
・たまごやき1個
昼…なし
間食
アイス284ｶﾛﾘ
生理はじまってむくみやばぃ〜
体重ぉちん(T-T)
けど毎日ｶｰｳﾞｨゎ欠かさずやる!!
生理終わったらまた痩せるかな(T-T)
夜ゎなしにしよ
今日ゎアイスたべてしまったから(T-T)
:12/06/03 15:22 :SH10C :3QKVNRpQ
#19 [あたん]
はやめの夜ごはん
・しらたきパスタ80ｶﾛﾘくらぃ!?
・鶏肉の煮込み1個半
・豆腐煮込み2個
今日ゎもう水以外口にしない!!
6時以降食べない!!
ｶｰｳﾞｨしよo(｀^´*)
:12/06/03 17:41 :SH10C :3QKVNRpQ
#20 [あたん]
昨日6時以降間食もなし!
今日
朝…なし
昼…セブﾝのチーズタルト半分
味噌汁少し
:12/06/04 11:36 :SH10C :W8akqFt2
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